골다공증 치료는 뼈 강화를 목표로합니다. 따라서 치료를 받고 있거나 질병 예방을하고있는 사람들은 칼슘과 함께 음식 섭취를 늘리는 것 외에도 칼슘과 비타민 D를 보충하는 것이 매우 일반적입니다. 그러나 이러한 유형의 보충은 건강에 해롭지 않도록 항상 의사의 안내를 받으십시오.
몇 가지 일반적인 권장 사항에는 적절한 신체 운동을 규칙적으로 수행하는 것뿐만 아니라 담배, 알코올 또는 약물 사용과 같은 좀 더 해로운 행위를 포기하는 것이 포함됩니다. 이러한 이유로 일반적으로 정형 외과 의사, 내분비 학자, 노인과 의사, 영양사, 물리 치료사, 심리학자 및 물리 트레이너가 함께 치료를 수행하는 다 분야 팀에 의지해야합니다.
따라서 빈번한 골절이나 뼈의 지속적인 통증과 같은 증상이 나타나면 의사와 상담하여 골다공증 가능성을 평가하고 적절한 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 골다공증을 나타내는 징후를 확인하십시오.
가장 많이 사용되는 치료 방법은 다음과 같습니다.
1. 의약품 사용
골다공증에 대한 치료법은 의사가 지시 할 때 매일 복용해야하며 다음과 같이 할 수 있습니다.
- 주 사용 또는 흡입 형태의 칼시토닌 : 혈류에서 칼슘 수치가 너무 높아지는 것을 방지합니다.
- 스트론튬 라넬 레이트 : 뼈 형성을 증가시킵니다.
- Teriparatide 주사제 : 골절 위험 감소;
- 칼슘 및 비타민 D 보충제 : 신체의 이러한 영양소 수준을 복원하고 음식뿐만 아니라 뼈 건강을 촉진합니다.
이러한 치료법의 사용은 각 특정 상황에 맞게 복용량과 치료 기간을 조정해야하기 때문에 의사의지도하에 수행되어야합니다. 다른 예와 골다공증 치료법에 대해 알아보십시오.
골 손실을 조절하기 위해 의사는 약물 용량을 조정하기 위해 각 경우에 따라 12 개월마다 또는 더 짧은 기간 동안 골밀도 측정을 요청할 수도 있습니다.
2. 신체 운동 연습
신체 활동은 뼈로의 칼슘 유입을 촉진하는 것 외에도 뼈 밀도 손실을 방지하고 근력 균형을 개선하여 골다공증 환자에게 심각한 결과를 초래할 수있는 낙상을 방지하기 때문에 뼈를 강화하는 데 큰 도움이됩니다. .
이러한 이점을 얻으려면 걷기와 같이 약간의 영향을주는 중간 정도의 신체 활동을 권장합니다. 예를 들어 한 세션 당 최소 30 ~ 40 분, 일주일에 2 ~ 3 회 정도 걸으십시오. 레이스에 참여하기위한 또 다른 좋은 활동은 웨이트 트레이닝입니다. 근육과 관절을 강화하는 가장 좋은 방법이지만,이 활동은 풍부한 골다공증에 적응하는 데 도움이되는 의사 또는 신체 활동 전문가가이 활동을 안내하는 것이 중요합니다. .
일반적으로 운동은 골다공증이 발병하기 전에 골감소증에 대한 첫 번째 치료법입니다. 질병이 진행되면 약물이 필요하기 때문입니다.
3. 적절한 음식
골다공증에 대한 영양 치료는 칼슘이 풍부한 식단을 통해 이루어집니다. 좋은 팁은 가능하면 강판 치즈, 아몬드 또는 사워 크림을 식사에 추가하는 것입니다. 예를 들어 간식에서는 비타민 D가 풍부한 요구르트를 선호합니다. 그러나 골다공증 식단은 의사가 처방 한 약물을 섭취하거나 운동을 할 필요를 배제하지 않습니다. 뼈를 강화하기위한 몇 가지 음식 옵션을 확인하십시오.
뼈를 강화하기위한 더 많은 팁을 보려면 비디오를보십시오.
골다공증은 치료할 수 있습니까?
골다공증은 치료법이 없지만 평생 따라야 할 의약품, 음식 및 운동으로 치료할 때 뼈를 더 강하게 만들고 골절 위험을 줄임으로써 골량을 개선 할 수 있습니다.
골밀도 측정을 수행하는 경우
골밀도 측정은 골질량을 평가하는 검사로 65 세 이상 여성과 70 세 이상 남성에게 시행해야합니다. 또한 폐경기 전후 여성과 같이이 검사를 권장 할 수있는 특별한 상황이 있습니다. , 예를 들어 호르몬 대체, 코르티코 스테로이드의 지속적인 사용 또는 이뇨제 및 항 경련제 치료를 받고있는 사람들.
골밀도 측정이 무엇이며 언제 수행되어야하는지에 대해 자세히 알아보십시오.