불안에 대한 치료는 심리 치료 및 / 또는 불안 완화제, 항우울제 또는 베타 차단제와 같은 특징적인 증상을 감소시키는 데 도움이 될 수있는 약물로 수행 될 수 있으며, 이는 일반 진료의 또는 정신과 의사가 지시하는 경우에만 사용해야합니다. 또한 패션 프루트, 발레리 안, 카모마일 또는 세인트 존스 워트를 기반으로 한 천연 허브 요법도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
불안은 위험의 순간에 앞서 일어나는 심리적 상태이며, 과도한 방식으로 발생하면 평온에 영향을 미치고 빠른 심장 박동, 숨가쁨, 과도한 발한, 통증과 같은 불쾌한 신체 감각을 유발하는 끊임없는 경보와 공포 상태를 생성합니다. 신체와 복부 불편 함. 스트레스와 불안을 식별하고 신체에 미치는 영향을 아는 법을 배우십시오.
주요 치료법
불안을 나타내는 징후와 증상이있는 경우 심리학 자나 정신과 의사의 후속 조치를 받아 원인을 파악하고 가장 좋은 치료 방법을 제시하는 것이 중요합니다. 이는 심리 치료로 시작하고 약물 사용이 필요한 경우에만 가능합니다.
불안을 치료하는 데 사용할 수있는 다양한 약물이 있으며, 이는 환자가 가지고있는 불안 장애의 유형 또는 다른 정신적 또는 신체적 장애가 있는지 여부에 따라 달라집니다.
불안에 대한 약국 치료법의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
1. 항우울제
일부 유형의 항우울제는 우울증 증상이 없더라도 불안을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 사람들이 불안 문제를 겪을 때 세로토닌, 노르 에피네프린 및 도파민과 같은 뇌의 신경 전달 물질에 일부 변화가 발생합니다.
이러한 약물로 치료를 시작할 때 불안 완화 작용의 시작이 점진적이라는 점을 고려하는 것이 중요합니다. 불안을 치료하는 데 사용되는 항우울제의 예는 예를 들어 이미 프라 민, 세르 트랄 린, 파록세틴 또는 벤라팍신입니다.
2. 벤조디아제핀
진정제 또는 불안 완화제라고도하는이 종류의 약물은 종종 불안한 경우 짧은 시간 동안 처방됩니다. 이러한 치료법은 환자가 긴장을 풀고 긴장을 완화하는 데 도움이되지만 추가 효과와 주의력을 감소시키고 조정에 영향을 미치기 때문에 장기간 사용하지 않는 것이 좋습니다.
불안을 치료하는 데 사용되는 벤조디아제핀의 예는 로라 자팜, 브로 마제 팜, 디아제팜 또는 클로 나 제팜입니다.
3. 부스 피론
Buspirone은 활성 불안 완화 물질 인 azapirone에 속하며 남용, 의존 또는 금욕의 위험이 없으며 다른 수면제 또는 알코올과 상호 작용하지 않습니다. 또한,이 물질은 진정이나 정신 운동 변화를 나타내지 않습니다.
4. 베타 차단제
베타 차단제는 이전에 설명한 약물보다 덜 효과적이지만 심각한 신체 증상이있는 사람들에게 유용 할 수 있습니다. 이러한 약물은 말초 작용을하여 불안의인지 증상에 대한 떨림 및 가속 심장 박동과 같은 말초 체세포 증상에 대한 인식의 영향을 줄입니다.
벤조디아제핀에 비해 β 차단제의 장점은인지 장애 발생률이 낮다는 것입니다. 불안에 사용되는 베타 차단제의 예로는 프로프라놀롤, 옥스 프레 놀롤 및 나돌 롤이 있습니다.
5. 항히스타민 제
덜 사용되지만 불안한 증상을 치료하는 데 좋은 결과를 나타내는 항히스타민 제가 있습니다. 그중 가장 많이 사용되는 것은 H1 길항제 인 하이드 록시 진이다.
불안에 대한 자연 요법 옵션
불안을 조절하는 몇 가지 자연적인 방법은 다음과 같습니다.
- 예를 들어 마그네슘, 오메가 -3, 섬유질 및 트립토판과 같은 영양소가 풍부한 식품 (예 : 바나나 및 초콜릿)의 섭취를 늘리십시오. 더 많은 음식보기;
- 걷기, 필라테스 또는 요가와 같은 저 강도 신체 운동을 연습하십시오. 운동을 통해 마음을 진정시키는 다른 방법을 살펴보십시오.
- 예를 들어 패션 프루츠 주스, 바나나 스무디, 패션 프루트 차, 브로콜리 차, 레몬 그라스 차 또는 멜리사, St. John 's wort 또는 St. John 's wort 차와 같은 가정 요법을 사용하십시오. 불안 완화제.
다음 비디오를보고 불안을 줄이기위한 자연 진정제의 몇 가지 예를 확인하십시오.
또한 명상, 친구와의 대화 또는 호흡 기술과 같은 이완 방법에 투자하여 증상을 제어하는 데 많은 도움이됩니다. 또한 불안을 조절하는 데 도움이되는 다른 팁을 확인하십시오.