공복시 130mg / dl 이하, 식사 후 180mg / dl 이하로 값을 유지하면서 당뇨병을 관리하는 데 도움이되는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
- 매 식사 전후에 혈당 수치를 기록하십시오.
- 소량의 과자를 먹고 항상 식사 후에는 산책을하십시오.
- 과일 만 먹지 말고 요구르트와 같은 다른 음식과 함께 먹으십시오.
- 식사 후 산책하십시오.
- 먹지 않고 3 시간 이상 가지 마십시오.
이 팁은 1 형, 2 형 당뇨병, 심지어 임신성 당뇨병까지 조절하는 간단한 방법으로, 설탕이 너무 낮아져 저혈당을 일으키거나 너무 많이 증가하여 고혈당을 일으키는 것을 방지합니다.
저혈당증 및 고혈당증에 대해 자세히 알아보십시오.
당뇨병 관리 방법
일반적으로 혈당 수치가 정상화 될 때까지 매 식사 전후에 공복 혈당을 확인해야합니다. 값이 정규화되면 의사는 약물에 따라 혈당 값을 확인하는 데 필요한 횟수를 나타내며 예를 들어 아침 또는 아침과 오후에만 수행해야 할 수 있습니다.
혈당 값을 알기 위해서는 집에서 혈당 측정기라는 장치로 혈액 검사를해야하는데, 이는 당뇨병 환자의 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다.
혈당 수치를 조절하기 위해 당뇨병 환자는 영양사의 조언에 따라 저당을 섭취하고 의사의 처방에 따라 약물이나 인슐린을 복용하는 것 외에도 걷기 나 수영과 같은 신체 활동을 수행해야합니다. 예.
당뇨병에서 무엇을 먹어야하는지에 대해 자세히 알아 보려면 당뇨병에서 무엇을 먹어야하는지 참조하십시오.
저혈당 조절 방법
혈당이 과도하게 떨어지고 70mg / dl 이하로 떨어질 때 나타나는 저혈당증을 조절하려면 예를 들어 환자에게 설탕이나 오렌지 주스 한잔이 필요합니다. 이 음식은 설탕을 증가시키고 개인은 기분이 나아질 것입니다.
저혈당증을 제어하기 위해해야 할 일에 대한 자세한 내용은 저혈당증,해야 할 일을 참조하십시오.
고혈당 조절 방법
과잉 혈당 인 고혈당증을 조절하기 위해서는 의사가 지시 한 약을 환자에게 투여하여 혈당량을 조절하고 케이크와 같은 단을 줄이거 나 제거하여 혈당이 다시 상승하는 것을 방지해야합니다. 청량 음료, 푸딩 또는 아이스크림을 음식에 넣고 식후 걷기와 같은 신체 활동을 연습하십시오.