Braxton Hicks 및 "거짓 수축"이라고도하는 훈련 수축은 임신 6 주 이후 나타날 수 있지만 자궁의 크기가 아직 커지지 않았기 때문에 일반적으로 느껴지지 않습니다. 존재는 2 분기 이후에만 알 수 있습니다.
이러한 수축은 평균 30 ~ 60 초 동안 지속되며 불규칙하며 항상 동일한 강도로 골반 부위와 등의 불편 함 만 유발합니다. 그들은 고통을 일으키지 않고 자궁을 확장하지 않으며 아기를 낳는 데 필요한 힘이 없습니다.
Braxton Hicks 수축의 원인
Braxton Hicks 수축의 원인은 자궁이 부드러워 야하고 근섬유가 강해야 아기의 출산을 담당하는 수축이 일어나기 때문에 자궁 경부 연화 및 자궁 근육 강화에 있다고 믿어집니다. 이것이 그들이 출산을 위해 자궁을 준비하기 때문에 훈련 수축으로 알려진 이유입니다.
훈련 수축의 시작에 대해 언급 할 수있는 또 다른 원인은 평소보다 바쁜 날, 과도한 긴장 또는 스트레스, 아기의 자세 변화, 심지어 탈수입니다. 그러나 하루에 3 ~ 4 번 일어날 수 있지만 아기 나 임신에 문제를 일으키지 않고 신체가 외부 자극에 반응하는 방법 일뿐입니다.
또한 이러한 수축은 산소가 풍부한 혈액의 태반으로의 흐름을 증가시키는 데 도움이됩니다. 왜냐하면이 신체 부위에서는 혈액을 증가시키는 압력이 약간 적을 수 있기 때문입니다.
수축 훈련 중해야 할 일
수축 훈련 중에 골반이나 등에 느끼는 불편 함과이 상황이 초래할 수있는 긴장감을 줄이기 위해 임산부는 등과 무릎 아래에 베개를 받치고 편안하게 누울 수 있으며 몇 분.
명상, 요가 및 아로마 테라피와 같은 다른 이완 기술도 사용할 수 있으며, 이는 몸과 마음을 이완시키는 데 도움이됩니다. 아로마 테라피를 연습하는 방법은 다음과 같습니다.
병원에 갈 때
수축이 규칙적인 간격으로 진행되어 강도가 증가하고 중등도의 통증을 유발하는 경우, 산전 관리를 수행하는 부서에 전화하거나 분만을 위해 지정된 부서, 특히 임신 34 ~ 36 주 사이에 가도록 지시합니다. . 또한 이러한 수축이 분홍색 또는 빨간색 분비물을 동반하는 경우 의사에게가는 것이 중요합니다.
진정한 수축은 언제입니까
임신 37 주 후에 발생하는 진통을 시작하는 실제 수축은 규칙적이고 리드미컬하며 강도가 증가하며 처음에는 20 분마다 나타납니다. 의사록. 그들은 항상 중등도에서 심한 통증을 동반하며 휴식으로 감소하지 않으며 시간이 지남에 따라 강도가 증가합니다. 노동이 시작되었다는 다른 징후를 확인하십시오.
따라서 수축이 이러한 징후를 보이면 임산부는 실제 진통 일 수 있으므로 산전 기간에 표시된 산부인과 병동에가는 것이 좋습니다.