타조 오일은 오메가 3, 6, 7, 9가 풍부한 오일이므로 체중 감량 과정에 유용 할 수 있습니다. 예를 들어 통증을 완화하고 콜레스테롤 및 혈중 트리글리세리드 농도를 낮출 수 있습니다. 면역 체계를 향상시킵니다.
이 기름은 타조의 복부에있는 지방 주머니에서 추출되며 건강 식품 상점이나 인터넷에서 캡슐, 기름 및 크림 형태로 찾을 수 있습니다. 유가는 유가 판매 방식, 제조업체 및 수량에 따라 다르며 R $ 30에서 R $ 185.00 사이에서 달라질 수 있습니다.
타조 기름 속성
타조 오일에는 비타민 A, E 및 오메가로도 알려진 지방산 (주로 오메가 3, 6 및 9)이 풍부하며 다음과 같은 다양한 건강상의 이점이 있습니다.
- 오메가 3 는 다양한 음식에도 존재하는 좋은 지방의 한 유형으로 혈액 속의 콜레스테롤과 트리글리세리드 농도를 낮추고 기억력과 기분을 개선 할 수 있습니다.
- Omega 6 , 면역 체계 강화를 촉진하고 지방 연소를 돕고 피부 외양을 개선합니다.
- 세포 재생 과정에서 중요하고 피부 건강을 개선하며 피부염 및 건선과 같은 피부 질환 치료에 도움이되는 오메가 7 ;
- 일부 호르몬을 합성하고 PMS 및 폐경과 관련된 증상을 줄이는 데 도움이되는 오메가 9 .
따라서 타조 기름은 항 염증, 진통제, 치유, 보습 및 재생 특성을 가지고 있습니다. 오메가 3, 6, 9에 대해 자세히 알아보십시오.
타조 기름의 장점
그 구성으로 인해 타조 기름에는 몇 가지 이점이 있으며 주요 이점은 다음과 같습니다.
- 피부, 머리카락 및 손톱의 건강과 외모를 개선합니다.
- 주름과 표현 라인을 피합니다.
- 예를 들어 죽상 경화증과 같은 심혈관 질환을 예방합니다.
- 뇌 기능을 향상시킵니다.
- 류마티스 및 골관절 질환의 치료를 돕고 통증을 완화합니다.
- 습진, 피부염 및 건선과 같은 피부병 치료를 돕습니다.
- 염증을 예방합니다.
- 치유 과정과 화상 회복을 돕습니다.
- 혈액 내 코티솔 농도를 감소시켜 스트레스를 감소시킵니다.
- 폐경기의 안면 홍조를 줄이고 PMS 증상을 완화합니다.
또한 타조 기름은 체내의 지방 동원과 신진 대사 과정을 돕고 지방 연소 과정을 돕고 결과적으로 체중 감소에 도움이되므로 체중 감량 과정을 도울 수 있습니다. 그러나 체중 감량을 위해 캡슐에 타조 기름을 섭취하는 것은 건강한 식단과 원하는 목표를 달성하기위한 신체 활동과 관련이 있어야합니다.
오일 금기 사항
천연물이기 때문에 타조 기름은 금기 사항이 없지만, 건강에 영향을 미치지 않도록 일일 최대 복용량을 존중할 필요가 있습니다. 의사 또는 약초 사와 상담하여 각 사례에 대한 일일 권장 복용량을 표시하는 것이 좋습니다.
최대 일일 복용량은 일반적으로 사람의 체중에 따라 표시되며, 예를 들어 각 킬로는 1 방울에 해당합니다. 따라서 사람이 60kg을 가지고있는 경우, 예를 들어 하루에 60 방울, 즉 하루에 3 번 20 방울을 표시하며, 이는 차, 물 또는 음식에 녹일 수 있습니다. 캡슐의 경우 타조 기름의 농도가 다른 캡슐이 있으므로 의사가 권장량을 권장합니다.