아티 초크 ( Cynara scolymus L. )는 간을 보호하는 특성이 있지만 독소, 지방 및 과도한 체액을 신체에서 제거하는 능력 때문에 체중 감량에도 사용할 수 있습니다.
강장제 및 최음 음식으로 간주 될뿐만 아니라, 아티 초크는 cinaropicrin 물질로 인한 콜레스테롤 감소 및 혈당 조절, 등 임상 적 징후가 , 그것의 잎에서 발견 담즙과 위산 분비의 증가를 촉진한다. 아티 초크가 무엇인지 확인하십시오.
아티 초크 체중 감소?
아티 초크는 이뇨 및 해독 작용을하여 신체의 불순물과 과도한 액체를 제거하는 속도를 높입니다. 또한 완하제와 섬유질이 풍부하여 장의 이동을 개선하여 변비를 예방합니다. 아티 초크는 또한 간에서 담즙 생성을 자극하여 고지방 음식을 소화하는 과정을 가속화 할 수 있습니다.
따라서 그 특성으로 인해 아티 초크는 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 체중 감량을위한 소비를 분리해서는 안됩니다. 최상의 방법으로 목표를 달성하기 위해 아티 초크의 소비에는 규칙적인 신체 운동과 균형 잡힌 식단이 동반되는 것이 중요합니다. 식이 재교육으로 체중을 줄이는 방법을 알아보십시오.
아티 초크를 사용하여 체중을 줄이는 방법
체중을 줄이려면 하루에 아티 초크 추출물 2 캡슐을 섭취하거나 하루에 1 리터의 아티 초크 차를 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 건강하고 균형 잡힌 식단을 따르고 규칙적인 신체 운동을 수행하여 체중 감량을 강화하는 것이 중요합니다. 아티 초크 캡슐을 사용하여 체중을 줄이는 방법을 알아보십시오.
아티 초크 차는 1 리터의 물과 함께 냄비에 아티 초크 잎 3 큰술로 만들 수 있습니다. 5 분 동안 끓이고 약간 식을 때까지 기다렸다가 하루 동안 긴장을 풀고 마신다.
아티 초크는 조리 된 형태로도 섭취 할 수 있으며 동일한 이점이 있습니다. 아티 초크 추출물은 약국이나 건강 식품점에서 시럽, 정제 또는 캡슐 형태로 찾을 수 있습니다. 그러나 자연적이지만 임신이나 모유 수유 중에는 섭취해서는 안됩니다.