내반 무릎은 사람이 한쪽 발목을 다른 쪽 발목에 대고 만질 수있는 경우에도 무릎이 벌어진 상태입니다. 이것은 일반적으로 경골이 대퇴골과 제대로 정렬되지 않아 다리 라인의 모양이 달라지기 때문에 발생합니다. 제노바로 또는 "카우보이 다리"라고도합니다.
따라서 내반 무릎은 다리가 안쪽으로 향하는 외반 무릎과 정확히 반대이며, 사람이 다리를 벌리려고 할 때에도 무릎은 항상 접촉합니다. 외반 무릎 및 교정 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
남성에게 더 흔하게 나타나는 무릎 내 반의 치료는 원인에 따라 다르므로 정형 외과 의사와 상담하여 변화의 정도와 원인을 파악하여 결정하는 것이 매우 중요합니다. 최선의 치료 옵션은 무엇입니까?
내반 무릎을 식별하는 방법
내반 무릎의 주요 특징은 바깥쪽으로 아치형으로 된 다리의 눈에 보이는 기형입니다. 그러나 일부 사람들은 걸을 때 특히 무릎 주위에 통증을 경험할 수도 있습니다. 관절이 변화에 적응하여 통증을 유발하지 않기 때문에이 증상은 소아에서 더 드뭅니다.
가능한 원인은 무엇입니까
내반 무릎은 어린 소아에서 매우 흔하며 출생 직후에 볼 수 있으며 일반적으로 2 세까지 치료할 필요없이 스스로 교정되는 생리적 상태입니다. 이 단계에서는 소아과 의사, 정형 외과 의사 및 물리 치료사가 평가해야하지만 특정 치료없이 8 세까지 남아있을 수 있습니다.
다른 가능한 원인은 다음과 같습니다.
- 수년에 걸쳐 계속되는 출생 변화;
- 무릎에 강한 타격;
- 뼈 감염;
- 뼈 종양;
- 구루병, 연골 무형성증, Paget 또는 Blount와 같은 질병.
일반적으로 내반 무릎은 10 세까지 식별되지만, 예를 들어 골관절염과 같은 관절 질환으로 인해 성인에서도 발생할 수 있습니다. 종종 내반 무릎이 2 세까지 나타날 때, 특별한 치료 없이도 뼈의 발달과 함께 기형의 교정이 자연적으로 더러워 질 수 있습니다.
내반 무릎을 확인하기위한 검사
전문가와상의하여 내반 무릎의 형성을 관찰 할 수 있지만 그 정도를 알기 위해 정형 외과 의사가 다음과 같은 검사를 요청하는 것이 일반적입니다.
- 서있는 다리의 X 선;
- 앞쪽과 옆쪽 무릎의 엑스레이;
덜 일반적인 것은 컴퓨터 축 단층 촬영 (CT), MRI 및 핵 자기 (NMR) 검사입니다.
질병이 의심되는 경우 혈액 검사를 의뢰 할 수 있습니다.
치료 방법
다음과 같은 경우 먼 무릎을 교정하는 치료가 필요할 수 있습니다.
- 환자가 Blount 's disease를 앓고있는 경우 : 3 등급 질병과 같은 수술이 필요합니다.
- 환자의 다리나 무릎에 통증이있는 경우
- 걷거나 달리기가 어려운 경우
- 슬개골이 무릎 중앙에 잘 정렬되지 않은 경우;
- 인대가 이완되어 무릎이 불안정한 경우;
- 외모에 대한 우려가있는 경우
내반 무릎의 발달에는 여러 가지 원인이 있기 때문에 치료 방법은 사람마다 다를 수 있습니다. 따라서 가장 중요한 것은 항상 정형 외과 의사와 상담하여 진단을 확인하는 것뿐만 아니라 문제의 원인을 파악하고 가장 적절한 치료를 시작하는 것입니다. 가장 많이 사용되는 치료 옵션은 다음과 같습니다.
- 칼슘과 비타민 D의 보충 : 구루병의 경우와 같이 뼈를 강화하기 위해 신체에 이러한 영양소가 부족한 경우 주로 사용됩니다.
- 근육 강화 운동 : 다리 근육을 더 강하게 만들고 다리 정렬을 돕기 위해 물리 치료사와 함께 수행해야합니다.
- 수술 : 다른 기술이 다리 정렬에 변화를 일으키지 않는 가장 진보 된 경우에 사용됩니다.
수술은 일반적으로 뼈의 모양을 조정하여 관절에 가해지는 압력을 줄이고 경골이 대퇴골과 다시 정렬되도록합니다. 매우 침습적 인 기술이기 때문에 회복하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있으며 일상 활동으로 돌아 가기까지 최대 8 개월이 걸릴 수 있습니다.
내반 무릎 운동의 예
내반 무릎 교정에 도움이되는 운동은 항상 물리 치료사가 진행해야합니다. 왜냐하면 허벅지 안쪽 근육의 강도가 증가하고 대퇴골이 외전되고 경골이 지나치게 회전하기 때문입니다. 따라서 대부분의 경우 허벅지 측면, 다리 뒤쪽 및 둔근의 근육을 강화해야합니다. 따라서 사용되는 몇 가지 연습은 다음과 같습니다.
1. 허벅지 측면 강화 운동
옆쪽 허벅지 근육과 중간 둔근을 강하게 만드는 훌륭한 운동은 옆으로 눕고 발을 반대쪽 다리의 무릎 뒤에 배치하는 것입니다. 해야 할 동작은 껍질을 여는 것과 유사하므로 이미지와 같이 무릎을 열고 닫아야합니다.
2. 둔근을 강화하는 운동
내반 무릎의 경우 대둔근을 강화하는 것도 매우 중요하며,이를 위해 좋은 운동은 바닥에 4 개의 지지대에 서서 한쪽 다리를 천장쪽으로 올리는 것으로 구성됩니다. 이 동작은 각 다리마다 3 세트 씩 8 ~ 10 회 천천히 반복해야합니다.
3. 다리 뒤쪽을 강화하는 운동
다리 뒤쪽 근육을 강화하는 가장 좋은 방법 중 하나는이 운동을 할 때 정강이 패드를 사용하는 것입니다.
운동을하려면 한 손을 벽이나 의자에 대고 서서 지탱 한 다음 무릎을 모으고 무릎을 떼지 않고 다리를 뒤로 구부려 야합니다. 이 운동은 3 세트 씩 각 다리마다 8 ~ 10 회 수행해야합니다.