코 막힘이라고도 알려진 코 막힘은 코의 혈관에 염증이 생기거나 점액이 과도하게 생성되어 호흡을 어렵게 만들 때 발생합니다.
이 문제는 감기, 감기, 부비동염 또는 호흡기 알레르기로 인해 발생할 수 있으며 일반적으로 약 1 주일 후에 저절로 사라집니다. 코 막힘 완화제는 리바운드 효과로 인해 코 막힘을 악화시킬 수 있으므로 의학적지도와 처방 하에서 만 사용해야합니다.
그러나 다음과 같이 코 막힘을 푸는 데 도움이되는 몇 가지 수제 조치가 있습니다.
1. 따뜻한 식염수로 코를 씻으십시오
비강 세척기는 부비동에서 과도한 점액과 분비물을 제거하여 코 막힘을 제거합니다. 또한 혼합물에 소금이 포함되어있어 분비물 생성을 악화시킬 수있는 박테리아를 제거 할 수 있습니다.
약간의 불편 함을 유발할 수 있기 때문에 어린이는 일반적으로 사용하지 않아 성인에게 더 실용적입니다. 이 장치는 소금물을 삽입하고 다른 콧 구멍을 통해 액체가 빠져 나가 콧 구멍에 존재하는 점액과 불순물을 끌기 위해 콧 구멍 중 하나 옆에 배치해야합니다. 또 다른 일반적인 비강 세척은 주사기와 0.9 % 식염수를 사용하여 수행됩니다. 비강 세척 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
Narin과 같은 이러한 유형의 비강 세척기는 모든 약국에서 구입할 수 있습니다.
2. 유칼립투스로 증기 흡입
증기 흡입은 불편 함을 유발하지 않는 훌륭한 기술이므로 성인의 감독하에 어린이에게 사용할 수 있습니다. 증기는 분비물을 유동화하고 유칼립투스는 코 막힘을 풀어주는 충혈 완화제입니다.
흡입하려면 유칼립투스 에센셜 오일 3 방울을 끓는 물 500mL가 담긴 그릇에 넣고 약 5 분 동안 증기를들이 마시고 목욕 타월을 머리 위에 올려 놓으면 증기가 갇히게됩니다.
3. 환경을 가습
공기를 가습하면기도 조직에 수분을 더 많이 공급하고 자극을 덜어 주어 불편 함을 완화하고 분비물 제거를 촉진합니다.
예를 들어, 공기를 가습하기 위해 가습기를 사용하거나, 젖은 수건이나 뜨거운 물통을 방안에 두거나, 욕실에서 샤워를 켜고 증기를들이 마실 수 있습니다.
4. 하루에 2 ~ 3 리터의 물을 마 십니다.
물은 다른 기술을 사용하지 않더라도 분비물을 더 유동적으로 유지하고 쉽게 제거하는 데 매우 중요합니다.
식수 대신 젤라틴, 수프를 먹거나 천연 주스를 마실 수 있습니다. 또한 물을 차, 특히 유칼립투스 나 민트와 같은 충혈 완화 효과가있는 차로 대체 할 수도 있습니다.
5. 비타민 C가 풍부한 음식 섭취
비타민 C는 면역 체계를 자극하고 더 강하게 만들어 감기와 독감을 예방하고 신체가 더 빨리 회복되도록하는 것으로 잘 알려진 물질입니다.
예를 들어 먹을 수있는 음식에는 파인애플, 오렌지, 레몬 또는 귤이 있습니다. 비타민 C가 포함 된 전체 식품 목록을 참조하십시오.
다음 비디오에서 코 막힘을 풀기위한 다른 가정 요법에 대해 알아보십시오.
아기의 코 막힘을 푸는 방법
아기의 코 막힘은 콧 구멍의 직경이 작기 때문에 매우 흔하며, 이는 더 나은 호흡을 위해 점액을 제거하는 방법을 모르기 때문에 많은 불편을 초래할 수 있습니다.
아기의 코를 막기 위해 할 수있는 일은 다음과 같습니다.
- 식염수 를 사용 하여 아기의 콧 구멍을 씻으십시오. 약국에서 구입할 수 있으며 콧 구멍 중 하나에 몇 방울이나 제트를 바르고 비강 흡인기로 빨기 가능합니다.
- 코 위에서 아래 로 부드럽게 마사지하십시오 .
- 호흡을 용이하게하기 위해 아기의 매트리스 아래에 높은 베개를 놓으십시오 .
- 5ml의 식염수로 에어로졸 을 20 분 동안 하루에 3-4 회 만들어 비강 분비물을 유동화합니다.
유칼립투스 아로마 테라피는 기관지염 위기를 유발할 수 있으므로 어린이에게 사용해서는 안됩니다. 환경이 매우 건조 할 경우 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 아기 방에 깔고 물통을 피하여 사고를 예방하는 것이 좋습니다.
아기의 코 막힘을 치료하기위한 가정 요법을 준비하는 방법은 다음과 같습니다.