혈액 순환을위한 훌륭한 가정 요법은 특히 심장 질환의 가족력이있는 사람들이 섭취해야하는 자몽과 함께 오렌지 주스를 마시는 것입니다. 이 주스에 존재하는 비타민 C는 이상적인 양으로 섭취하면 혈관 수준에서 작용하고 동맥 경화를 예방하는 데 도움이됩니다.
혈액 순환을 개선하는 것으로 표시된 비타민 C가 풍부한 다른 식품으로는 파인애플, 딸기, 키위, 셀러리와 같은 야채, 사탕무 잎, 파슬리 등이 있습니다. .
1. 파슬리를 넣은 오렌지 주스
성분
- 오렌지 3 개
- 귤 1 개
- 오이 1 개
- 파슬리 1 큰술
준비 모드
믹서기에서 모든 것을 치고 긴장없이 모든 것을 치십시오. 이상적인 것은이 주스를 적어도 일주일에 3 번 마시는 것이므로 원하는 보호 효과를 얻을 수 있습니다.
2. 셀러리를 곁들인 당근 주스
성분
- 당근 3 개
- 물 1 잔
- 잎이 있거나없는 셀러리 줄기 1 개
준비 모드
믹서기에서 모든 것을 치고 맛을 내고 단맛을 내십시오. 매일 아침이나 오후 중반에 드십시오.
3. 생강을 넣은 파인애플 주스
성분
- 파인애플 슬라이스 5 개
- 생강 뿌리 1cm
- 물 1 잔
준비 모드
믹서기에서 모든 재료를 치거나 가능하면 파인애플과 생강을 원심 분리기에 통과시킨 다음 물을 추가하지 않고 주스를 마신다. 저녁 식사 후에이 주스를 드십시오.
4. 레몬 수박 주스
성분
- 수박 1 개
- 레몬 즙 1 개
준비 모드
수박 윗부분에 믹서가 들어가도록 구멍을 뚫어 펄프 전체를 으깨세요. 이 순수한 주스를 걸러 내고 레몬 주스를 넣고 잘 저어주세요. 이 주스를 하루 종일 섭취하십시오.
5. 양배추를 곁들인 열정 과일
성분
- 패션 프루트 5 개
- 케일 잎 1 개
- 물 2 잔
- 맛볼 설탕
준비 모드
믹서기에서 모든 것을 치고 하루에 3 ~ 4 회 긴장을 풀고 마신다.
6. 오렌지와 비트 주스
순환을 개선하는 훌륭한 가정 요법은 오렌지가 들어간 비트 주스입니다. 비트는 적혈구 생성에 필수적인 고품질 철분을 함유하고있어 순환을 개선하고 쇠약 증상을 줄이고 빈혈을 예방합니다. 그 이점에도 불구하고 비트 주스는 적당히 섭취해야하며 주스 30-60ml이면 충분합니다.
성분
- 비트 2 개
- 오렌지 주스 200ml
준비 모드
생 비트를 오렌지 주스와 함께 블렌더에 넣고 적당한 속도로 약 1 분 동안 젓습니다. 이 절차가 끝나면 주스를 마실 수 있습니다.