발목과 발의 부기를 제거하는 좋은 방법은 이뇨제를 마시는 것입니다. 또한 뜨거운 물과 쓴 소금으로 발을 끓이는 것도 정맥 복귀를 개선하고 발의 부기, 통증 및 불편 함을 줄이는 데 도움이됩니다.
사람이 혈액 순환이 원활하지 않을 때 발이 부어 오릅니다. 이는 주로 같은 자세로 오랫동안 서있을 때와 체액 저류로 고통받을 때 발생합니다. 따라서 계속 움직이고 소금 섭취량을 줄이는 것은 하루가 끝날 때 발이 붓는 것을 방지하는 좋은 방법입니다. 다리와 발의 부종의 또 다른 일반적인 원인은 임신으로 인해 임신으로 인해 과도한 체액이하지에 축적되는 임신입니다.
이 문제를 제어하기 위해 아래 나열된 가정 요법을 사용할 수 있습니다.
1. 발을 수축시키는 차
다리, 발목 및 발을 수축시키는 데 도움이되는 가장 좋은 차는 다음과 같이 준비 할 수있는 이뇨제입니다.
성분
- 1 리터의 물;
- 다음 식물 중 하나의 4 큰술 : 히비스커스, 고등어, 아티 초크, 녹차 또는 민들레;
- 짜낸 레몬 1 개.
준비 모드
물을 끓인 다음 선택한 허브를 추가하거나 원하는 허브를 섞은 다음 뚜껑을 덮고 최소 10 분 동안 그대로 두어 허브의 약효가 물에 들어가도록합니다. 그런 다음 여전히 따뜻하고 긴장을 풀고 레몬을 넣고 하루 종일 복용하십시오. 이 차는 따뜻하거나 차갑게 마실 수 있지만 바람직하게는 설탕없이 마실 수 있습니다.
이러한 식물 중 일부는 임신 중에 사용해서는 안되므로 차를 마시기 전에 임산부는 임신 중에 차가 안전한지 의사와 확인해야합니다. 어떤 차가 안전한 것으로 간주되고 임신 중에는 피해야하는지 알아보십시오.
쓴 소금으로 끓인 발
쓴 소금으로 발을 데게 쓴 소금은 혈액이 심장으로 돌아가는 것을 돕고 발과 발목의 부종을 감소시키기 때문에 부은 발에 대한 훌륭한 가정 요법입니다.
성분
- 쓴 소금 반 컵;
- 물 3 리터.
준비 모드
준비하려면 쓴 소금과 약 3 리터의 따뜻한 물을 그릇에 넣고 약 3 ~ 5 분 동안 발을 담그십시오.
또한,이 기간 동안에는 발바닥을 부드럽게 마사지하고 매우 편안하기 때문에 대야 안에 구슬을 놓고 그 위에 발을 밀어 넣을 수도 있습니다. 마지막으로 차가운 물로 발을 씻어야합니다.이 온도 차이는 수축에도 도움이되기 때문입니다.
이러한 홈 트리트먼트를 보완하려면 하루에 약 2 리터의 물을 마시고, 장시간 서 있거나 앉아있는 것을 피하고, 규칙적으로 운동하고, 밤에 다리를 들어 올려 혈액이 심장으로 돌아가는 것을 촉진해야합니다. 과잉 체액 제거.
발과 다리가 부어 오르는 원인과 증상 완화를 위해 할 수있는 다른 조치를 확인하십시오.
발을 수축시키는 대조 목욕
발목과 발을 수축시키는 또 다른 매우 효율적인 방법은 뜨거운 물 한 그릇에 발을 3 분 동안 담근 다음 1 분 동안 찬물에 두는 것입니다. 전체 절차를 이해하고 다음 비디오에서 더 많은 팁을 참조하십시오.