가지는 많은 양의 항산화 제와 섬유질로 인해 콜레스테롤 치료에 사용됩니다. 따라서 가지를 주스와 비타민의 첨가물로 사용하고 육류 반주로 스튜에도 가지를 사용하는 것은 식단에서 그 양을 늘려 콜레스테롤 조절에 미치는 영향을 개선하는 좋은 방법입니다.
그러나 가지의 맛이 마음에 들지 않는 사람들은 가지 캡슐로 상업적으로 판매되는 자연 요법을 선택할 수 있습니다.
가지가 콜레스테롤을 낮추는 이유
가지는 대변에서 과잉 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이되는 섬유질을 가지고 있기 때문에 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이되지만, 그 사용은 여전히 과학적으로 널리 논의되는 주제이지만 섬유질과 비타민이 풍부한 식단이 기여해야한다는 것은 분명합니다. 높은 콜레스테롤 치료 및 신체 활동 연습.
브라질 심장 학회에 따르면 혈중 콜레스테롤을 줄이기위한 필수 치료법은 지방이 풍부한 음식, 즉 콜레스테롤 섭취를 줄이는 것입니다.
콜레스테롤이 풍부한 식품
식단에서 피해야 할 콜레스테롤이 풍부한 식품은 다음과 같습니다.
- 내장 (간, 신장, 뇌)
- 전유 및 그 유도체
- 임베디드
- 춥다
- 새 피부
- 문어, 새우, 굴, 해산물 또는 랍스터와 같은 해산물
신체에 축적 된 지방, 특히 동맥 내부에있는 지방을 제거하는 것도 중요합니다. 천연물을 기반으로 한 가정 요법은 권장되는 경우 약물 사용 기간을 단축 할 수있는 좋은 초기 대안으로 나타났습니다.
다음 비디오를보고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이되는 다른 음식을 확인하십시오.