히비스커스는 체중 감량 다이어트를 돕고 혈압을 조절하고 간 문제를 예방하는 데 도움이되는 약용 식물입니다.
이 식물은 Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia 또는 Vinagreira로 널리 알려져 있지만 학명은 Hibiscus sabdariffa입니다. 이 식물은 건강 식품 상점 및 일부 시장에서 구입할 수 있습니다.
9 가지 주요 건강상의 이점
히비스커스 차는 여러 가지 이점이 있으므로 다양한 건강 문제를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 히비스커스는 다음에 좋습니다.
- 이뇨제이며 지방 연소에도 도움이되므로 체중 감량에 도움이됩니다 .
- 완하제 작용이 있기 때문에 변비를 개선 합니다.
- 간 질환 과 싸우고이 기관의 기능을 향상시키기 때문에이 기관을 해독하십시오.
- 진통 작용이 있기 때문에 생리통을 완화하십시오 .
- 면역 체계를 강화하는 항산화 작용을하는 감기와 독감 퇴치
- 콜레스테롤 수치를 조절하면 특히 HDL "좋은"콜레스테롤이 증가하지만 LDL 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
- 진통 작용으로 인한 복통 완화 및 진정 효과가 있습니다.
- 항 고혈압 특성이 있기 때문에 혈액의 혈압을 조절하십시오 .
- 항산화 물질이 풍부하기 때문에 피부 노화 를 늦추십시오.
이 식물을 사용하는 가장 인기있는 방법은 차를 만드는 것이지만 꽃은 샐러드에도 사용할 수 있으며 식물의 다른 부분을 사용하여 잼, 수프 및 소스를 만들 수있어 매우 다양한 형태로 만들 수 있습니다. 건강을 개선합니다.
히비스커스 사용법
히비스커스에서 가장 많이 사용되는 부분은 특히 차를 만들기 위해 꽃입니다.
- 히비스커스 차를 만들려면 : 끓기 시작할 때 물 1 리터에 말린 히비스커스 꽃 2 큰술, 분말 2 봉지 또는 분말 1 티스푼을 넣으십시오. 불을 끄고 10 분 동안 용기를 덮고 긴장을 풀고 마신다.
체중 감량 과정을 돕기 위해 매일 3-4 컵의 히비스커스 차를 메인 식사 30 분 전에 섭취해야합니다.
안에 히비스커스 가루가 들어있는 캡슐도 있습니다. 이 캡슐은 일반적으로 체중 감량을 시도하는 사람들에게 판매되며 브랜드에 따라 다르기 때문에 상자의 표시에 따라 사용해야합니다.
가능한 부작용
모든 사람에게 발생하는 것은 아니지만 히비스커스는 혈압을 약간 낮추어 현기증, 쇠약 또는 졸음을 유발할 수 있습니다. 따라서 저혈압 환자는 히비스커스를 대량으로 섭취하거나 의학적 조언없이 섭취해서는 안됩니다.
사용하지 말아야 할 사람
히비스커스는 저혈압 환자, 임신 또는 모유 수유 중, PMS 기간 및 임신을 시도하는 여성에게 금기입니다. 이는 호르몬 생성을 변화시키고 경우에 따라 임신을 어렵게 만들 수 있기 때문입니다.