명상은 평온함과 내면의 평화를 달성하기 위해 자세와주의 집중을 포함하는 방법을 통해 마음을 평온하고 이완 상태로 이끄는 기술입니다. 직장이나 연구에서 집중력과 생산성을 향상시킵니다.강사와 함께 수업과 장소에서 더 쉽게 연습 할 수 있지만 명상은 가정이나 직장과 같은 다른 환경에서도 수행 할 수 있습니다. 혼자 명상하는 법을 배우려면 매일 5 분에서 20 분씩, 하루에 1-2 번 수행해야합니다.명상하는 단계는 다음으로 구성됩니다.1. 시간을 따로 설정잠시 동안 전원을 끄려면 하루에 1-2 번 예약해야합니다. 잠에서 깨어날 때, 불안을 덜고 집중하면서 하루를 시작하거나, 한낮에 작업에서 조금 쉬거나, 잠자리에들 때 잠자리에 들기 전에 마음을 진정시킬 수 있습니다.이상적으로는 15 분에서 20 분의 시간이 명상의 최대 이점을 가져 오기에 좋은 시간이지만,자세히보기 »
레이키는 한 사람에게서 다른 사람에게 에너지를 전달하기 위해 손을 얹는 일본에서 만들어진 기술이며, 이렇게하면 차크라로 알려진 신체의 에너지 센터를 정렬하여 에너지 균형을 촉진하는 데 필요한 신체적, 정신적 안녕을 유지하십시오.Reiki 세션을 수행하기 전에 Reikian이라고 불리는이 기술의 치료사는 환경을 정력적으로 정화하여 조화와 사랑에 대한 정신과 인식을 보장합니다. 세션 동안 Reikian은 에너지의 진동 또는 진동을 변경하기 위해 사람의 몸에 손을 얹고 통증 완화 및 불안 및 스트레스 증상 감소와 같은 입증 된 이점이 있습니다.Reiki의 관행은 안전하고자세히보기 »
Auriculotherapy는 귀의 점을 자극하는 자연 요법이므로 침술과 매우 유사합니다.이 요법에 따르면 인체는 귀에 태아의 모양으로 표현 될 수 있으므로 각 지점은 특정 기관을 나타냅니다. 따라서이 지점이 자극되면 같은 기관의 문제를 치료하거나 증상을 완화 할 수 있습니다.그것은 무엇입니까Auriculotherapy는 다음의 치료를 위해 표시됩니다.예를 들어 염좌, 구축 또는 근육 긴장으로 인한 통증;류마티스, 호흡기, 심장, 비뇨기, 소화기, 호르몬 문제 (예 : 비만, 식욕 부진 또는 갑상선 질환), 그리고 불안 또는 우울증과 같은 심리적 문제.또한이 요법은 예를 들어 고혈압, 현기증 또는 심계항진을 치료하는 데 사용될 수도 있자세히보기 »
진공 요법은 신체 일부의 혈액 순환을 개선하기 위해 흡입 컵을 사용하는 일종의 자연 요법입니다. 이를 위해 흡입 컵은 피부를 빨아들이는 진공 효과를 생성하여 정확한 위치에서 혈관 직경을 증가시킵니다. 결과적으로 이러한 조직의 산소화가 더 많아 혈액과 근육에서 독소를 더 쉽게 방출 할 수 있습니다. 따라서 혈액 순환이 증가하면 주황색 피부 껍질의 모양이 줄어들 수 있으므로이 치료법은 셀룰 라이트 치료에 자주 사용됩니다. 또한, 진공에 의한 압력 차가 근육 피부를 대체하고 혈액량을 증가시켜 이완 작용을하기 때문에 벤토 사라 피아는 근육통과 싸우는 자연스러운 방법으로 널리 사용됩니다.근육통을 완화하는 다른 자연적인 방법을 확인하십시오.주요 이점석션 컵 치료는 근육 긴장이나 구축, 팔, 다리 또는 발의 부종, 관절통으로자세히보기 »
