레몬은 면역 체계를 강화하는 데 도움이되는 비타민 C가 풍부한 과일이며기도의 염증을 줄이고 기침을 완화하며 감기와 독감으로부터의 회복을 촉진하는 기타 항산화 제입니다.
이상적으로는 주스를 준비하고 그 직후에 섭취해야하며, 마늘, 프로 폴리스, 꿀 등 감염과 싸우는 데 도움이되는 다른 성분을 혼합물에 첨가해야합니다.
1. 마늘과 레몬 즙
레몬의 특성 외에도 마늘과 생강의 존재로 인해이 주스는 항균 및 항염 작용이있어 혈액 순환을 개선하고 두통을 줄이는 데 도움이됩니다.
성분
- 레몬 3 개;
- 마늘 1 쪽;
- 생강 1 티스푼;
- 꿀 1 큰술.
준비 모드
믹서기에서 모든 재료를 치고 얼음을 넣지 않고 마신다. 레몬의 모든 이점을 발견하십시오.
2. 파인애플 레모네이드
레몬과 마찬가지로 파인애플에는 비타민 C가 풍부하며 주스에 민트와 꿀을 첨가하면 목의 자극과 경련을 줄이고기도를 진정시키는 데 도움이됩니다.
성분
- 파인애플 2 조각;
- 레몬 주스 1 개;
- 10 박하 잎;
- 물 또는 코코넛 워터 1 잔;
- 꿀 1 큰술.
준비 모드
믹서기의 모든 재료를 치고 마시기 전에 꿀로 달게하십시오. 꿀의 다른 이점을 알아보십시오.
3. 딸기 레모네이드
딸기는 또한 면역 체계를 강화하는 비타민 C와 기타 항산화 제가 풍부하며,이 주스에 첨가 된 프로 폴리스는 천연 항생제로 작용하여 기침을 유발하는 감염과 싸우는 역할을합니다.
성분
- 딸기 10 개;
- 레몬 주스 1 개;
- 물 200ml;
- 꿀 1 큰술;
- 무 알코올 프로 폴리스 추출물 2 방울.
준비 모드
믹서기에 딸기, 레몬 주스, 물을 넣고 꿀과 프로 폴리스를 넣고 잘 섞어 마시기 전에 균질화합니다.
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