속쓰림은 위 부위의 타는듯한 느낌으로 인후까지 확장 될 수 있으며 임신 2 ~ 3 분기에 흔히 발생하지만 일부 여성은 더 일찍 증상을 경험할 수 있습니다.
임신 중 속쓰림은 심각하지 않으며 매우 불편하지만 산모 나 아기에게 위험을 초래하지 않습니다. 그러나 속쓰림이 심한 통증, 갈비뼈 아래 통증 또는 복부 오른쪽 상단의 통증과 같은 다른 증상을 동반하는 경우 신속하게 치료해야하는 더 심각한 상황을 나타낼 수 있으므로 의사에게가는 것이 중요합니다.
임신 중 속쓰림은 튀긴 음식, 후추가 풍부한 음식 또는 너무 매운 음식을 피하고 식사 중에 수분 섭취를 피하는 등 식습관의 변화를 통해 쉽게 완화 될 수있는 일반적인 상황입니다. 타는 것을 빨리 완화하기 위해 우유 1 잔, 가급적 탈지 한 우유를 섭취 할 수 있습니다. 전유의 지방이 위장에서 더 오래 걸리고 도움이되지 않을 수 있기 때문입니다.
주요 원인
임신 중 속쓰림은 일반적으로 호르몬 프로게스테론의 생산 증가로 인해 임신 2 ~ 3 분기에 나타나며, 이는 자궁 근육이 이완되어 아기의 성장과 행동을 가능하게합니다.
반면에 프로게스테론의 증가는 장 흐름의 감소와 식도 괄약근의 이완을 촉진하는데, 이는 위와 식도 사이의 분할을 막는 근육 인 식도 괄약근의 이완을 촉진하여 결국 위산이 식도로 되돌아 가게하고 목구멍이 더 쉽게 발생하여 속쓰림 증상이 나타납니다.
또한 아기가 성장함에 따라 장기는 복부 공간이 줄어들고 위가 위로 압축되어 음식과 위액의 복귀를 촉진하고 결과적으로 속쓰림 증상이 나타납니다.
해야 할 일
속쓰림은 전형적인 임신 장애이지만이 문제를 해결하는 데 도움이되는 몇 가지 예방 조치가 있습니다.
- 겨자, 마요네즈, 후추, 커피, 초콜릿, 소다, 알코올 음료 및 산업용 주스와 같은 음식을 피하십시오.
- 식사 중 음료를 마시지 마십시오.
- 배, 사과, 망고, 잘 익은 복숭아, 파파야, 바나나 및 포도와 같은 과일을 정기적으로 섭취하십시오.
- 소화를 촉진하기 위해 모든 음식을 잘 씹으십시오.
- 식사 후 최소 30 분 동안 앉아 있고, 누워 있지 않습니다.
- 배와 배에 꽉 끼는 옷을 입지 마십시오.
- 한 번에 소량 씩, 하루에 여러 번 먹습니다.
- 몸이 완전히 수평으로 눕지 않도록 침대 머리에 10cm 초크를 놓아 역류와 속쓰림을 유발합니다.
- 담배를 피우지 말고 담배에 노출되지 않도록하십시오.
- 잠자리에 들기 2 ~ 3 시간 전에는 먹지 마십시오.
일반적으로 위장은 복부에 더 많은 공간이 있고 여성 호르몬이 정상으로 돌아 가기 때문에 분만 후 속쓰림이 사라집니다. 그러나 임신 중에 체중이 많이 증가한 여성은 분만 후 최대 1 년 동안 속쓰림 증상을 경험할 수 있습니다. 또한, 속쓰림은 임신 중 역류의 증상 일 수 있으므로 의학적 조언에 따라 치료해야합니다. 임신 중 역류와 치료 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
임신 중 속쓰림 치료제
대부분의 경우 속쓰림은식이 요법과 생활 방식의 변화에 따라 개선되지만, 지속적이고 심한 속쓰림의 경우 의사는 Magnesia Bisurada 또는 Leite de Leite 정제와 같은 마그네슘 또는 칼슘 기반 치료법을 권장 할 수 있습니다. 예를 들어, 마그네시아 또는 Mylanta Plus와 같은 치료제. 그러나 모든 약물은 아기의 발달에 해로울 수 있으므로 의료지도 하에서 만 복용해야한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
다른 옵션은 작은 감자 조각을 껍질을 벗기고 날로 먹는 것과 같은 속쓰림을 완화하는 가정 요법입니다. 다른 옵션으로는 속쓰림과 자연적으로 싸우기 위해 위 내용물을 위로 밀어 넣는 데 도움이되기 때문에 껍질을 벗기지 않은 사과 1 개, 빵 한 조각 또는 크림 크래커 1 개를 먹는 것이 있습니다.
임신 중 속쓰림과 그에 대처하는 방법에 대한 자세한 내용은 아래 비디오를 확인하십시오.