지압 마사지는 신체적 스트레스를 해소하고 신체 자세를 개선하여 신체의 깊은 이완을 생성하는 매우 효과적인 치료 기술입니다. 지압 마사지의 이점은 다음과 같습니다.근육 긴장 완화;자세를 개선하십시오.순환을 늘리십시오.에너지 흐름을 재조정하십시오.독소 제거를 촉진하여 이완, 웰빙, 더 큰 기질 및 활력을 제공합니다.이 마사지는 신체의 특정 부위, 손가락, 손바닥 또는 팔꿈치를 통해 압력을 사용하여 이러한 긴장 지점을 완화하여 신체 이완을 유발하므로 특정 훈련을받은 전문가가 수행해야합니다.지압 마사지가 수행되는 방법지압 마사지는 환자가 누운자세히보기 »
경락이라고도하는 경혈은 축적 된 에너지 흐름이 방출 될 수있는 신체의 특정 위치이며,이 지점을 통해 여러 신경 종말, 근육 섬유, 힘줄, 인대 및 관절이 통과합니다.중국 전통 의학에 따르면, 예를 들어 폐, 비장, 심장, 신장, 심장, 간, 대장, 위, 소장, 방광 또는 담낭과 관련된 12 개의 주요 경락이 있습니다.다양한 질병의 치료를 돕기 위해서는 귀, 발, 손, 다리, 팔 등 경락이 영향을받는 정확한 지점을 찾아야합니다. 그 후 사용되는 기술에 따라 미세 바늘, 레이저, 납 구체 또는 겨자씨를 이러한 장소에 적용하여 신체 에너지의 균형을 맞추고 웰빙을 생성하고 통증을 완화합니다. 침술의 작동 원리에 대해 자세히 알아보십시오.주요 경혈지도이미지는 신체의 주요 침술 지점 중 일부를 나타내며 최종 바늘이나 레이저로 누자세히보기 »
바흐 꽃 치료법은 에드워드 바흐 박사가 개발 한 치료법으로, 약용 꽃 에센스를 사용하여 심신의 균형을 회복시켜 몸이 치유 과정에 더 자유로울 수 있도록합니다.치료법을 사용한 치료는 완전히 자연스럽고 금기 사항이 없으며 두려움, 증오, 걱정 및 우유부단과 같은 부정적인 감정을 신체에서 제거하는 데 도움이되는 총 38 가지 유형의 에센스를 사용합니다.바흐 꽃 치료제는 기존의 치료와 함께 사용해야하며, 특히 꽃 치료사의 감독없이 사용하는 경우 의사의 조언을 대체해서는 안됩니다.바흐 꽃의 작동 원리Bach 꽃 요법의 창시자 인 Edward Bach 박사에 따르면 기분과 감정은 다양한 건강 문제의 외양과 치료에 근본적인 역할을합니다. 즉, 예를 들어 누군가가 두려움, 분노, 불안과 같은 부정적인 감정을 느끼면 정신과 신체의 균형을 잃어 버리기 쉬워 질병이 발생할 수 있습니다.따라서 Bach 꽃 치료의 목표는 그 균형을 회복하여 사람이 자신의 감정을 받자세히보기 »
반사 요법은 물리 치료사 또는 침술사가 수행하는 치료 유형으로, 신체 및 정신적 문제를 해결하기 위해 발, 손, 코, 두개골 및 귀와 같은 신경 신경총이라고하는 신체의 점을 자극하는 것을 사용합니다.발 반사 요법은 가장 널리 사용되는 반사 요법 유형이며, 신체의 에너지 균형을 맞추고 질병 및 건강 문제의 발병을 예방하기 위해 발의 지점에 압력을 가하는 것으로 구성됩니다.일반적으로 물리 치료사는 엄지 손가락으로 발의 여러 부위를 눌러서 그 자리에서 느끼거나 피부 아래의 모래 느낌으로 나타날 수있는 에너지 불균형을 찾습니다. 불균형 지점을 찾은 후 물리 치료사는 영향을받은 부위의 자연 치유 과정을 자극하는 작은 마사지를 제공합니다.그것은 무엇입니까발 반사 요법은 발의 여러 부위에 압력을 가하여 해당 기관에 반사적으로 영향을 미치고,이를 활성화하고 몸의 균형을 재조정하는 마사지 요법 기술입니다. 이 기술은 신체에서 독소의 방출을 촉진하고 불면증, 스트레스, 혈액 순환 문제, 호르몬 문제자세히보기 »
