대두 레시틴은 이소 플라본이 풍부한 성분을 통해 혈류의 에스트로겐 부족을 보충하여 PMS의 증상과 싸우고 폐경기.
캡슐 형태로 발견 될 수 있으며 하루 종일 식사 중에 복용해야하지만 천연 약 임에도 불구하고 산부인과 의사의 권고에 따라 복용해야합니다.
그것은 무엇입니까
레시틴은 대두유 생산 과정에서 얻어지는 천연 지방의 일종으로 콜린, 이노시톨, 포스 파티 드 및 필수 다중 불포화 지방산이 풍부합니다. 주요 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
- 호르몬 생산을 조절하십시오.
- 폐경 증상 완화;
- 오메가 -3와 오메가 -6이 풍부하기 때문에 두통과 싸우십시오.
- 지방 대사를 자극하여 높은 콜레스테롤과 싸우십시오.
- 간 건강을 유지하고 지방 축적을 방지하십시오.
- 콜린이 포함되어 있기 때문에 기억력을 향상시키고 뇌를 자극합니다.
- 신진 대사를 증가시켜 체중 감소를 돕습니다.
- 알츠하이머 병의 경우 기억력을 향상시킵니다.
- 콜레스테롤을 줄여 심혈관 질환의 위험을 줄입니다.
- 일부 운동 선수의 신체 능력을 향상시켜 피로와 피로를 줄이는 데 도움이됩니다.
보충제 외에도 대두 레시틴은 쿠키, 초콜릿, 아이스크림, 마가린 및 과자와 같은 제품의 첨가제로도 발견 될 수 있습니다.
PMS 증상이나 갱년기 불편 함과 싸우는 다른 완전히 자연스러운 방법을 확인하십시오.
다음은 증상을 완화하기 위해 폐경기 동안 식단을 조정하는 방법입니다.
복용 방법
일반적으로 식사 중에 물과 함께 하루에 3 번 2 캡슐의 레시틴을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 복용량은 하루에 0.5g에서 1g까지 다양합니다.
하루에 2g까지 증가합니다.
가능한 부작용
대두 레시틴은 잘 견디며 사용 후 불쾌한 효과가 없습니다.
복용하지 않을 때
대두 레시틴은 의학적 조언에 따라 임신과 모유 수유 중에 만 섭취해야합니다. 또한 호흡 곤란, 목과 입술의 붓기, 피부의 붉은 반점, 가려움증 등의 증상이 나타나는 경우 레시틴에 대한 알레르기가있어 보충제를 중단하고 의사에게 가야합니다.
영양 정보
다음 표는 대두 레시틴 500mg 캡슐 4 개에 해당하는 정보를 제공합니다.
| 4 캡슐의 수량 | |||
| 에너지 : 24.8kcal | |||
| 단백질 | 1.7g | 포화 지방 | 0.4g |
| 탄수화물 | - | 단일 불포화 지방 | 0.4g |
| 지방 | 2.0g | 다 불포화 지방 | 1.2g |
레시틴 외에도 콩을 매일 섭취하면 심장병과 암을 예방하는 데 도움이되므로 콩의 이점과 곡물 섭취 방법을 확인하십시오.