Biodanza 또는 psychodance 로도 알려진 Biodanza 는 경험을 기반으로 한 댄스 동작을 수행하여 웰빙의 느낌을 높이는 것을 목표로하는 통합 연습입니다. 터치.
Biodanza는 춤과 심리학을 포함하고 생물학, 심리학 및 인류학의 개념을 통합하여 웰빙, 휴식, 자기 인식 및 창의성을 촉진합니다. 따라서 바이오 댄스는 운동 장애, 식욕 부진, 파킨슨 병 및 알츠하이머 병과 같은 일부 질병의 치료를 보완하는 데 사용되었습니다.
Biodanza의 이점
바이오 댄스의 이점은이 관행의 일부이며 개발 된 5 가지 경험과 관련이 있습니다.
- 에너지 재생과 관련된 활력 ;
- 접촉의 점진적이고 자연스러운 발달과 관련된 성행위 ;
- 재생과 재생의 느낌에 해당하는 창의성 ;
- 감정 의 재생 및 자극과 관련된 정서;
- 몸과 영혼의 통합 인 초월 .
따라서 바이오 댄스의 주요 이점은 다음과 같습니다.
- 에너지 재생;
- 감정 자극;
- 창의성 자극;
- 긴장을 풀고 불안과 스트레스를 줄입니다.
- 삶의 즐거움 증가;
- 수줍음 감소;
- 수면의 질을 향상시킵니다.
- 자기 지식을 촉진합니다.
또한 일부 연구에서는 바이오 댄스가 섬유 근육통 환자의 급성 통증도 줄일 수 있음을 보여주었습니다. 따라서 바이오 댄스는 섬유 근육통, 식욕 부진, 과식증, 감각 및 운동 결핍, 파킨슨 병 및 알츠하이머 병과 같은 여러 상황에 적용될 수 있습니다.
연습하는 방법
Biodanza는 사람들이 최대한의 이익을 얻을 수 있도록 그룹으로 이루어져야합니다. 외모와 촉각을 통해 상호 작용과 연결이 형성되는 것이 중요하기 때문에 사람이 더 억제되지 않고 긴장을 풀고 더 큰 자기 지식을 가질 수 있습니다.