예를 들어, 인후의 염증이나 알레르기로 인해 발생할 수있는 인후에 과도한 점액이 있으면 인후가 맑아집니다.
일반적으로 인후 청소로 인해 인후에 무언가가 끼는 느낌은 인후 점막의 자극이나 점액의 유동성이 부족하여 불편 함을 유발할 수 있습니다. 이 증상을 완화하려면이 자극을 줄이거 나 점액에 수분을 더 많이 공급하여 기침으로 쉽게 멈추고 인후 벽에 달라 붙지 않도록 조치를 취해야합니다.
아래 비디오에서 목구멍 청소를 끝내는 쉬운 방법을 참조하십시오.
1. 물과 소금으로 가글링
가글링은 목의 벽에 더 많은 물을 끌어들이는 데 도움이되며, 보습 외에도 점막을 더 자극 할 수있는 먼지로부터 보호하는 장벽을 생성하는 데 도움이되므로 가글링은 매우 쉽고 목의 자극을 완화하는 데 도움이됩니다.
이 양치질을하려면 다음을 수행해야합니다.
- 따뜻한 물 반 컵에 소금 1 큰술을 섞으십시오.
- 소금이 완전히 녹을 때까지 물을 잘 저으십시오.
- 혼합물을 입에 넣고 머리를 뒤로 젖히십시오.
- 최소 30 초 동안 물로 가글하십시오.
- 물이 모두 떨어질 때까지 양치질을 반복하십시오.
이 기술은 빠른 완화를 제공하므로 불편 함이 매우 심할 때마다 하루에 최대 3-4 회 사용할 수 있습니다.
2. 가슴에 유칼립투스 에센셜 오일 바르기
유칼립투스 에센셜 오일은 인후의 자극을 완화하고 인후 제거로 인한 불편 함을 개선 할뿐만 아니라 인후에 붙어있는 점액을 풀어기도를 개방하는 자연스러운 방법입니다.
에센셜 오일을 사용하려면 코코넛 오일 또는 기타 식물성 오일 티스푼에 1-2 방울을 섞은 다음 혼합물을 가슴에 문지릅니다. 처음에는이 기술이 약간의 기침을 유발할 수 있지만 시간이 지남에 따라 기침이 목의 자극을 줄이고 완화합니다.
대부분의 경우 다른 식물성 기름에 희석 된 유칼립투스 에센셜 오일을 사용하면 피부 자극을 유발하지 않지만, 발적이나 가려움증이 그 자리에서 확인되면 물로 피부를 씻고 에센셜 오일 사용을 피하는 것이 좋습니다. 유칼립투스의 약효를 알아 두세요.
3. 꿀과 레몬차를 마신다
레몬은 점액 분자를 분해하는 능력이있어 더 액체가 많고 쉽게 제거 할 수 있습니다. 반면 꿀은 목의 보호 층을 만들어 점막의 자극을 줄여줍니다. 따라서이 차는 목에 무언가가 찔린 느낌을 덜어주는 훌륭한 방법입니다.
이 가정 요법을 받으려면 끓는 물 1 컵에 레몬 주스 2 테이블 스푼을 섞고 꿀 1 티스푼을 넣고 따뜻해지는 즉시 섞어서 마셔야합니다. 인후염 완화에 도움이되는 다른 차를 참조하십시오.
4. 수증기로 연무 만들기
분무는 인후 점막을 보습하는 데 효과적 일뿐만 아니라 인후를 액화시켜 더 쉽게 제거 할 수 있습니다.
이렇게하려면 다음을 수행하는 것이 좋습니다.
- 그릇에 1 ~ 2 리터의 끓는 물을 넣습니다.
- 대야를 덮는 수건을 머리에 대십시오.
- 그릇에서 나오는 증기를들이 마신다.
이 분무는 증기가 안면 마스크를 통해 직접 방출되는 장치 인 분무기로 수행 할 수도 있습니다.
물에 유칼립투스 에센셜 오일 몇 방울을 섞어 자극을 완화하고 기침을 줄이는 효과를 얻을 수도 있습니다. 또한 호흡기 문제를 치료하는 데 도움이되는 4 가지 유형의 분무를 확인하십시오.
5. 물 2 리터 마시기
가장 간단한 팁이지만 갇힌 분비물을 보습하여 기침으로 제거 할 수 있기 때문에 목구멍이 깨끗 해지는 느낌을 완화하는 데 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 예를 들어 물은 차나 코코넛 물의 형태로 마실 수 있습니다.
목구멍 청소의 가능한 원인
목을 깨끗이하는 것은 목에 점액이 너무 많기 때문에 발생하며, 이는 목 자극이나 알레르기 때문일 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
- 독감 또는 감기;
- 알레르기;
- 기관지염;
- 후두 또는 인두의 염증;
- 정맥 두염;
- 폐렴.
따라서 3 일 후에도 인후가 개선되지 않으면 일반의 나 폐 질환 전문의에게 가서 특정 약물로 치료해야하는 문제가 있는지 확인하는 것이 중요합니다.
인후가 다른 문제로 인해 발생하고 병원에 가야 함을 나타낼 수있는 일부 징후에는 예를 들어 황색 또는 녹색 가래의 존재, 호흡 곤란, 인후염 또는 저열 등이 있습니다.