체중 감량을위한 가지 가루

가지 가루는 건강에 좋고 체중 감량에 도움이되며 콜레스테롤을 줄일 수있는 잠재력이 크며 장의 이동을 크게 개선합니다.

이 밀가루는 식단을 풍부하게하고 영양가가 높으며 지방을 태우고 식욕을 감소시키는 데 도움이되는 매우 건강한 대안입니다. 주요 이점은 다음과 같습니다.

이 밀가루는식이 요법 및 운동과 함께 식품 보충제로 사용할 수 있지만 약국 및 약국에서 캡슐 형태로도 볼 수 있습니다.

가지 가루 만드는 법

가지 가루의 준비는 매우 간단하며 어려움없이 집에서 할 수 있습니다.

성분

준비 모드

가지를 약 4mm 두께로 썰고 완전히 탈수 될 때까지 몇 분 동안 중간 오븐에 두십시오. 건조 후 가지를 부수고 믹서 나 믹서기로 가루가 될 때까지 치십시오. 이 밀가루를 체로 쳐서 매우 얇고 사용할 준비가되었는지 확인합니다.

깨끗하고 건조한 용기에 보관하십시오. 이 가지 가루는 글루텐을 함유하지 않고 약 1 개월간 지속됩니다.

직접 만든 가지 가루를 요구르트, 주스, 수프, 샐러드 또는 원하는 곳에 첨가하여 신체가 흡수하는 지방 함량을 줄일 수 있습니다. 맛이 강하지 않고 칼로리가 낮으며 카사바 가루와 비슷하며 쌀과 콩과 같은 뜨거운 요리에도 첨가 할 수 있습니다.

하루에 가지 가루 2 큰술 (25 ~ 30g)을 섭취하는 것이 좋습니다. 또 다른 방법은 단식하면서 물 1 잔이나이 밀가루 2 큰술과 섞인 오렌지 주스를 마시는 것입니다.

가지 가루 이외에도 오렌지 나 딸기 등 감귤류를 먹은 후 슬리밍과 나쁜 콜레스테롤 감소 효과를 높여 준다. 체중을 줄이고 콜레스테롤을 낮추며 당뇨병을 조절하는 흰콩 가루를 사용하는 방법도 참조하십시오.

성분

준비 모드

계란, 설탕, 버터를 치십시오. 그런 다음 옥수수 전분과 가지 가루를 넣고 잘 저어주세요. 점차적으로 오렌지 주스, 풍미를 추가하고 마지막으로 효모를 추가하십시오.

기름칠을하고 밀가루를 바른 팬에서 약 30 분 동안 굽습니다.

다음 표는 가지 가루의 영양가를 나타냅니다.

가지 가루의 가격은 밀가루 150g 당 약 14 레알이며 가지 가루 캡슐은 120 캡슐 1 팩에 대해 25 ~ 30 레알입니다. 건강 식품 상점, 약국, 약국 및 인터넷에서 판매 할 수 있습니다.

가지 가루는 금기 사항이 없으며 모든 연령대의 사람들이 섭취 할 수 있습니다.

원하는 체중에 도달하기 위해 무엇을 먹어야하는지 아래 비디오를보십시오.