월귤 나무속, 회향, 박하, 마 셀라와 같은 진정 및 소화 기능이있는 차를 마시는 것은 배가 부어 오르고 잦은 트림과 심지어 두통을 유발하는 가스, 소화 불량과 싸우는 좋은 홈 메이드 솔루션입니다.
이 차는 섭취 직전에 준비하여 가장 빠른 효과를 내고 설탕과 꿀이 발효되어 소화를 방해 할 수 있으므로 달게하지 않아야합니다.
1. 볼도 차
Boldo 차는 간에서 지방을 대사하도록 자극하여 지방을 더 작고 소화하기 쉽게 만드는 약용 식물이기 때문에 매우 많거나 지방이 많은 식사 후 소화 불량을 완화하는 훌륭한 방법입니다. 소화 불량의 증상.
성분
- 빌베리 잎 10g
- 끓는 물 500ml
준비 모드
볼도 잎을 끓는 물에 10 분 정도 담근 후 물기를 뺀다. 위기 상황에서 증상이 나타나지 않도록 증상이 나타날 때 또는 식사 후 10 분 동안 음료를 마시십시오.
2. 회향 차
Fennel은 장액 생성을 자극하는 특성을 가지고있어 소화 과정을 자극하여 위장, 위통 또는 빈번한 트림 등의 증상을 완화 할 수있는 식물입니다.
성분
- 회향 1 스푼 (디저트)
- 끓는 물 1 컵
준비 모드
한 숟가락의 회향을 끓는 물 한 컵에 넣고 10 분 동안 그대로 두었다가 식후 소화 불량 증상이 나타나면 마신다.
3. 페퍼민트 차
페퍼민트 차는 소화 과정의 균형을 맞추고 장 가스 축적 또는 과민성 장의 경우 복통을 유발할 수있는 장 경련을 완화 할 수있는 소화 및 경련 방지 작용을합니다.
성분
- 페퍼민트 잎 1 큰술
- 끓는 물 100ml
준비 모드
페퍼민트 잎을 끓는 물에 10 분 동안 넣고 혼합물을 걸러냅니다. 증상을 예방하거나 완화하기 위해 식사 전과 10 분 후에 마 십니다.
소화 개선은 보통이 차를 섭취 한 후 첫날에 보이지만, 매일이 차를 3 일 동안 마신 후에도 소화가 개선되지 않으면 소화계에 문제가 있는지 확인하기 위해 위장병 전문의와 상담해야합니다.
4. 백리향 차
소화 불량에 좋은 차는 페니 로얄 백리향입니다. 소화 불량에 대한이 가정 요법은 이러한 약용 식물이 식품의 소화를 돕는 특성을 가지고있어 단시간에 훌륭한 결과를 달성하기 때문에 효과적입니다.
성분
- 끓는 물 1 컵
- 타임 1 작은 술
- 페니 로얄 1 작은 술
- 꿀 1/2 작은 술
준비 모드
끓는 물 컵에 타임과 페니 로얄을 넣고 약 3 ~ 5 분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 꿀로 긴장을 풀고 달게하십시오. 소화 불량 증상이 나타날 때마다이 차 한 컵을 마 십니다.
5. Macela 차
소화 불량에 대한 훌륭한 가정 치료법은 마 셀라 차를 매일 마시는 것입니다. 마 셀라 차는 소화 불량 퇴치에 효과적인 진정 및 소화 기능을 가지고 있기 때문입니다.
성분
- 마 셀라 꽃 10g
- 회향 1 큰술
- 끓는 물 1 컵
준비 모드
이 가정 요법을 준비하려면 마 셀라 꽃을 끓는 물에 넣고 뚜껑을 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오. 설탕은 소화를 방해 할 수 있으므로 단맛을 내지 않고 여과하고 마신다. 치료를 위해이 차를 하루에 3-4 회 복용하는 것이 좋습니다.
6. 녹차
민트가 들어간 녹차는 위산 생성을 촉진하고 포만감을 느끼고 잦은 트림으로 고통받는 사람들에게 훌륭한 가정 요법 옵션이기 때문에 소화를 돕는 훌륭한 홈 메이드 솔루션입니다.
성분
- 말린 민트 잎 1 작은 술
- 끓는 물 1 컵
- 녹차 잎 1 작은 술
준비 모드
컵에 민트 잎과 녹차를 끓는 물에 넣고 뚜껑을 덮고 약 5 분 동안 그대로 둡니다. 설탕은 소화를 어렵게하므로 단맛을 내지 않고 여과하고 마신다.
나쁜 소화를 막기위한 또 다른 좋은 방법은 사과 나 배 같은 과일을 먹고 물을 조금 마시는 것입니다.
7. 허브 티
소화를 개선하는 좋은 차는 음식을 소화하고 간을 정화하여 빠르게 효과를 발휘하는 특성이 있기 때문에 신성한 가시와 볼도를 함유 한 회향 차입니다.
성분
- 물 1 리터
- 빌베리 잎 10g
- 거룩한 가시 잎 10g
- 회향 씨앗 10g
준비 모드
차가 물을 끓이게하려면 불을 끈 다음 허브를 넣고 증발이 멈출 때까지 덮습니다. 이 차를 하루에 4 번 마시십시오.
이 차를 마시는 것 외에도식이 섬유가 풍부한 음식과 지방이 풍부한 음식을 한 끼에 섭취하는 것이 소화 불량의 주요 원인 중 하나이기 때문에 음식을 잘 조합하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 좋은 팁은 feijoada 또는 바베큐와 같은 "무거운"식사를 할 때, 예를 들어 소량의 음식을 먹고 디저트의 경우 단것 대신 과일을 선호 할 때입니다.
의사에게 갈 때
통증이 매우 심하거나, 3 일 이상 걸리는 경우, 또는 발열 및 지속적인 구토와 같은 다른 증상이있을 때마다 위장병 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
소화 불량에 대한 기타 가정 요법 :
- 소화 불량에 대한 가정 요법
소화 불량에 대한 자연 요법