일반적으로 빈혈은 혈액이 몸 전체에 에너지, 영양소 및 산소를 비효율적으로 분배하기 때문에 많은 피로를 유발하는 상태이며,이를 보완하기 위해 빈혈 환자는 단것, 특히 초콜릿을 먹고 싶은 욕구가 매우 흔합니다. 철분을 함유하고있어 에너지 부족을 보완하여 체중 증가를 촉진합니다.
과자는 끊임없는 피로를 줄이기 위해 간단한 방법으로 에너지를 제공하지만, 비 활동성 외에도 빈혈은 체중을 늘리는 경향이 있지만 빈혈은 교정되지 않습니다.
체중 감량을 위해 빈혈을 치료하는 방법
철분 결핍 빈혈의 경우, 철분이 부족한 식단과 직접적인 관련이 있으며 재발을 방지하기 위해 채소, 살코기, 검은 채소의 섭취를 늘려 혈액 내 철분의 가용성을 높이는 것이 중요합니다. 단백질이 적고 일반적으로 더 많은 양의 칼로리를 포함하여 뚱뚱해지며 이것이 주된 이유입니다.
채식주의 자의 경우 빈혈을 퇴치하고 이로 인해 체중을 늘리기 위해 동물성 식품에서 발견되는 비타민 인 비타민 B12가 풍부한 식품의 섭취를 늘리고 철분 흡수를 개선하여 균형을 맞추는 것이 흥미로울 수 있습니다. 필수 영양소 공급.
빈혈과 싸우기 위해 먹는 방법에 대한 다음 비디오를 확인하십시오.
빈혈의 다른 증상
빈혈은 또한 일반적으로 일반적인 불쾌감, 집중력 및 정신적, 육체적 성향 감소, 일상적인 작업을 수행하는 데 더 많은 수면과 더 적은 힘, 그리고 일반적으로 지방 축적과 싸우거나 치료하는 데 도움이되는 신체 활동을 동반합니다. 그리고 체중 증가, 그래서 빈혈 동안 체중 증가가 발생하는 것이 일반적입니다.
페리틴, 헤모글로빈 및 헤마토크리트 수치를 자주 모니터링하는 것은 체중 조절을위한 중요한 전략이 될 수 있습니다. 특히 빈혈 경향이 있거나 채식주의 자의 경우처럼 철분 섭취를 제한하거나 줄이려는 경우에 더욱 그렇습니다.
따라서 혈중 철분 수치는 일반적으로 철 수치가 높은 사람들이 일반적으로 더 얇고 신체적 기질이 더 많기 때문에 개인이 비만이 될 위험을 결정하는 경고 역할을 할 수 있습니다. 당신의 일상 생활 활동을 위해.