위식도 역류에 대한 가정 요법은 위기 상황에서 불편 함을 덜어주는 매우 실용적이고 간단한 방법입니다. 그러나 이러한 치료법이 의사의 지시를 대체해서는 안되며, 이상은 지시 된 치료를 보완하는 데 사용하는 것입니다.
역류는 위의 산성산이 식도와 입으로 상승하여 특히 식사 후 통증과 작열감을 유발할 때 발생합니다. 자연적으로 역류와 싸우는 방법은 다음과 같습니다.
1. 레몬 물
레몬 수는 속쓰림과 역류의 불편 함을 완화하는 데 널리 사용되는 고대 자연 요법입니다. 어떤 사람들에게는 위산을 알칼리화하고 천연 제산제로 작용하는 힘이 있기 때문입니다.
그러나 여러 연구에서 레몬 워터가 일부 사람들의 증상을 악화시킬 수 있음을 발견했습니다. 따라서 이상적으로는 레몬 워터를 시도하고 증상이 악화되면 다른 옵션을 선택하십시오.
이 자연 요법을 만들기 위해 일반적으로 레몬 주스 한 스푼을 따뜻한 물 한잔에 첨가합니다. 이 혼합물은 식사 30 분 전에 마실 수 있습니다.
2. 생강차
생강은 모든 특성 외에도 소화 시스템을 자극하여 더 많은 효소를 생성하고 음식이 위장에 머무르는 시간을 줄여 역류를 예방하기 때문에 소화를 개선하는 데 매우 효과적입니다. 생강의 더 많은 혜택보기.
생강은 페놀 화합물의 함량으로 인해 위염 완화에 탁월하여 위산이 식도로 올라갈 가능성을 줄입니다. 그러나이 효과를 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
생강을 사용하고 역류를 완화하려면 예를 들어 얼음물 1 리터에 생강 제스트 4 ~ 5 조각 또는 2 큰술을 추가하고 하루 종일 마실 수 있습니다.
3. 베이킹 소다
중탄산 나트륨은 위기 상황에서 위산도를 낮추는 데 사용할 수있는 천연 알칼리성 염입니다. 사실, 중탄산염은 약국에서 판매되는 일부 제산제에도 사용되어 훌륭한 수제 옵션입니다.
중탄산염을 사용하려면 250ml의 물에 분말 1 티스푼을 섞고 혼합물의 절반 이상을 마셔 원하는 효과를 얻으십시오.
4. 카모마일 차
카모마일은 위장 문제를 치료하고 소화 불량을 조절하며 위궤양을 치료하는 데 도움이되는 천연 진정제입니다. 역류를 치료하려면 하루에 2 ~ 3 잔의 차를 마시는 것이 좋습니다.
또한 카모마일은 역류의 중요한 원인 인 불안과 스트레스를 완화하는 데 도움이됩니다. 이 식물의 더 많은 이점을보십시오.
5. 알로에 주스
알로에 베라는 식도와 위의 염증을 진정시키고 역류로 인한 통증과 화끈 거림을 줄이는 데 도움이되는 진정 효과가 있으며 위염 치료에도 유용합니다.
이 주스를 준비하려면 알로에 베라 두 잎을 열고 펄프를 모두 제거하고 사과 절반을 껍질을 벗기고 약간의 물과 함께 블렌더에 넣고 잘 젓습니다.
또한 역류를 개선하는 데 도움이되는 음식이 여전히 있습니다. 역류를 개선하기위한 식단 지침을 알아보십시오.
자연적으로 역류를 치료하는 몇 가지 팁을 아래 비디오에서 참조하십시오.
역류를 치료하는 간단한 방법
역류 치료를위한 다른 중요한 팁은 다음과 같습니다.
- 식사 중에 음료수를 마시지 마십시오.
- 식사 후 30 분 동안에는 누워 있지 마십시오.
- 천천히 씹고 먹습니다.
- 허리를 조이지 않는 느슨한 옷을 입으십시오.
- 특히 저녁 시간에 소량의 식사를하십시오.
- 잠자리에 들기 최소 2 시간 전에 식사하십시오.
- 저녁 식사시 수프 나 국물과 같은 액체 식사를 피하십시오.
- 위 내용물이 식도와 결과적으로 입에 닿지 않도록 왼쪽 침대에 눕습니다.
매우 잘 작동하는 또 다른 팁은 헤드 보드 측면의 침대 발 아래에 나무 조각을 10cm 이상 두는 것입니다. 이 쐐기는 몸이 약간 기울어 져 위산이 식도로 올라가는 것을 막아 역류를 유발합니다. 약물이나 자연 요법으로 치료해도 증상이 개선되지 않으면 역류를 치료하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.