빠르게 체중을 감량하려면 규칙적인 신체 활동, 자연 식품 및 가공되지 않은 식품을 기반으로 한 건강한 식단이 필수적이지만, 그럼에도 불구하고 의사는 신진 대사를 증가시키고 타는듯한 약물을 사용해야한다고 느낄 수 있습니다. 지방은 장에서 지방 흡수를 감소시켜 식욕을 감소 시키거나 체액 저류와 싸우며, 일반적으로 과도한 체중이 환자의 삶과 웰빙을 위협 할 때 발생합니다.
체중 감량을위한 최고의 솔루션 중에는 녹차, 키토산, 구기 베리 및 약 Saxenda 및 Orlistat가 있습니다. 아래의 전체 목록과 각 목록을 참조하십시오.
체중 감량 약물
약국에서 판매되고 의사가 처방하고 그의 권고에 따라 사용해야하는 체중 감량에 사용할 수있는 약물 중 일부는 다음과 같습니다.
1. 시부트라민
시부트라민은 배고픔을 줄이고 포만감을 더 빨리 뇌에 전달하여 먹는 음식의 양을 조절하는 데 도움을줍니다. 따라서이 치료법은 비만 환자의 첫 번째 치료법으로 사용될 수 있습니다.
이 약은 임산부, 모유 수유 여성 및 심장 질환, 거식증, 과식증, 코 충혈 완화제 및 항우울제 사용의 경우 사용해서는 안됩니다. Sibutramine의 부작용보기.
- 다이어트 중이지만 배고픔을 조절하는 데 어려움을 겪고 더 많은 지방이나 단 음식을 먹고 싶은 사람들에게 이상적입니다 .
- 복용 방법 : 일반적으로 아침에 공복에 1 캡슐을 복용하는 것이 좋지만, 4 주 사용 후에도 체중이 감소하지 않으면 의사와 상담하여 용량을 재조정하고 처방전을 재평가해야합니다.
2. 올리 스타트
제니칼이라고도 불리는이 제품은 장내 지방 흡수를 막아서 섭취하는 칼로리를 줄여 체중 감소와 높은 콜레스테롤 및 비만 조절에 도움을줍니다.
Orlistat는 임산부, 모유 수유 여성 및 장 흡수 장애 또는 설사 경향이있는 사람들에게 금기입니다. Orlistat에 대한 전체 패키지 삽입 요약을 참조하십시오.
- 예를 들어 흡수 된 지방의 양을 줄이고 식단의 결과를 유지하기 위해 식사에 지방이 풍부한 날에 사용하는 것이 이상적입니다 . 이상적으로는 매일 더 많은 지방이있는 음식을 섭취하기위한 해결책으로 사용해서는 안됩니다.
- 복용 방법 : 음식에 흡수되는 지방의 양을 줄이기 위해 식전 1 정을 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 색 센다
Saxenda는 의료 처방으로 만 사용할 수있는 주사제입니다. 그것은 배고픔과 포만감의 중심에 작용하여 사람의 식욕을 감소시킵니다. 또한 약의 효과 중 하나는 음식의 맛이 좋지 않게 만드는 맛의 변화입니다.
그러나 비만으로 간주되지 않는 사람, 임신 중 또는 청소년기에는 약물의 효과가이 연령대에서 명확하지 않았기 때문에 사용해서는 안됩니다. Saxenda에 대한 전체 패키지 삽입물을 참조하십시오.
- BMI가 30kg / m² 이상이거나 BMI가 27kg / m2 이상인 비만 및 고혈압 또는 제 2 형 당뇨병과 같은 관련 질병을 치료하기 위해 의료 및 영양 모니터링을받는 사람들에게 이상적입니다 .
- 복용 방법 : 보통 하루에 1 회 Saxenda 주사로 1 개월 안에 10 % 체중 감소를 달성 할 수 있습니다. 의사가 권장하는 경우 복용량을 점진적으로 늘릴 수 있습니다.
