무릎이 부어 오르면 해당 다리를 쉬고 처음 48 시간 동안 냉찜질을하여 부기를 가라 앉히는 것이 좋습니다. 그러나 통증과 부기가 2 일 이상 지속될 경우 정형 외과 의사와상의하여 문제를 진단하고 적절한 치료를 시작하는 것이 좋습니다.
무릎이 부은 경우 집에서 문제를 치료하기 위해 할 수있는 일은 다음과 같습니다.
- 더 높은 표면에서 다리를지지하면서 휴식을 유지하십시오.
- 붓기를 줄이기 위해 처음 48 시간 동안 냉찜질을하십시오.
- 근육통을 완화하기 위해 48 시간 후에 온찜질을하십시오.
- 파라세타몰 또는 이부프로펜과 같은 항염증제 및 진통제를 8 시간마다 의사의지도하에 복용하십시오.
그러나 통증과 부기가 7 일 이상 지속될 경우 물리 치료를 받거나 바늘로 무릎에서 과도한 체액을 제거하거나 더 심한 경우 수술을 받아야 할 수 있으므로 정형 외과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 무릎. 다음에서 다른 예방 조치를 찾아보십시오 : 무릎 부상 치료 방법.
핫 또는 콜드 압축을 사용하는 이유는 아래 비디오를 참조하십시오.
부은 무릎의 주요 원인
부은 무릎은 특히 사고, 낙상 또는 축구, 농구 또는 달리기와 같은 신체 활동을 할 때 모든 연령대의 개인에게 영향을 미칠 수있는 증상입니다. 따라서 의사 또는 물리 치료사에게 무릎 통증이 시작된 방법, 무릎이 어느 위치에서 넘어 졌는지 또는 다른 관련 질병이 있는지 알려주는 것이 중요합니다.
일반적으로 무릎이 부어 오면 관절의 윤활을 유지하는 액체 인 활액이 증가합니다. 정상 농도는 약 3ml이지만 어떤 경우에는 100ml에 도달하여 무릎에 통증, 부기 및 불편 함을 유발할 수 있습니다. 무릎 부기를 유발할 수있는 몇 가지 상황은 다음과 같습니다.
1. 직접적인 외상
무릎에 직접 또는 간접적으로 넘어 지거나 외상을 입으면 부어 오르고 통증이 생길 수 있습니다. 이는 일반적으로 관절 내부를 덮는 활막에 염증이있을 때 발생할 수있는 타박상, 염좌 또는 급성 외상성 활막염을 나타냅니다. 이 상황은 환자가 무릎을 꿇고 밤에 부어 오를 때 발생하며, 무릎 관절 내부에 혈액이 축적되어 무릎이 아프고 보라색이 될 수있는 급성 외상성 활막염 일 가능성이 높습니다.
- 치료 방법 : 냉찜질을하면 통증을 완화 할 수 있지만 다리를 올린 상태에서 휴식을 취하는 것도 권장되며, 예를 들어 젤롤이나 디클로페낙과 같은 외상 용 연고를 바를 수 있습니다. 무릎 활막염에 대해 자세히 알아보십시오.
2. 관절염
관절염은 질병이 유발하는 기형으로 인해 무릎을 분명히 부어 오르게 할 수 있으며, 이는 무릎을 정상보다 더 크고 넓고 덜 통통하게 만듭니다. 이러한 변화는 노인에서 매우 흔하지 만 40 세 정도의 젊은 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다.
- 치료 방법 : 통증 완화, 관절 조작 기술, 스트레칭 및 강화 운동을위한 전자 장치로 물리 치료를하는 것이 좋습니다. 도움이 될 수있는 다른 조치로는 체중 감량, 노력 회피, 슬리퍼 나 맨발로 걷는 것보다 매우 편안한 운동화 나 신발을 선호하는 것과 같은 일상 생활의 변화가 있습니다. 무릎 관절염을위한 최고의 운동을 확인하십시오.
3. 관절염
무릎 관절염은 낙상, 과체중, 관절의 자연적인 마모 및 파열 또는 류마티스 성 관절염과 같은 면역 체계의 변화로 인해 발생할 수 있으며, 이는 무릎을 붓고 고통스럽게 만듭니다. 그러나 생식기의 임질, 살모넬라 또는 기생충에 의한 장 감염과 같은 다른 질병으로 인해 무릎에 붓기와 통증을 유발하는 반응성 관절염의 가능성이 여전히 있습니다.