분자 교정 의학은 종종 영양 보충제와 비타민 C 또는 비타민 E와 같은 비타민이 풍부한 식품을 사용하여 신체의 자유 라디칼 양을 줄여 신체가 지속적인 과정을 거치는 것을 방지하는 일종의 보완 요법입니다. 염증을 일으키고 관절염, 백내장 또는 암과 같은 일반적인 노화 질환의 출현을 예방합니다.또한 주로 항산화 제를 사용하여 작용하기 때문에 분자 정형 의학은 피부 모양을 개선하고 탄력을 개선하고 주름 및 검은 반점과 같은 노화 흔적을 위장 할 수도 있습니다.작동 원리분자 교정 의학은 신체에있는 과도한 자유 라디칼을 제거하는 방식으로 작동합니다. 활성 산소는 건강한 세포에 영향을 미칠 수있는 매우 반응성이 높은 분자로, 신체 기능의 정상적인 결과이지만 일반적으로 건강에 해를 끼치 지 않도록 소량을 유지해야합자세히보기 »
침술은 면역력을 향상시키고 부비동염, 천식, 편두통 및 관절염과 같은 신체 질환 및 정서적 문제를 치료하기 위해 신체의 특정 지점에 매우 미세한 바늘을 적용하는 중국 기원의 고대 요법입니다.침술 기술은 신체가 경락이라고하는 다양한 지역에 축적 된 에너지로 구성되어 있다는 생각에 기반을두고 있습니다. 이 경락의 에너지 흐름이 불균형하면 신체에 염증을 일으켜 통증, 피로감 및 쇠약과 같은 증상을 유발합니다.따라서 침술 치료의 목표는 신체의 균형을 회복하고 에너지 순환을 촉진하여 진통제 및 항 염증 효과를 유발하는 것입니다. 그러나 이러한 유형의 치료는 훈련 된 전문가가 의사의지도하에 수행해야합니다.그것은 무엇입니까침술은 면역 체계를 강화하고 다음과 같은 문제와 질병을 치료하는 데 사용할 수있는 몇 가지 기술을 사용합니다.구강 문제 : &자세히보기 »
크로 모 테라피는 노란색, 빨간색, 파란색, 녹색, 주황색 등의 색상에서 방출되는 파동을 사용하여 체세포에 작용하여 몸과 마음의 균형을 향상시키는 보완 치료법으로 각 색은 치료 기능을 가지고 있습니다. 다른.이 요법에서는 예를 들어 컬러 램프, 옷, 음식, 컬러 창 또는 태양열 물과 같은 다양한 도구를 적용 할 수 있습니다.또한 크로 모 테라피 나 컬러 테라피의 장점이 다양하여 웰빙 감을 유발할 수 있으며, 의료 허가를 받아 보건소 나 병원에서 시행 할 수있는 고혈압, 우울증 등 일부 질병의 증상도 완화시킬 수있다.이점은 무엇입니까색채 요법은 다음과 같은 이점이있는 치료 유형입니다. 특정 색상을 통한 특정 질병의 증상 완화 신체적, 정신적 웰빙 개선; 신체적 피로 감소; 수면 장애 감소; 두통 치료를 돕습니다. 중자세히보기 »