4. Lorcaserin 염산염-Belviq
Belviq은 뇌의 세로토닌 수준에 작용하여 식욕을 감소시키고 포만감을 증가시키는 비만 치료제입니다. 식욕이 감소하면 음식을 덜 먹고 체중을 줄일 수 있습니다. 이 약에 대한 지침은 Belviq에서 참조하십시오.
- 다음과 같은 경우에 이상적입니다 . 칼로리가 많은 음식 섭취를 피하고 빠르게 체중을 줄이기 위해 식욕을 줄여야하는 다이어트중인 사람들. 그러나 처방전이 있어야만 사용할 수 있습니다.
- 복용 방법 : 1 일 2 정, 점심 1 회, 저녁 1 회
자연적인 체중 감량 구제
체중 감량을위한 최고의 자연 요법은 다음과 같이 신체 기능을 개선하는 허브와 천연 제품을 기반으로합니다.
1. 녹차
신진 대사를 촉진하고 지방 연소를 촉진하는 특성이 있으며 캡슐이나 차 형태로 섭취 할 수 있습니다.
하루에 3 ~ 4 컵의 차를 마시거나 아침과 오후에 2 캡슐을 섭취해야하지만 카페인이나 심장 질환에 민감한 사람에게는 금기입니다.
2. MaxBurn
녹차와 açaí로 만든 보충제는 신진 대사를 증가시키고 식욕을 감소시키는 힘이 있습니다. 점심과 저녁 식사 전에 캡슐을 복용해야하지만,이 약의 판매는 Anvisa에 의해 금지되었다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
3. 키토산
키토산은 해산물 골격에 존재하는 섬유로 만들어지며 포만감을 높이고 장의 지방 흡수를 감소시킵니다. 점심과 저녁 식사 전에 2 캡슐을 복용해야하지만 해산물 알레르기가있는 분에게는 금기입니다.
4. 캡슐의 구기 베리
이 치료법은 신선한 과일로 만들어지며 몸에 항산화 및 항 염증 작용을하며 점심과 저녁 식사 전에 1 캡슐을 섭취해야합니다.
이러한 치료법은 자연 스럽지만 임산부 또는 모유 수유중인 여성, 어린이 및 고혈압 또는 심장 문제가있는 사람에게는 금기이며 이상적으로는 의사 나 영양사가 처방해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
체중 감량을위한 가정 요법
체중 감량을위한 가정 요법은 특히 비만으로 고통받는 사람들을 위해 식단을 보조하는 데 사용되는 더 쉽고 안전한 옵션입니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.
1. 가지 물
준비하려면 가지 1 개를 입방체로 자르고 밤새 1 리터의 물에 담가야합니다. 아침에는 설탕을 첨가하지 않고 하루 종일 블렌더의 모든 것을 이겨서 섭취해야합니다.
2. 생강 물
얼음물 1 리터에 생강 제스트 4 ~ 5 조각 또는 2 큰술을 넣고 하루 종일 마셔야합니다. 최상의 결과를 얻으려면 생강을 매일 교체해야합니다.
3. 이뇨 허브 티
이 차를 준비하려면 1 리터의 끓는 물에 아티 초크, 고등어, 엘더베리, 월계수 잎, 아니스 10g을 넣으십시오. 불을 끄고 팬을 덮고 5 분 동안 그대로 둡니다. 하루 종일 차를 마시고 2 주 동안 치료를 따르십시오.
치료법을 아는 것 외에도, 이러한 모든 약물은 건강한 식습관 및 규칙적인 신체 활동과 결합 할 때 더 많은 결과를 가져온다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
약없이 체중을 줄이는 방법
음식의 혈당 지수를 조절하는 것은 약을 먹지 않고 배고프지 않고 체중을 줄이는 좋은 방법입니다. 영양사 Tatiana Zanin이이 가볍고 유머러스 한 비디오에서 혈당 지수를 제어하는 방법에 대해 설명합니다.