딸꾹질은 횡경막과 호흡기의 비자발적 반응이며, 예를 들어 탄산 음료 섭취 나 역류로 인해 신경에 어떤 종류의 자극을 나타냅니다. 딸꾹질은 불편할 수 있지만 딸꾹질을 멈출 수있는 뇌의 신경 인 미주 신경을 자극하여 위장에 도달하고 횡격막의 활동을 조절하는 몇 가지 수제 조치로 쉽게 제거 할 수 있습니다. 딸꾹질을 멈추는 7 가지 팁을 참조하십시오.
따라서 딸꾹질을 막는 수제 솔루션에는 혈액 내 CO2 농도를 높이거나 미주 신경을 자극하는 방법이 포함됩니다. 딸꾹질을 치료할 수있는 수제 옵션 중 하나는 혀를 내밀고 눈을 문지르고 엎드려 누워있는 것입니다. 이 두 가지 기술은 미주 신경을 자극하여 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 딸꾹질을 멈추는 다른 수제 방법은 다음과 같습니다.
1. 찬물을 마셔
딸꾹질을 치료하는 훌륭한 가정 요법은 찬물 한 잔을 마시거나 물로 가글하는 것입니다. 물 외에도 으깬 얼음이나 딱딱한 빵을 먹는 것도 미주 신경을 자극하기 때문에 딸꾹질을 줄이는 데 유용한 방법이 될 수 있습니다.
2. 호흡
딸꾹질을 치료하는 또 다른 좋은 가정 요법은 종이 봉지에 몇 분 동안 숨을 쉬는 것입니다. 또한, 가능한 한 오랫동안 숨을 참는 것은 대부분의 사람들에게 혈액 내 CO2 농도를 증가시키고 신경을 자극하기 때문에 딸꾹질을 멈출 수 있습니다.
딸꾹질을 피하는보다 효과적이고 영구적 인 방법은 호흡을 조절하는 데 도움이되는 요가, 필라테스, 명상과 같은 활동을하는 것입니다.
3. 식초 또는 설탕
이 두 가지 음식은 미주 신경을 자극 할 수 있기 때문에 식초 한 티스푼을 마시거나 약간의 설탕을 섭취하면 딸꾹질을 멈출 수 있습니다.
4. Valsava 기동
왈츠 기동은 손으로 코를 가리고 힘을 주어 공기를 방출하여 가슴을 수축시키는 것으로 구성됩니다. 이 기술은 딸꾹질을 막는 데에도 매우 효과적입니다.
5. 레몬
레몬은 신경을 자극하여 딸꾹질을 멈출 수 있기 때문에 딸꾹질을 치료하는 훌륭한 옵션입니다. 레몬 주스 1 큰술을 취하거나 레몬 반 주스를 약간의 물과 섞어도됩니다.