얼음 목욕의 4 가지 건강상의 이점

많은 사람들에게 불편할 수 있지만, 깨어 난 직후 냉수 샤워를하면 피로를 풀고 일상 활동을 더 기꺼이 수행 할 수 있습니다. 예를 들어, 냉탕은 기분을 좋게하고 웰빙을 촉진하는 것 외에도 통증을 완화하고 우울증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.찬물로 샤워 할 수 있으려면 발목과 손으로 시작하여 수온에 적응할 수 있도록 신체의 작은 부분부터 시작하는 것이 좋습니다. 또 다른 전략은 따뜻한 물로 목욕을 시작한 다음 점차적으로 식히는 것입니다.1. 기분을 증가차가운 목욕은 혈액 순환을 개선하고 신체의 산소 요구량을 증가시켜 피로감을 감소시키기 때문에 기분과 웰빙 감을 증가시킵니다. 이렇게하면 자세히보기 »

Benalet : 기침 및 목 캔디 사용법

Benalet은 항 알레르기 및 거담 작용이있는 기침, 인후염 및 인두염 치료에 도움이되는 로젠 지 치료제입니다.베 날렛 정제는 5mg의 디펜 히드라 민 하이드로 클로라이드, 50mg의 염화 암모늄 및 10mg의 구연산 나트륨을 함유하고 있으며 약국 및 약국에서 꿀-레몬, 라즈베리 또는 민트 향의 가격으로 구입할 수 있습니다. 약 8.5 ~ 10.5 레알.그것은 무엇입니까베 날레는 마른 기침, 인후염 및 인두염과 같은 상기도 염증의 경우 보조 치료로 표시됩니다.사용하는 방법성인과 12 세 이상의 어린이의 경우 권장 복용량은 1 정이며, 필요한 경우 입안에서 천천히 용해되도록하고 시간당 2 정을 초과하지 않도록해야합니다. 최대 일일 복용량은 하루 8 정입니다.주요 부작용Benalet으로 치료하는 동안 발생할 수있는 가장 일반적인 부작용자세히보기 »

용도 및 Berberine 사용 방법

Berberine은 Phellodendron chinense 및 Rhizoma coptidis와 같은 식물에서 추출한 천연 약초로  당뇨병과 콜레스테롤을 조절하는 특성을 가지고 있습니다.또한 동물 연구에서이 화합물은 체중을 줄이고 체지방 연소 능력을 증가시키는 효과가있어 베르베린이 체중 감량 식단에 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.베르베린의 입증 된 5 가지 이점은 다음과 같습니다.1. 당뇨병 관리베르베린 보충제를 사용한 동물 연구에 따르면이 약초는 혈당을 세포로 운반하는 분자 인 GLUT-4의 생성을 증가시켜 혈당을 감소시키는 작용을합니다.이 효과는 당뇨병 조절에 사용되는 약물의 작용과 유사하며, 베르베린은 약물의 효과를 높이기 위해 사용될 수 있으므로 의학적 조언에 따라 사용해야합니다.2.자세히보기 »

산후 기간에 체중을 줄이는 방법

산후 식단에는 체액, 통 곡물, 과일, 야채, 생선, 우유 및 유제품이 풍부해야합니다. 이러한 식품에는 새로운 산모가 빨리 몸매를 회복하고 반응하는 데 도움이되는 영양소가 풍부하기 때문입니다. 모유 수유의 에너지 요구 사항.제한적인 식단은 여성의 회복과 모유 생산을 저해 할 수 있으므로 산후 체중 감량 식단은 균형을 이루어야합니다. 따라서 체중 감소는 아기의 생후 6 개월 동안에 만 문제가되어야합니다. 그때까지는 특히 모유 수유의 도움으로 체중을 자연스럽게 줄여야합니다.1. 건강한 식생활출산 후에는 여성이 건강하고 균형 잡힌 식단을 자세히보기 »

발작, 원인, 유형 및 증상이란?

발작은 뇌의 일부 영역에서 과도한 전기 활동으로 인해 신체 근육 또는 신체 일부의 비자발적 수축이 발생하는 질환입니다.대부분의 경우 발작은 치료가 가능하며 특히 신경 세포 문제와 관련이없는 경우 다시는 발생하지 않을 수 있습니다. 그러나 간질이나 장기의 고장과 같은 더 심각한 건강 문제로 인해 발생하면 의사가 처방 한 항 경련제를 사용하는 것 외에도 질병의 적절한 치료를 통해 외모를 제어해야 할 수 있습니다. 치료를받는 것 외에도 발작 중에해야 할 일을 아는 것도 중요합니다. 이러한 에피소드 중 가장 큰 위험은 외상이나 질식을 유발하여 생명을 위험에 빠뜨자세히보기 »

Astenia : 그것이 무엇이며 무엇을 할 수 있고 무엇을해야할까요?

