규제 식품 목록

규제 식품은 예를 들어 비타민, 미네랄, 섬유질 및 물이 풍부하고 면역 체계에 작용하고 소화를 촉진하기 때문에 신체 기능을 조절하는 역할을합니다.

규제 식품은 주로 과일, 채소 및 콩류 (예 : 당근, 오렌지, 바나나 및 케일)이며, 매일 식단에 포함하는 것이 중요합니다.

규제 식품 목록

규제 식품은 주로 과일, 채소 및 콩과 식물과 같은 식물성 식품이며 주요 식품은 다음과 같습니다.

• 당근;
• 토마토;
• 사탕무
• 브로콜리;
• 서양 호박;
• 피망;
• Chayote;
• 상추;
• 양배추;
• 시금치;
• 딸기;
• 오렌지와 귤;
• 파인애플;
• 바나나;
• 아보카도;
• 포도;
• 자두;
• 카키색 옷감.

음식을 조절하는 것 외에도, 유기체의 적절한 기능을 위해 에너지를 공급하고 신체 조직을 만드는 데 도움이되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이는 에너지 및 건설적인 음식으로 분류됩니다. 주요 에너지 식품과 식품 제작자를 알아 봅니다.

규제 식품은 무엇입니까?

비타민, 미네랄, 물 및 섬유질의 중요한 공급원이기 때문에 조절 식품은 몸과 피부에 수분을 유지하고, 장 기능을 조절하고, 변비와 설사를 퇴치하며, 모발에 영양분을 공급하고 윤기없이 윤기를 유지합니다. 가을. 또한, 조절 식품은 손톱에 곰팡이가없고 성장과 힘이 좋아 지도록 유지할 수 있습니다.

규제 식품은 또한 눈 건강을 촉진하여 야간과 어두운 곳에서도 볼 수 있도록합니다. 또한 물과 기타 영양소가 몸 전체에 적절하게 분배되어 근육이 유지하기에 충분한 영양분을 공급받을 수 있습니다. 예를 들어, 서서 달리기 나 걷기와 같은 신체 활동을 가능하게합니다.

또한, 조절 식품에 함유 된 비타민과 미네랄 때문에 아이들이 정상적으로 성장하고 발달하며, 건강한 생식 기관을 가지고 호르몬 생산에 문제없이 성인이 될 수 있습니다.