소화를 개선하고 메스꺼움을 줄이는 것은 박하 차의 이점 중 일부이며, 박하 차는 Mentha spicata 라고도 알려진 일반적인 박하 와 박하 또는 Mentha piperita 로 알려진 다른 종을 사용하여 준비 할 수 있습니다 .
민트는 진통, 진경제, 최음 작용이있어 요리와 약용으로 사용할 수있는 향기로운 허브입니다. 민트는 또한 항 기생충 작용을하며 증상을 완화하고 예를 들어 아메바 증 및 편모충 증과 같은 기생충에 의한 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
민트는 무엇입니까
민트 차는 다음과 같은 다양한 건강 문제를 치료하는 데 좋습니다.
- 소화 불량, 메스꺼움 또는 구토;
- 높은 콜레스테롤;
- 두통;
- 생리통;
- 코 또는 폐 혼잡, 특히 독감 또는 기침과 함께 감기의 경우;
- 경련 방지 작용을하기위한 복통;
- 잠 잘 수 없음;
- 혈액 설사;
- 생식기 트리코모나스 증;
또한이 약용 식물은 벌레 제거에도 도움이됩니다.
민트는 차 이외의 다른 형태로도 사용할 수 있습니다. 오일이나 건조 식물 추출물을 함유 한 캡슐 또는 피부용 에센셜 오일이나 아로마 테라피 용으로도 사용할 수 있습니다. 이것은 또한 약간의 관리가 필요하고 음료, 조미료와 같은 짭짤한 요리의 요구르트 소스와 잘 어울리기 때문에 냄비에 집에서 쉽게 먹을 수있는 향기로운 허브입니다. 민트에 대해 자세히 알아보십시오.
다음 비디오에서 민트의 다른 이점을 확인하십시오.
민트 티 레시피
의도 된 혜택에 따라 두 가지 유형의 민트를 사용하여 차를 준비 할 수 있습니다.
1. 체중 감량을 위해 계피와 생강을 넣은 민트 티
이 차는 체중 감량에 도움이되기 때문에 생강과 계피를 첨가하여 모든 종류의 민트로 준비해야합니다.
성분 :
- 6 박하 잎;
- 계피 스틱 1 개;
- 생강 뿌리 1cm;
- 물 180ml.
준비 모드 :
냄비에 재료를 넣고 몇 분 동안 끓입니다. 그런 다음 따뜻해질 때까지 쉬고 긴장을 풀고 하루 종일 단맛없이 섭취하십시오.
2. 열병에 대한 일반적인 민트 차
민트 잎차는 초원이나 메도우 여왕 및 쓴 오렌지와 함께 사용하면 땀을 증가시켜 열을 치료하는 데 좋습니다. 또한 기침, 천식, 독감, 쉰 목소리, 콧물 및 코 막힘과 같은 호흡 문제에도 좋습니다.
성분 :
- 일반적인 민트 잎 15g;
- 린든 꽃 70g;
- 초원의 여왕 10g;
- 쓴 오렌지 5g.
준비 :
차 한잔에 식물 혼합물 1 큰술을 넣고 150ml의 끓는 물을 넣으십시오. 10 분 동안 그대로 두었다가 긴장합니다. 이 차는 하루에 여러 번 마셔야하며 땀을 흘리기 위해 취침 전에 마셔야합니다.
3. 복통을위한 민트 티
으깬 감초 뿌리와 카모마일 꽃과 함께 사용하면 위염이나 위궤양과 같은 위장 염증 치료에 좋습니다. 카모마일은 진정 작용을하여 증상을 완화하고 웰빙을 촉진하는 데 도움이되기 때문입니다. 카모마일의 다른 이점을 알아보십시오.
성분 :
- 신선하거나 말린 민트 잎 1 티스푼;
- 분쇄 된 감초 뿌리 1 티스푼;
- 카모마일 꽃 반 티스푼.
준비 :
차 한잔에 각 식물의 각 양을 추가하고 150ml의 끓는 물을 추가합니다. 5 ~ 10 분 동안 그대로 두었다가 긴장합니다. 이 차는 위장을 진정시키기 위해 하루에 3-4 회 마셔야합니다.
4. 복통 또는 가스를위한 페퍼민트 차
페퍼민트 차는 생리통과 장내 가스를 퇴치하는 데 좋습니다.
성분 :
- 전체 또는 으깬 말린 페퍼민트 잎 2 티스푼 또는 신선한 잎 2 ~ 3 개;
- 끓는 물 150ml.
준비 :
페퍼민트 잎을 차 한잔에 넣고 끓는 물을 채 웁니다. 주입을 5 ~ 7 분 동안 그대로 둔 다음 긴장시킵니다. 이 차는 하루에 3-4 회 마셔야하며, 식사 후에 마셔야합니다.
5. 소화를 개선하는 페퍼민트 차
페퍼민트 차를 말린 회향이나 회향 씨앗, 멜리사 잎과 함께 사용하면 복통과 경련을 완화 할 수 있습니다. 레몬 밤으로도 알려진 멜리사는 소화 및 진정 작용을하여 웰빙을 촉진하고 소화를 촉진하기 때문입니다. 레몬 밤에 대해 자세히 알아보십시오.
성분 :
- 말린 박하 잎 2 티스푼;
- 회향 또는 회향 씨앗 2 티스푼;
- 레몬 밤 잎 2 작은 술.
준비 :
이전 혼합물 1 큰술을 차 한잔에 넣고 끓는 물을 채 웁니다. 주입 액을 10 분 동안 그대로두고 긴장시킵니다. 이 차는 매우 뜨겁게, 하루에 2 ~ 3 회, 바람직하게는 식사 후 또는 사이에 마셔야합니다.
6. 가래를 풀어주는 민트 티
이 차는 독감이나 감기와 같은 호흡기 질환 퇴치에 매우 좋습니다.
성분 :
- 두꺼운 박하의 잘게 잘린 6 잎;
- 끓는 물 150ml.
준비 모드 :
컵에 다진 잎과 으깬 잎에 물을 붓고 5 ~ 7 분 동안 그대로 둡니다. 긴장을 풀고 꿀로 달게하고 하루에 3-4 컵을 마신다.
7. 설사에 대한 일반적인 민트 차
민트 잎차는 소화를 돕고 메스꺼움과 구토를 줄이고 장을 진정시키는 데 좋습니다.
성분 :
- 신선하거나 건조하거나 으깬 민트 잎 2 ~ 3 큰술;
- 끓는 물 150ml.
준비 :
컵에 민트와 끓는 물을 넣으십시오. 덮고 10 분 동안 그대로 두십시오. 이 차는 하루에 3-4 회 마셔야하며, 바람직하게는 식사 후 또는 사이에 마셔야합니다.
박하 심는 방법
민트는 재배하기 쉽고 집에서 땅이나 화분에서 찾을 수 있습니다. 토양을 촉촉하게 유지하고 닭 분뇨와 같은 비료로 잘 처리해야합니다. 습한 땅에서만 꽃을 피우지 만, 모래가 잘 빠지고 배수가 잘되는 토양을 선호하므로 화분이나 화분에 보관하는 것이 좋습니다.
민트는 정기적으로 가지 치기를해야하는데, 이는 소비를 위해 줄기를 제거 할 때 할 수 있습니다.
복용하지 말아야 할 때
민트 차는 아기에게 영향을 미칠 수 있으므로 임신 중에는 금기이며 5 세 미만의 어린이에게는 적합하지 않습니다.