색채 요법이라고도 알려진 색채 요법은 빨간색, 주황색, 노란색, 녹색, 파란색 또는 보라색과 같은 기본 색상을 사용하여 특정 질병을 치료하는 대체 요법입니다. 크로 모 테라피에서 각 색상은 치료 목표에 따라 환자가 신경계에 영향을 미치는 내부를 알고 탐색하는 데 도움이되는 특정 진동과 치료 특성을 가지고 있습니다. 크로 모 테라피의 이점을 알아보십시오.각 색상의 용도크로 모 테라피에서 각 색상은 다음과 같은 상황에서 사용되는 다른 목적을 가지고 있습니다. 1. 레드적색은 적절하게 사용할 경우 오감, 중추 신경계, 간을 활성화하고 적혈구와 헤모글로빈의 건강한 생산에 기여하는 자극 특성을 가진 원색입니다.2. 오렌지주황색은 노란색과 빨간색의 교차점에서 파생되는 색으로 폐와 위의 에너지를 증가시켜 메스꺼움을 치료하는 데 도움이됩니다. 맥박을 높이고자세히보기 »
hydrodetox 또는 ionic detox라고도 알려진 이온 해독은 발을 통해 흐르는 에너지를 조화시켜 몸의 해독을 목표로하는 대체 치료법입니다. 이온 해독은 독소 제거와 질병 치료, 스트레스와 불안 감소, 혈액 순환 개선을 촉진 할 수 있다고 알려져 있지만 그 효과는 여전히 논쟁의 여지가 있습니다.이 치료의 기능에 대한 의심의 좋은 예는 발에 의한 독소 제거를 나타내는 발이있는 물의 색을 변경하여 해독 결과를 관찰 할 수 있다는 것입니다. 그러나 발을 통해 독소가 제거된다는 과학적 증거는 없습니다.또한 전극을 바닷물에 넣고 에너지의 흐름을 가하면 발이 없어도 몸에 닿지 않아도 물의 색 변화를 촉진하는 화학 반응이 일어난다.가능한 이점이온 해독의 이점은 발을 통한 독소 제자세히보기 »
척추 교정 지압 요법은 척추, 근육 및 힘줄을 위치로 이동할 수있는 마사지와 유사한 일련의 기술을 통해 신경, 근육 및 뼈의 문제를 진단, 치료 및 예방하는 의료 전문가입니다. 옳은.카이로 프랙틱 기술은 훈련 된 전문가가 적용해야하며, 예를 들어 탈구에 대한 보완 및 대체 치료로 표시 될 수 있으며 등, 목 및 어깨 통증을 완화 할 수 있습니다. 카이로 프랙틱 치료는 신체 일부 부위의 통증을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 긴장을 줄이고 신체의 혈류를 증가 시키며 혈압을 낮추기 때문에 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.그것은 무엇입니까카이로 프랙틱은 다음과 같은 일부 질환에 대한 보완 및 대체 치료법입니다.목 통증;허리 통증;어깨 통증;목 통증;탈출 디스크;골관절염;편두통.카이로 프랙틱을하는 전문가 인 카이로 프랙 터는 척추 또는 신체의 다른 곳의 적절한 움직임을 회복 할 수있는 특정 움직임자세히보기 »
호피 귀 양초는 중국 전통 의학에서 부비동염 및 비염, 감기, 두통, 이명 및 현기증과 같은 기타 혼잡 문제를 치료하기위한 보완 요법으로 사용됩니다.이 유형의 양초는 면화, 밀랍 및 카모마일로 만든 짚의 일종으로 귀에 넣고 불꽃을 발화합니다. 양초는 길고 좁기 때문에 열을 통해 귀 안쪽의 왁스를 부드럽게 만드는 데 사용되지만 고막이 타거나 파열 될 위험이 있으므로 이비인후과 의사가 권장하는 기술이 아닙니다. 따라서 이러한 건강 문제를 치료하려면 의사와 상담하여 귀를 씻는 것이 좋습니다.위험은 무엇입니까호피 캔들은 과거에 힌두교 인, 이집트인 및 중국인이 사용하는 기술을 사용하자세히보기 »
