간을 해독하여 식단을 시작하거나 단순히 간을 "청소"하는 훌륭한 전략은 파슬리, 우엉 또는 회향 차와 같은 이뇨 및 해독 특성이있는 해독 차를 마시는 것입니다.
이 차는 소변 생성을 증가시키고 독소를 제거하는 데 도움이되며, 해독 식 식단을 늘리는 데 도움이됩니다. 이는 과식 후 하루 동안 과식 한 후 신체, 특히 간에서 불순물을 제거하여 식단을 시작하는 것으로 표시됩니다. 또는 사람이 체중 감량을 위해 다이어트 중이지만 더 이상 체중을 감량 할 수없는 때가 온다.
1. 파슬리 차
파슬리와 파슬리로도 알려진 파슬리는 천연 이뇨제 및 순한 정화제로 신체의 해독과 위장 장애 감소를 제공하는 것이 특징입니다.
성분
- 갓 다진 파슬리 1 묶음
- 물 1 리터
준비 모드
작은 냄비에 재료를 넣고 잎이 완전히 익을 때까지 끓입니다. 그런 다음 불을 끄고 팬을 덮은 상태로두고 따뜻할 때 긴장하십시오. 하루 종일 1 리터의 차를 마실 수 있습니다.
2. 허브 티
몸을 해독하는 또 다른 훌륭한 가정 요법은 우엉과 감초를 기본으로 한 허브 차를 마시는 것입니다.
성분
- 물 1 리터
- 우엉 1 작은 술
- 민들레 뿌리 1 작은 술
- 감초 뿌리 1 작은 술
- 쐐기풀 1 작은 술
- 민트 1 작은 술
준비 모드
이 차를 준비하려면 우엉, 민들레, 감초 뿌리를 덮은 냄비에 물과 섞어 야합니다. 끓인 후 약 15 분 동안 약한 불에 둡니다.
불을 끈 후 쐐기풀과 민트를 넣습니다. 혼합물은 10 분 동안 방치해야합니다. 이 차를 3 주 동안 매일 드십시오.
이 가정 요법에 사용되는 성분은 해독 효과가 있으며 피부, 신장, 간 및 내장의 분비 기능을 자극하여 몸을 부드럽게 정화합니다.
3. 회향 차
또 다른 맛있는 천연 해독제는 회향 차입니다. 회향에는 신체의 해독 식단에 대한 강력한 보충제로 사용할 수있는 이뇨 작용이 있습니다.
성분
- 회향 씨 2 큰술
- 끓는 물 500ml
준비 모드
펜넬을 팬에 넣고 끓는 물을 추가합니다. 10 분 정도 답답한 상태로 둡니다. 하루에 4 컵을 마시면 몸속의 불순물을 제거하여 더 쉽게 체중을 줄이고 더 많은 에너지와 기질을 얻을 수 있습니다.
Fennel은 신체가 과도한 체액을 제거하고 불순물과 싸우는 데 도움이되는 일종의 "청소"를하는 이뇨 작용을합니다. 그러나 회향은 십이지장 또는 위궤양, 역류, 궤양 성 대장염 또는 게실염의 경우 금기입니다.
해독 식단을하는 방법
해독 식 차를 마시는 것 외에도 해독 식단을 만들려면 카페인, 설탕 및 알코올성 음료가 포함 된 식품을 섭취하지 않는 것이 중요합니다. 이러한 식품은간에 독성이있을뿐만 아니라 방부제, 염료 또는 감미료와 같은 가공 식품은 독성이 있기 때문입니다. , 신체에 유해한 물질. 이 비디오에서 자세한 내용을 확인하십시오.