소화 불량에 대한 훌륭한 가정 요법은 민트 차를 마시는 것이지만, 볼도 또는 베로니카 차는 소화 속도를 높이는 데 도움이되기 때문에 매우 유용 할 수 있습니다.
또한 몸이 축적 된 가스와 독소를 제거하는 데 도움이되는 숯을 섭취 할 수도 있습니다.
가장 적합한 차는 다음과 같습니다.
1. 민트 티
소화 불량에 대한 좋은 가정 요법은 소화 특성이 있기 때문에 식사 후에 민트 차를 마시는 것입니다.
성분
- 건조하거나 신선한 민트 잎 1 작은 술
- 끓는 물 1 컵
준비 모드
끓는 물 1 컵에 민트를 넣고 5 분 동안 그대로 두었다가 물기를 빼고 마신다.
2. 빌베리 차
소화 불량에 대한 좋은 가정 요법은 볼도 차입니다. 볼도 차는 소화 시스템을 자극하고 신체를 해독하는 특성을 가지고 있기 때문입니다.
성분
- 빌베리 잎 1 큰술
- 물 1 리터
준비 모드
빌베리 잎을 팬에 넣고 물 1 리터를 추가합니다. 몇 분 동안 끓이고 식힌 후 긴장하십시오. 이 차 1/2 컵을 식전과 식사 후에 그리고 필요할 때마다 마 십니다. 설탕은 장내 발효로 인해 소화를 방해하므로이 차는 달게해서는 안됩니다.
3. 베로니카 차
소화 불량에 대한 탁월한 치료법은 베로니카 차입니다. 베로니카 차는 소화를 돕는 특성이 있으며 위장 음식으로 인한 불편 함을 줄여줍니다.
성분
- 물 500ml
- 베로니카 잎 15g
준비 모드
냄비에 재료를 넣고 10 분간 끓입니다. 덮고 식힌 다음 긴장하십시오. 메인 식사 전에 한 컵을 마시고 하루에 3-4 컵까지 마셔야합니다.
4. 회향 차
임신 중 소화 불량에 대한 좋은 가정 요법은 회향 씨앗 차를 마시는 것입니다.이 씨앗은 소화를 돕고 아기에게 해롭지 않고 불쾌한 증상과 싸우기 때문입니다.
성분
- 회향 씨 1 작은 술
- 끓는 물 1 컵
준비 모드
끓는 물 컵에 씨앗을 넣고 몇 분간 기다리십시오. 따뜻할 때 긴장하고 마신다.
5. 사과 주스
느린 소화와 가스에 대한 가정 요법은 위장에 존재하는 가스를 제거하고 소화를 촉진하는 데 도움이되므로 탄산수로 만든 사과 주스를 마시는 것입니다.
성분
- 사과 2 개
- 탄산수 50ml
준비 모드
원심 분리기에 사과 2 개를 통과시킨 다음이 사과 주스에 50ml의 탄산수를 추가합니다.
이 주스는 특히 고지방 또는 매운 음식의 소화에 매우 효과적입니다. 그러나 소화 불량의 증상이 빈번한 경우 위장병 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
6. 칼라 무스 차
Calamus 차는 소화 불량, 트림, 헛배 부름, 식욕 부진 및 답답함을 나타내는 약용 식물이기 때문에 소화 불량에 좋습니다.
성분
- 칼라 무스 2 큰술
- 물 1 리터
준비 모드
물 1 리터에 2 큰술을 넣습니다. 끓을 때까지 조리 한 후 불을 끄고 10 분 동안 그대로 둡니다. 스트레인 및 사용 준비가되었습니다.
7. 파파야를 곁들인 파인애플 주스
파파야가 들어간 파인애플 주스는 소화를 촉진하는 특성이 있기 때문에 소화 불량에 대한 좋은 가정 요법입니다. 파인애플에는 소화 시스템의 기능을 개선하는 것 외에도 염증에 효과적인 강력한 효소 인 브로 멜라 인이 풍부합니다. 파파야에는 섬유질 외에도 파파인이라는 물질이 들어있어 배변을 촉진하여 대변 배출을 촉진합니다.
성분
- 파인애플 3 조각
- 파파야 2 장
- 물 1 잔
- 맥주 효모 1 큰술
준비 모드
모든 재료를 믹서기에 넣고 균질 한 혼합물이 형성 될 때까지 치십시오.
8. 레몬 주스
레몬 주스는 장과 위를 부드럽게 씻어내어 위의 불편 함을 줄여주기 때문에 소화 불량에 대한 좋은 가정 요법입니다. 레몬 즙은 소화 불량에 효과적 일뿐만 아니라 비타민과 미네랄 함량이 높기 때문에 인후통, 독감 및 감기 치료에 도움이됩니다.
성분
- 반 레몬
- 물 200ml
- 꿀 반 스푼
준비 모드
믹서기에 모든 재료를 넣고 잘 섞은 후 주스를 마실 수 있습니다.
소화 불량과 싸우기 위해서는 음식을 잘 씹고, 너무 빨리 먹거나 식사 중에 너무 많이 마시지 말고 기름진 음식과 튀긴 음식을 피하는 것도 중요합니다.
9. 레몬 그라스 티
소화 불량에 대한 좋은 자연 요법은 레몬 그라스 차를 마시는 것입니다. 레몬 그라스 차는 소화를 촉진하고 몇 분 안에 효과가 있기 때문입니다.
성분
- 잘게 썬 레몬 그라스 잎 1 작은 술
- 물 1 컵
준비 모드
재료를 팬에 넣고 몇 분 동안 끓입니다. 그런 다음 설탕을 추가하지 않고 준비 직후 차를 걸러 내고 마셔야합니다.
소화 불량 증상이 사라질 때까지 다른 음식 섭취를 피하면서 15 분 또는 20 분마다 소량의 차를 마시는 것이 좋습니다.
레몬 그라스 차는 아기에게 해를 끼칠 수 있으므로 임신 중에는 복용하지 마십시오. 임신 중 소화 불량에 대한 좋은 가정 요법은 금기 사항이 없기 때문에 사과 나 배를 먹는 것입니다.
10. 심황 차
심황은 학명 Turmeric Long을 가진 약용 식물 로 항염증제로 작용하여 소화 불량의 감각을 지속적으로 유발하는 소화 불량의 증상을 감소시킵니다.
성분
- 강황 1.5g
- 물 150ml
준비 모드
강황은 물과 함께 끓기 위해 불에 가져와야합니다. 달임이라고하는이 과정을 통해 약효가 추출되기 때문입니다. 끓인 후에는 차를 긴장시키고 하루에 2 ~ 3 회 마셔야합니다.