회향, 협곡 및 유칼립투스 차는 진정, 항 염증 및 경련 방지 특성이있어 근육이 이완되도록 도와 주므로 근육통을 완화하는 데 좋은 옵션입니다.
근육통은 과도한 신체 활동, 많은 노력 또는 독감과 같은 질병의 증상으로 발생할 수 있습니다. 근육통이있는 경우 여기에 표시된 차를 마실 수 있지만,이 증상을 더 잘 제어하려면 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
회향 차
회향 차는 근육을 이완시키는 데 도움이되는 진정 및 경련 방지 작용이 있기 때문에 근육통에 탁월합니다.
성분
- 회향 5g;
- 계피 스틱 5g;
- 겨자씨 5g;
- 물 1 리터.
준비 모드
냄비에 물을 넣고 끓입니다. 끓기 시작하면 불을 끄고 따로 보관하십시오. 다른 팬에 다른 재료를 넣고 뜨거운 물을 뒤집어 5 분 동안 그대로 둡니다. 식히고 긴장 시키십시오. 하루에 2 잔의 차를 마신다.
Carqueja 차
Gorse 차는 근육 수축을 감소시키고 부기를 예방하는 항 염증, 항 류마티스 및 강장제 특성을 가지고 있기 때문에 근육통을 줄이는 데 좋습니다.
성분
- 20g의 협곡 잎;
- 물 1 리터.
준비 모드
냄비에 재료를 넣고 약 5 분간 끓입니다. 그런 다음 식히고 긴장을 풀고 하루에 4 컵을 마신다.
유칼립투스 차
유칼립투스는 근육 수축을 줄이고 통증을 완화하며 붓기를 줄이는 탁월한 항 염증 및 경련 방지 특성을 가진 식물이기 때문에 근육통에 대한 훌륭한 수제 솔루션입니다.
성분
- 유칼립투스 잎 80g;
- 물 1 리터.
준비 모드
냄비에 재료를 넣고 10 분간 끓입니다. 그런 다음 식히고 긴장 시키십시오. 하루에 두 번 차를 마시 며 온천탕을 만드십시오. 또 다른 좋은 팁은 삶은 잎을 멸균 거즈에 놓고 근육에 두는 것입니다. 또한 근육통을 완화 할 수있는 다른 자연적 옵션도 알아 두십시오.