암을 예방하는 가장 좋은 가정 요법은 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것입니다. 일부 식품은 세포의 확산과 분화를 늦추고 암을 예방할 수 있기 때문입니다.
따라서 유방, 위, 식도 등 다양한 암에 대한 보호 인자로 간주되는 항산화 및 항 염증 물질이 포함되어 있으므로 과일, 채소, 콩류 및 통 곡물을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 따라서 접시가 더 화려할수록 좋습니다. 어떤 음식이 암과 싸우는 지 알아보십시오.
또 다른 매우 중요한 자연 요법은 비타민 D입니다. 비타민 D는 매일 15 분의 일광욕, 이른 아침 또는 늦은 오후 또는 계란과 생선과 같은 음식을 통해 얻을 수 있습니다. 적절한 수준의 비타민 D는 자궁 경부, 유방암, 난소 암, 신장 암, 췌장암 및 전립선 암의 발병률을 낮추는 것과 관련이 있습니다.
암 예방 식품
다음은 암 예방에 도움이되는 3 가지 천연 조리법입니다.
1. 녹차
녹차는 항산화 제의 좋은 원천이므로 암을 예방하는 좋은 자연 요법으로 간주 될 수 있습니다. 녹차의 다른 이점을 참조하십시오.
성분
- 물 1 컵
- 녹차 1 작은 술
- 반 레몬 주스
준비 모드
끓는 물에 녹차를 넣고 10 분간 기다립니다. 그런 다음 레몬 주스를 걸러서 첨가하면 녹차의 쓴맛을 줄이는 데 도움이됩니다.
2. 브로콜리 주스
브로콜리는 항산화 제 역할을하는 물질 설포라판이 풍부한 채소로 위암과 같은 일부 유형의 암을 예방하는 데 도움이되지만 이러한 유형의 암이 이미 설치되어있는 경우 의사가 지시 한 치료법을 대체하지는 않습니다. 브로콜리를 먹어야하는 7 가지 이유도 확인하세요
성분
- 브로콜리 콩나물 반 컵
- 코코넛 워터 또는 통 포도 주스 500mL
- 빙
준비 모드
브로콜리 주스를 만들려면 모든 재료를 믹서기에 넣고 다음으로 가져 가십시오.
3. 사워 솝 잎차
Soursop은 항산화 물질 인 아세토 게닌을 함유하고있어 세포의 유전 적 변이를 예방할 수있어 암이 침투하는 것을 예방하는 좋은 전략으로 간주됩니다. soursop의 특성과 소비 방법을 알아보십시오.
성분
- 사워 솝 10 장
- 물 1L
준비 모드
사워 솝 잎을 끓는 물에 넣고 10 분간 기다립니다. 그 후에 긴장을 풀면 이미 섭취 할 수 있습니다.
녹차, 브로콜리, 사워 솝 주스의 이러한 조리법은 암 예방 수단으로 사용할 수 있지만 암을 치료하거나 치료할 수 있다는 과학적 증거는 없습니다.
암과 싸우고 예방하기위한 4 가지 주스 레시피도 참조하십시오.