생강차는 특히 항 염증 및 거담 작용으로 인해 독감 중에 생성되는 가래를 줄이는 데 도움이되므로 기침을 완화하는 훌륭한 가정 요법이지만 기침에는 두통과 같은 다른 증상이 동반 될 수 있습니다. 두통, 육체적 피로, 때로는 열이 발생하며 이런 일이 발생하면 일반의의 진료를받는 것이 중요합니다.
또한 기침을 위해 생강차를 마셔도 충분한 물을 마시고 몸에 수분을 유지하고 목에서 분비물을 유동화하여 쉽게 배출되도록하는 것이 좋습니다. 콧물을 줄이고 코를 막기 위해 비강 세척을 할 수도 있습니다. 비강 세척 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
1. 계피가 들어간 생강
생강과 계피 차는 맛이 매우 좋으며 차갑거나 뜨거울 수 있습니다. 여름에 대단한 다과입니다.
성분
- 생강 5cm;
- 계피 스틱 1 개;
- 물 1 리터.
준비 모드
물을 끓인 다음 불을 끈 다음 계피와 생강을 첨가해야합니다. 차는 걸러 내야하며 달게 할 필요가 없습니다. 하루에 2 잔의 차를 마셔야합니다.
2. 에키 네시아와 생강
알레르기 성 기침에 좋은 차는 생강과 에키 네시아입니다. Echinacea는 기침을 진정시키는 데 도움이되는 항히스타민 성분이있는 약용 식물입니다. echinacea의 이점에 대해 자세히 알아보십시오.
성분
- 생강 1cm;
- 에키 네시아 잎 1 작은 술;
- 물 1 컵.
준비 모드
끓는 물 컵에 생강과 에키 네시아 잎을 넣고 뚜껑을 덮고 따뜻하게합니다. 그런 다음 여과하고 마신다.
3. 양파와 꿀을 넣은 생강
또 다른 좋은 가래 기침 차는 가래를 제거하고 기침을 진정시키는 데 도움이되는 거담 성분이 있기 때문에 양파 껍질입니다.
성분
- 생강 1cm;
- 1 큰 양파 껍질;
- 물 1 컵;
- 꿀 1 큰술.
준비 모드
생강, 양파 껍질, 물을 팬에 넣고 3 분 동안 끓입니다. 그런 다음 불을 끄고 팬을 덮고 차를 데우십시오. 따뜻하게 한 후 여과하고 꿀로 달게 한 다음 마신다. 이 차를 하루에 3-4 번 마셔야합니다. 기침 꿀을 곁들인 양파 시럽의 다른 레시피를 참조하십시오.
4. 민트와 생강
가래로 기침을 멈추는 탁월한 자연 요법은 박하가 들어간 생강 시럽입니다.
성분
- 껍질을 벗긴 (중) 당근 3 개;
- 얇게 썬 생강 1 스푼;
- 박하 가지 2 개;
- 물 1 잔;
- 꿀 1 큰술.
준비 모드
믹서기에서 재료를 치고 꿀로 걸러 내고 달게합니다. 이 시럽을 밀폐 된 어두운 용기에 보관하고 식사 사이에 하루에 3 번 이상 1 스푼을 섭취하십시오.
5. 레몬 생강
이 차는 맛있고 면역 체계를 강화하고 비타민 C가 풍부 할뿐만 아니라 감기와 독감에 대항하여 기침에 대한 훌륭한 천연 보완 물입니다.
성분
- 생강 1cm;
- 물 150mL;
- 짜낸 (작은) 레몬 1 개;
- 꿀 1 티스푼.
준비 모드
냄비에 물과 생강을 넣고 불을 지르고 5 분 후에 꿀과 레몬을 넣고 약간 식힌 다음 따뜻할 때 가져갑니다.
다음 비디오에서 다른 차, 시럽 및 기침 주스를 확인하십시오.