임신 중 유방 관리는 여성이 임신 사실을 발견하고 성장으로 인한 통증과 불편 함을 줄이고 모유 수유를 위해 유방을 준비하며 튼살을 예방하는 것을 목표로하는 즉시 시작해야합니다.
임신 중에는 모유 수유를 준비하기 위해 유방이 바뀌어 더 커지고 무거워지고 아프게됩니다. 또한 유륜이 더 어둡고 민감 해지며 부비동의 정맥이 더 두드러지게되므로 몇 가지 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.
주요 변경 사항 및 필요한 관리는 다음과 같습니다.
1. 유방이 아프거나 민감 해짐
체중 증가, 배 성장 및 모유 생산 시작으로 인해 유방이 커지고 약간 아프거나 민감 해지는 것은 정상입니다. 이 감각은 일반적으로 임신 6 ~ 7 주 사이에 시작되지만 일부 여성에서는 유방의 성장에 따라 나중에 나타날 수 있습니다.
완화 방법 : 유방의 무게와 부피를 지탱하는 데 도움이되는 지원 브래지어를 밤낮으로 사용하는 것이 가장 좋습니다. 브래지어는 가급적이면면으로 만들어 져야하고, 넓은 끈이 있고, 가슴을 잘 받쳐주고,지지 철이 없어야하며, 가슴이 커짐에 따라 임산부가 브래지어 크기를 늘리는 것이 중요합니다.
임신 3 분기부터는 모유 수 유용 브래지어를 사용하여 아기가 태어난 후 착용해야하므로 익숙해 질 수 있습니다. 임신 중 유방 성장 불편을 줄이기위한 다른 팁을 확인하십시오.
2. Halo가 더 어둡습니다.
호르몬 변화와 유방의 혈액 혈관 증가로 인해 유륜이 정상보다 어두워지는 것이 정상입니다. 이 새로운 색은 모유 수유 기간 동안 유지되어야하지만 아기가 모유 수유 만 중단하면 정상으로 돌아갑니다.
3. 유륜 주위의 공이 더 두드러집니다.
일부 여성은 유륜 주위에 작은 공이 있습니다. 이 작은 공은 실제로 엄마의 피부를 보호하기 위해 모유 수유에 매우 필요한 지방 생성 샘의 일종 인 몽고메리의 괴경입니다. 임신과 모유 수유 중에는이 작은 땀샘이 더 두드러지는 것이 정상이며 걱정할 필요가 없습니다.
4. 스트레치 마크가 나타날 수 있습니다.
임신 중 유방이 빠르게 커지면 튼살이 생기고 피부가 가렵습니다.
튼살을 방지하기 위해 해야 할 일 : 유륜과 젖꼭지를 피하면서 하루에 2 회 이상 튼살 크림을 가슴에 발라야합니다. 약국이나 약국에서 찾을 수있는 좋은 브랜드가 있지만 달콤한 아몬드 오일을 바르는 것도 좋은 전략입니다. 수제 스트레치 마크 크림을 만들고 사용하는 방법을 알아보십시오.
5. 초유가 나타납니다.
임신 3 기, 특히 임신 마지막 주 또는 며칠에 여성이 젖꼭지를 제대로 누르면 작은 방울의 우유가있는 것을 관찰 할 수 있습니다. 이는 실제로 필요한 모든 것이 들어있는 매우 풍부한 우유 인 초유입니다. 신생아는 처음 며칠 동안 수유를해야합니다. 며칠 후 우유는 더 강해지고 더 많은 양이 나오며 더 하얗고 물기가 적어집니다. 초유가 무엇인지 이해하십시오.
6. 정맥이 더 분명 해짐
유방의 혈관성은 유방의 성장과 함께 피부가 많이 늘어나고 녹색 또는 청색을 띌 수있는 정맥이 더 뚜렷 해져 완전히 정상이기 때문에 더욱 분명해집니다.
모유 수유를 위해 유방을 준비하는 방법
모유 수유를 위해 유방을 준비하려면 임산부는 다음을 수행해야합니다.
- 유두에 하루에 15 분의 햇볕을 쬐십시오 : 임산부는 오전 10시 또는 오후 4시 이후에 유륜과 유두를 제외한 유방에 자외선 차단제를 바르고 유두가 갈라지는 것을 방지하고 피부를 더 잘 견디도록해야합니다. 모유 수유 중 균열. 일광욕을 할 수없는 임산부를위한 훌륭한 대안은 젖꼭지에서 30cm 떨어진 곳에 40W 램프를 사용하는 것입니다.
- 젖꼭지와 유륜은 물로만 씻으십시오. 임산부는 비누와 같은 위생 제품을 피해야합니다. 젖꼭지의 자연적인 수분 공급을 제거하여 젖꼭지 균열의 위험을 증가시키기 때문입니다.
- 유두를 가능한 한 오랫동안 공기에 노출시켜 두십시오. 이렇게하면 피부가 더 온전하고 건강 해져 모유 수유 중에 발생할 수있는 균열과 곰팡이 감염을 예방할 수 있기 때문에 중요합니다.
모유 수유를 위해 유방을 준비하는 또 다른 팁은 임신 4 개월부터 하루에 1 ~ 2 회 유방을 마사지하는 것입니다. 마사지는 유두가 모유 수유에 더 눈에 띄게 만들어 아기가 젖을 쉽게 빨아들이는 데 도움이됩니다. . 마사지를하려면 양손으로 가슴을 양쪽에 하나씩 잡고 밑 부분에서 젖꼭지까지 약 5 회 정도 압력을 가한 다음 반복하되 한 손은 위쪽에 다른 손은 가슴 아래에 둡니다. 모유 수유를 위해 유방을 준비하는 다른 팁을 확인하십시오.