- 해야 할 일 : 다른 증상이 있거나 다른 질병이 있거나 치료 중이라면 의사에게 알리는 것이 좋습니다. 관절염의 경우 의사가 처방 한 항염증제와 물리 치료를 권장합니다. 또한 생활 방식의 변화도 권장되며 신체적 노력을 피하는 것이 좋습니다. 식단에는 소염제가 풍부하고 소시지와 베이컨과 같은 가공 식품이 적어야합니다. 몇 가지 훌륭한 관절염 운동의 예를 확인하십시오.
4. 무릎 감염
무릎이 부어 오르고 붉어지면이 관절에서 염증 또는 감염 과정이 발생할 수 있습니다.
- 해야 할 일 : 이 경우, 특히 무릎이 매우 뜨겁고 7 일 이상 부어 오른 경우에는 항상 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 통증으로 인해 다리의 움직임이나 38ºC 이상의 열과 같은 기타 증상이 방지됩니다.
5. 베이커의 낭종
베이커의 낭종은 무릎 뒤에 형성되는 작은 덩어리로, 약간 부어 오를 수 있으며, 해당 부위의 통증과 뻣뻣함이 흔하며 무릎 확장 운동과 신체 활동 중에 악화됩니다.
- 치료 방법 : 물리 치료는 통증과 불편 함을 없애기 위해 권장되지만 낭종을 제거하지는 못하지만 경험을 촉진 할 수는 있습니다. Baker 's Cyst를 치료하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보십시오.
6. 인대 손상
예를 들어, 축구 경기 중에 전방 십자 인대의 파열이 갑자기 발생합니다. 파열 순간 큰 균열을들을 수있어 정확한 진단에 도움이됩니다. 무릎이 부어 오르거나 갈라지는 느낌도 흔합니다.
- 해야 할 일 : 인대 파열 수준을 평가하고 물리 치료 및 / 또는 수술 가능성을 평가하기 위해 검사가 필요하기 때문에 정형 외과 의사에게 가야합니다. 더보기 : 무릎 인대 부상.
7. 반월판 부상
반월판 부상의 경우 무릎이 항상 매우 부어 오르는 것은 아니지만 무릎 측면의 작은 부종은 이러한 부상을 암시 할 수 있습니다. 다른 일반적인 증상은 걸을 때, 계단을 오르 내릴 때 무릎 통증입니다.
- 해야 할 일 : 부상을 증명하기 위해 MRI와 같은 검사가 필요할 수 있으므로 정형 외과 의사와 상담해야합니다. 이를 치료하기 위해 물리 치료가 필요하며, 어떤 경우에는 수술이 통증을 영구적으로 제거하는 옵션이 될 수 있습니다.
8. 슬개골 탈구
갑작스런 낙상이나 사고로 슬개골이 변위되어 탈구 또는 슬개골 골절이 발생할 수 있습니다. 이 경우 통증과 부종 외에도 슬개골이 옆으로 옮겨진 것을 볼 수 있습니다.
- 해야 할 일 : 상황의 심각성을 확인하기 위해 엑스레이와 같은 검사를 위해 응급실로 가야합니다. 정형 외과 의사는 손으로 또는 수술 중에 슬개골을 재배치 할 수 있습니다. 무릎에 냉찜질을하면 약속을 기다리는 동안 통증을 완화 할 수 있습니다. 그런 다음 통증을 줄이기 위해 항염증제를 복용해야 할 수도 있습니다. 이 통증이 약 3 주 후에도 계속되면 물리 치료도 권장됩니다.
임신 중 무릎의 통증과 부기
반면에 임신 중 부은 무릎은 정상이며 정맥을 확장시키는 호르몬 인 프로게스테론과 에스트로겐의 효과로 인해 다리의 자연적인 부종으로 인해 발생합니다. 임산부의 배와 체중이 증가하면 무릎 조직의 체액 축적과 염증으로 인해 다리가 부어 오를 수 있습니다.
해야 할 일 : 부드러운 운동화를 착용하는 것이 좋으므로 다리를 위로 올리고 편안하고 낮은 신발을 신으십시오. 또한, 예를 들어 수영장 가장자리에서 다리를 들어 올린 상태에서 무릎에 찬물을 분사하는 것이 유용 할 수 있습니다. 산부인과 의사가 알지 못하는 사이에 약을 복용하거나 연고를 바르는 것은 권장하지 않습니다.