무력증은 신체적 및 지적 피로, 떨림, 움직임 둔화 및 근육 경련과 관련 될 수있는 쇠약감과 전반적인 에너지 부족을 특징으로하는 상태입니다.무력증은 일시적이거나 만성적 일 수 있으며 감기 및 독감, 갑상선 문제, 비타민 결핍 또는 화학 요법과 같은 특정 치료에 대한 노출과 같은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.1. 독감독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 감염으로 무력증을 유발할뿐만 아니라 발열, 기침, 인후통, 재채기 및 코 막힘과 같은 증상을 유발하며 5 ~ 7 일 동안 지속될 수 있습니다. 해야 할 일 : 독감 치료는 주로 휴식과 수분 공급으로 이루어지며, 진통제, 통증 및 발열, 알레르기 증상에 대한 항히스타민 제와 같은 증상을 완화하기위한 약물을 복용합니다. 각 증상에 대해 무엇을 취해야하는지 아십시오.2. 빈혈빈혈은 적혈구 내부에있는 단자세히보기 »

다낭 난소 : 그 정의, 증상 및 치료

다낭 난소는 여성이 배란없이 성숙하지 못한 난포를 생성하는 부인과 적 변화입니다. 이렇게 방출 된 난포는 난소에 축적되어 작은 낭종이 형성되고 불규칙한 월경 및 심한 경련과 같은 일부 징후와 증상이 나타납니다.다낭 난소의 진단은 초음파와 같은 영상 검사를 통해 이루어지며 그 후 곧 치료가 지시되며 경구 피임약이나 배란을 유도 할 수있는 약물을 사용하여 시행 할 수 있습니다.주요 증상다낭 난소의 증상은 작은 난소 낭종이 형성됨에 따라 여성의 발달 전반에 걸쳐 확인할 수 있으며, 주요 증상은 다음과 같습니다.불규칙한 월경;강한 경련좌창;얼굴에 과도한 머리카락;살찌 다.다낭 난소는 불임과 관련이 없지만 배란 과정이 손상되기 때문에이 장애가있는 여성이 임신하기 어려운 경우가 흔합니다. 따라서 여성이 임신을 원하면 산부인과 의사와 상담하여 가장 적절한 치료법을 제시하는 것이 중요합니다.다낭성 난소와 다낭성 난소의 차이점유사한 징후와 증상이 나타나더라도 다낭성 난소와 다낭성 난소는 상황이 다릅니다. 다낭성 난소는 난소 전자세히보기 »

프로그레시브 아미노산 브러시 : 제조 방법 알아보기

프로그레시브 아미노산 브러시는 포름 알데히드가있는 프로그레시브 브러시보다 안전한 모발 교정 옵션입니다. 예를 들어 모발의 구조와 광택을 유지하는 역할을하는 천연 성분 인 아미노산의 작용 원리를 가지고 있기 때문입니다. 시간이 지남에 따라 손실되므로 교체해야합니다.따라서이 브러시는 모발의 아미노산을 보충하여 모발의 모양과 질감을 개선하여 볼륨과 곱슬 곱슬 함을 줄이고 모발을 매끄럽게하고 싶은 사람들에게 더 적합합니다.아미노산 브러시는 모발의 종류와 주당 세탁량에 따라 3 ~ 5 개월 지속되며, 사용하는 살롱과 사용하는 제품에 따라 값이 달라지며 자세히보기 »

손 반사 요법이란?

반사 요법은 신체의 기관과 다른 부위가 표현되는 부위 인 손, 발, 귀와 같은 단일 부위에서 작용하여 전신에 치료 효과를 줄 수있는 대체 요법입니다.손의 반사 요법에 따르면 손은 신체의 작은 버전을 나타내며 신체에 약간의 장애가있는 경우 손의 해당 지점에서 여러 반응이 나타납니다.이 치료는 짧고 얇은 바늘을 삽입하여 감염된 부위에 해당하는 손의 포인트를 자극하는 것으로 구성됩니다. 그러나 다른 도구를 사용하여 자극을 수행 할 수도 있습니다. 또한 발 반사 요법을하는 방법도 배우십시오.그것은 무엇입니까자극되는 손 부위에 따라 다른 치료 효과를 얻을 수 있으며, 예를 들어 스트레스, 불안, 편두통, 변비, 냉증 또는 수면 장애 상황에서 사용할 수 있습니다. 이상적으로는이 기술은 전자세히보기 »

죽은 엉덩이 증후군을 치료하는 최고의 운동

Dead Butt Syndrome을 치료하는 가장 좋은 운동은 중둔근을 강화하는 운동입니다.이 근육은 약해진 근육이기 때문에 예를 들어 달릴 때 엉덩이에 찌르는듯한 통증이 나타납니다.죽은 엉덩이 증후군은 과학적으로 중 둔부 증후군 또는 영어로 죽은 엉덩이 증후군 이라고 불리는 상태 로 엉덩이 운동 부족으로 발생합니다. 둔근은 최대, 중간 및 최소 둔근의 세 가지 근육으로 구성됩니다. 이 증후군에서 대둔근은 강할 수 있지만 중둔근은 그보다 훨씬 약하여 근력의 불균형을 초래합니다. 그 결과, 사람은 예를 들어 뛰거나 성관계를 할 때 엉덩이에 국부적 인 통증을 통해 나타나는 중둔근의 힘줄에 염증이있을 수 있습니다.엉덩이 강화를위한 5 가지 운동이 시리즈에는 둔근, 특히 중둔근을 강화하는 5 가지 훌륭한 운동이 포함되어 있습니다. 이 운동은 자세히보기 »