다리와 발의 따끔 거림은 단순히 몸의 위치가 좋지 않거나 디스크 탈출증, 당뇨병 또는 다발성 경화증과 같은 질병의 징후 일 수 있거나 사지 골절 또는 동물 물림으로 인해 발생할 수 있습니다. .
이 증상은 단독으로 나타나거나 다른 증상이 동반 될 수 있으며 질병에 대한 특정 치료가 필요할 수 있습니다.
1. 신체의 잘못된 위치
다리와 발에 저림을 유발하는 가장 흔한 원인 중 하나는 한쪽 다리 위에 앉는 것과 같이 오랫동안 같은 자세로 앉거나 누워 있거나 서있어 혈액 순환이 원활하지 않고 해당 부위의 신경 압박을 유발하는 것입니다.
해야 할 일 : 이상적인 것은 하루에 혈액 순환을 촉진하기 위해 자세를 자주 바꾸고 하루에 한 번 이상 스트레칭하는 것입니다. 또한 장거리 여행의 경우에는 가야하고, 하루 종일 일하는 사람은 휴식을 취하여 조금 걸어야합니다.
다음 비디오를 시청하고 다리와 발의 따끔 거림을 방지하기 위해해야 할 일을 확인하십시오.
2. 탈출 디스크
디스크 탈출증은 척추 디스크의 돌출부로 척추의 허리 통증 및 무감각과 같은 증상을 유발하여 다리와 발가락으로 방사되어 저림을 유발할 수 있습니다.
해야 할 일 : 치료는 진통제, 근육 이완제 또는 항염증제를 투여하여 통증과 염증을 완화하고 물리 요법으로 구성되며 더 심한 경우에는 수술을 받아야 할 수도 있습니다. 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
3. 말초 다발 신경 병증
말초 다발 신경 병증은 신체의 일부 특정 부위에서 많은 통증, 따끔 거림, 힘 부족 또는 민감성 부족을 느끼는 신체 신경의 변화를 특징으로합니다.
해야 할 일 : 치료는 각 개인의 필요와 신경 병증을 유발하는 질병에 따라 이루어지며, 마취제와 물리 치료를 통한 통증 완화로 구성되어 감염된 부위를 재활시키는 훌륭한 옵션입니다.
4. 공황 발작, 불안 및 스트레스
극심한 스트레스와 불안 상황은 손, 팔, 혀, 다리의 따끔 거림과 같은 증상을 유발할 수 있으며 식은 땀, 심계항진 및 가슴이나 배의 통증과 같은 다른 증상을 동반 할 수 있습니다.
해야 할 일 : 이 경우 혈액 순환을 개선하기 위해 침착 함을 유지하고 호흡을 조절해야합니다. 이것이 가능하지 않으면 치료가 필요할 수 있으므로 의사와 상담해야합니다. 마음을 진정시키는 다른 방법을 살펴보십시오.
5. 다발성 경화증
다발성 경화증은 염증을 특징으로하는 만성 질환으로,이를 덮고 분리하는 수초 층 또는 뉴런이 파괴되어 말하기 나 걷기와 같은 신체의 움직임을 제어하는 메시지의 전달을 손상시켜 장애를 유발합니다. 팔다리에 따끔 거림을 유발하는 것 외에도,이 질병은 근육의 불수의적인 움직임과 걷기 어려움을 나타낼 수 있습니다.
해야 할 일 : 다발성 경화증은 치료법이 없으며 평생 동안 치료를 받아야합니다. 위기의 강도와 기간, 진통제, 근육 이완제 또는 항우울제와 같은 증상을 조절하기위한 약물. 다발성 경화증 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
6. 베리 베리
베리 베리는 비타민 B1 결핍으로 인한 질병으로 근육 경련, 복시, 정신 착란, 손발의 저림 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 이 질병에 대해 자세히 알아보십시오.
해야 할 일 : 이 질병의 치료는 비타민 B1 보충제를 섭취하고 알코올 섭취를 줄이고 귀리 플레이크, 해바라기 씨 또는 쌀과 같은 비타민이 풍부한 식품의 섭취를 늘리는 것으로 구성됩니다.
7. 골절
골절 치료 중에는 사지가 장시간 고정되어 있고 얼음이 끼어 약간의 압박이 가해져 그곳에서 따끔 거림을 느낄 수 있습니다. 고관절 골절이 발생할 때 다리의 저림이 더 자주 발생합니다.
해야 할 일 : 따끔 거림을 줄이는 데 도움이 될 수있는 한 가지 방법은 가능한 한 신체에 비해 팔다리를 약간 높게 유지하는 것입니다.하지만 불편 함을 많이 느끼면 의사에게 가야합니다.
높은 팔다리로 쉬다
8. 당뇨병
당뇨병은 특히 손과 발과 같은 신체의 사지에서 혈액 순환을 원활하게 할 수 있으며 따끔 거림은 발이나 손에 상처 나 궤양이 발생하기 시작하는 신호일 수 있습니다.
해야 할 일 : 이러한 경우 혈액 순환을 개선하기 위해 혈당 수치를 자주 조절하고, 음식에주의를 기울이고, 하루에 최소 30 분씩 산책하는 것이 매우 중요합니다.
9. Guillain – Barré 증후군
Guillain – Barré 증후군은 심각한 신경 질환으로, 신경 염증과 근육 약화로 인해 사망에이를 수 있습니다. 대부분의 경우 뎅기열이나 지 카와 같은 바이러스에 의한 감염 후에 진단됩니다. 가장 흔한 증상 중 하나는 다리와 팔의 따끔 거림과 감각 상실입니다. 이 질병에 대해 자세히 알아보십시오.
해야 할 일 : 일반적으로 신경계를 공격하는 항체를 제거하기 위해 혈액을 여과하거나 신경을 공격하는 항체에 대해 작용하는 항체를 주입하는 방식으로 병원에서 치료를합니다. , 염증을 줄입니다. 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
10. 동물 물린
벌, 뱀 또는 거미와 같은 일부 동물의 물림은 그 자리에서 따끔 거림을 유발할 수 있으며, 예를 들어 부기, 발열 또는 작열감과 같은 다른 증상이 동반 될 수 있습니다.
해야 할 일 : 가장 먼저 할 일은 부상을 일으킨 동물을 식별하고, 그 부위를 잘 씻은 다음 가능한 한 빨리 응급실로가는 것입니다.
11. 죽상 경화증
죽상 경화증은 시간이 지남에 따라 발생하는 동맥 내부에 지방 플라크가 축적되어 혈류를 차단하고 심장 마비 나 뇌졸중을 유발할 수있는 특징이 있습니다. 대부분의 증상은 혈관이 막혔을 때만 나타나며, 혈액 순환이 좋지 않은 곳에서는 흉통, 호흡 곤란, 다리 통증, 피로와 저림, 근육 약화 등이 있습니다. 죽상 경화증에 대해 자세히 알아보십시오.
해야 할 일 : 동맥 경화 플라크는 높은 콜레스테롤, 고령 및 비만으로 인해 형성되므로 식단을 개선하고 포화 지방과 설탕을 덜 섭취하고 규칙적으로 운동하면 플라크 형성을 예방할 수 있습니다. 첫 번째 증상이 나타나면 즉시 의사에게가는 것도 매우 중요합니다.