아기의 면역력을 높이려면 야외에서 놀게하여 이러한 유형의 경험이 먼지 나 진드기에 대한 대부분의 알레르기가 나타나지 않도록 방어력을 향상시키는 데 도움이되도록하는 것이 중요합니다. 또한 건강한 식습관은 어린이의 면역력을 향상시켜 방어 세포 생성에도 도움이됩니다.
아기의 면역 체계는 모유 수유를 통해 시간이 지남에 따라 더 강해지고 또한 일반적으로 환경에 존재하는 바이러스 및 박테리아와 접촉하여 방어력 생성을 자극합니다.
아기의 면역력을 높이는 팁
아기의 면역력을 높이기위한 간단하고 흥미로운 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
- 모유에는 아기 의 면역 체계를 강화하는 항체가 있기 때문에 아기에게 모유를 먹이십시오 . 모유 수유의 다른 이점에 대해 알아보십시오.
- 통제 된 방식으로 아기를 미생물에 노출시키고 신체가 질병에 대한 항체를 생성하도록 자극하는 모든 백신 을 복용하십시오. 따라서 아기가 박테리아 나 실제 바이러스에 노출되면 유기체는 이미 그와 싸울 수 있습니다.
- 충분한 휴식 . 면역 체계를 강화하려면 필요한 시간을자는 것이 필수적이기 때문입니다.
- 과일과 채소 는 면역 체계를 강화하는 비타민과 미네랄이 포함 된 식품이기 때문에 섭취하십시오.
슈퍼마켓에 준비된 이유식에는 과일과 채소가 있지만 가공되지 않은 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 영양분이 더 많고 아기의 몸에 더 쉽게 흡수되어 면역 체계가 더 빨리 강화되기 때문입니다.
또한 일부 연구에 따르면 집에 애완 동물을 키우면 면역력을 높이고 질병의 기간을 줄이고 알레르기 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
동종 요법 의약품과 같은 아기의 면역력을 높이기위한 의약품의 섭취는 소아과 의사의지도가 있어야만 할 수 있습니다.
아기에게 줄 음식
아기의 면역력을 높이는 식품은 주로 모유, 과일, 채소 및 요구르트입니다.
과일과 채소는 사과, 배, 바나나, 호박, 감자, 당근, 콜리 플라워, 고구마 등 어린이의 나이에 따라 퓌레, 주스 또는 작은 조각의 형태로 제공 될 수 있습니다. , 양파, 부추, 오이, 차요 테.
주로 채소를 먹는 것에 대해 아기가 저항하는 경우가 많지만 15 일 또는 1 개월 후에 매일 수프를 먹으라고 고집하면 아기가 식사를 더 잘 받아들이 기 시작합니다. 첫해에 아기에게 수유하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.