진정 효과가 뛰어난 차는 패션 프루츠 잎으로 만든 차입니다. 패션 프루트는 진정 효과가 있고 불안감을 줄여 주며 임신 중에도 마실 수 있기 때문입니다.이 차는 몸을 진정시키고 이완시키는 데 도움이되므로 불안, 스트레스 또는 불면증으로 고통받는 사람들에게 좋습니다.성분녹색 패션 프루트 잎 1 큰술끓는 물 1 컵준비 모드패션 프루트 잎을 끓는 물에 담아 10 분 동안 덮어줍니다. 잎을 불에 태우지 않는 것이 매우 중요합니다. 주입을 숨긴 후, 하루에 1-2 번 긴장하고 마신다.이 차 외에도 하루에 약 7 ~ 8 시간 자고 커피, 초콜릿, 청량 음료 또는 홍차와 같은 자극적 인 음식 섭취를 피하고 규칙적으로 운동하는 것이 중요합니다.회향과 열정 과자세히보기 »
동종 요법은 증상을 유발하는 동일한 물질을 사용하여 천식에서 우울증에 이르기까지 다양한 유형의 질병을 치료하거나 완화시키는 치료 유형입니다.일반적으로 동종 요법에 사용되는 물질은 소량의이 물질이 최종 혼합물에 첨가 될 때까지 물에 희석되어 증상을 악화시키는 대신 완화 할 수있는 동종 요법 치료법을 생성합니다. 일반적으로 동종 요법 약물이 희석 될수록 치료의 힘이 더 커집니다.동종 요법 치료는 항상 각 개인의 신체적, 정서적 상태에 가장 잘 적응할 수있는 전문가 인 동종 요법 사가 지시해야하며, 처방 한 의사의 사전 지식 없이는 임상 치료를 대체해서는 안됩니다.동종 요법 치료의 예동종 요법은 다음과 같은 다양한 유형의 질병을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.해결해야 할 문제사용할 수있는 동종 요법 치료법천식 및 기관지염Tossemed 또는 Almeida Prado nº10정자세히보기 »
아로마 테라피는 다양한 에센셜 오일에서 방출되는 아로마와 입자를 사용하여 뇌의 여러 부분을 자극하여 다음을 돕는 자연적인 기술입니다.불안, 불면증, 우울증, 천식 또는 감기 증상 완화웰빙 증진;신체의 방어력을 강화하십시오.천연 제품이 사용 되기는하지만, 아로마 테라피는 자연 요법 또는 기타 전문 전문가가 안내하여 각각의 경우에 가장 적합한 에센셜 오일을 아는 것이 중요합니다.에센셜 오일은 무엇입니까?아로마 테라피에 가장 많이 사용되는 에센셜 오일은 다음과 같습니다.정유그것은 무엇입니까로즈마리정신적 피로, 기억력 부족, 집중력 저하, 두통, 편두통자세히보기 »
생체 에너지 요법은 특정 신체 운동과 호흡을 사용하여 존재하는 모든 유형의 정서적 차단 (의식 여부에 관계없이)을 줄이거 나 제거하는 대체 의학의 한 유형입니다.이러한 유형의 치료법은 호흡과 결합 된 특정 운동과 마사지가 에너지 흐름을 활성화하고 사람의 생명 에너지를 재생하여 육체뿐만 아니라 정신과 정서까지도 작용할 수 있다는 개념으로 작동합니다.호흡은이 치료법의 기본 구성 요소이며, 예를 들어 슬픔의 상황에서는 느리고 스트레스 상황에서는 더 빨리 진행되는 상황에 따라 변경되어야합니다.그것은 무엇입니까이 요법은 주로 공포증, 우울증, 낮은 자존감, 공황 발작, 강박 장애와 같은 일종의 정서적 차단이있는 사람들에게 적용됩니다. 그러나 일부 호흡기, 소화기 또는 신경계 문제를 제어하는 데 사용할 수도 있습니다.운동이나 마사지가 어디에 집중되는지에 따라, 생체 에너지 요법은 다양한 유형의 억압 된 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몇 가지 예는 다자세히보기 »
아로마 테라피는 불안 장애로 고통받는 사람들에게도 스트레스와 불안을 줄이는 가장 효과적인 자연적 방법 중 하나입니다. 그러나 아로마 테라피는 시험을 보거나 면접을 보거나 중요한 연설을하는 등 스트레스가 많은 상황이 발생하기 전에 매일 사용할 수도 있습니다.명백한 이유없이 불안이 자주 발생하는 가장 심한 경우에는 아로마 테라피 외에도 심리학자와 상담하여 문제를 파악하고 적절한 치료를 시작해야합니다. 심리학자와 치료가 어떻게 이루어지는 지 확인하십시오.에센셜 오일 사용법에센셜 오일을 사용하는 가장 좋은 방법은 흡입입니다. 왜냐하면 오일 분자가 빠르게 뇌에 도달하여 감정을 빠르게 변화시킬 수 있기 때문입니다. 이 흡입을 올바르게 수행하려면 자세히보기 »
지압은 매일 발생하는 두통, 생리통 및 기타 문제를 완화하기 위해 적용 할 수있는 자연 요법입니다. 침술과 같은이 기술은 중국 전통 의학에서 유래되었으며, 손, 발 또는 팔의 특정 지점에 압력을 가하여 통증을 완화하거나 장기 기능을 자극하는 것으로 나타났습니다.중국 전통 의학에 따르면이 점은 신경, 정맥, 동맥 및 생명 채널의 만남을 나타내며, 이는 전체 유기체와 에너지 적으로 연결되어 있음을 의미합니다. 1. 스트레스와 두통 완화이 지압점은 오른쪽 엄지와 검지 사이에 있습니다. 오른손으로 시작하여이 지점을 누르려면 손가락이 약간 구부러진 상태에서 손을 편안하게하고 왼쪽 엄지와 왼쪽 검지로 지점을 눌러이 두 손가락이 클램자세히보기 »
Ayurveda는 마사지, 영양, 아로마 테라피, 약초 등을 신체, 영혼 및 정신에 대한 연구를 기반으로 진단, 예방 및 치유 방법으로 사용하는 고대 인도 요법입니다.아유르베 다 또는 아유르베 다 의학에서는 신체, 정신 및 생활 방식에 에너지가 존재한다고 믿고 있으며, 정서적 문제, 신체적 외상 또는식이 불량으로 인한 에너지 불균형이있을 때 독소가 축적됩니다. 질병을 일으킨다.누구를위한 것입니까?Ayurverda 의학은 신체에 미치는 주요 효과가 피부의 영양과 수분 공급, 면역 체계의 저항력 증가, 근력 및 근육 이완 증가, 혈액 및 림프 순환 개선 등 다양한 건강 상태의 치료를 보완하는 좋은 방법입니다. 예를 들어 고혈압, 당뇨병, 만성 통증, 알레르기, 불안 및 우울증과 같은 질병을 완화하고 예방하는 에너지 불균형이 교정됩니다. 수행 방법아유르베 다 의학은 호흡, 신체 기술, 자기 지식, 음식 및 돌과 같은 자연의 물체를 통자세히보기 »
침술은 한의학에서 나온 치료법으로 웰빙을 증진하고 다양한 건강 문제를 치료하는 데 사용됩니다. 침술 기술은 신경 종말, 힘줄 및 근육 섬유가있는 신체의 특정 지점 인 경락에 최종 바늘, 레이저 또는 겨자씨를 적용하는 것으로 구성됩니다.경락에 바늘을 사용하는 것은 신체에 축적 된 에너지를 방출하는 것을 목표로하며,이 요법의 긍정적 인 효과를 느끼기 위해서는 침술 기술에 대한 지식이있는 자격을 갖춘 전문가를 찾는 것이 필요합니다. 의사의 치료 및 권장 사항을 따르는 것도 중요합니다. 침술 방법에 대해 자세히 알아보십시오.침술은 안전한 치료법이며 기술의 효과는 점점 더 연구자세히보기 »