비타민 부족 또는 비타민 증은 신체의 흡수 장애 또는 음식이나 보충제 형태의 비타민 섭취 부족으로 인한 신체의 비타민 부족입니다. 비타민은 인체의 적절한 기능을 위해 필요하며 일반적으로 식품, 특히 과일과 채소에 존재합니다.
신체의 적절한 기능에 필요한 모든 비타민을 섭취하는 가장 좋은 방법은 신선하고 유기농 식품을 포함하여 건강하고 다양한 식단을 섭취하는 것입니다. 그러나 알약을 통한 비타민 보충은 비타민 부족 (비타민 증)과 그 결과를 예방하거나 치료하기위한 대안입니다. 비타민 복합체의 섭취가 좋은 식단을 대체해서는 안되며 의학적지도와 감독없이 섭취해서는 안됩니다. .
비타민 부족으로 인한 질병
비타민과 미네랄 부족으로 인한 일부 질병은 다음과 같습니다.
- 야맹증
- 펠라그라
- 구루병
- 비만
- 대사 장애
- 빈혈증
이러한 질병과 싸우기 위해서는 고기, 생선, 채소, 과일 및 채소를 섭취하는 다양한 식단을 통해 예방하는 것이 가장 좋습니다.
비타민 부족의 증상
체내 비타민 부족 증상은 부족한 비타민에 의존하지만 비타민 결핍의 강도에 따라 매우 다양합니다. 비타민 증의 가장 일반적인 징후와 증상은 다음과 같습니다.
- 각질이있는 건조하고 거친 피부
- 어린이의 성장 지연
- 어린이의인지 및 운동 발달 문제
- 주간 수면
- 피곤함
비타민 증과 관련된 질병을 진단하기 위해 환자의 증상 및 병력 외에도 질병을 일으키는 유기체에서 비타민이 누락 된 것을 정확히 결정하는 임상 테스트가 있습니다.
비타민 부족의 원인
비타민 부족은 비타민의 공급 원인 과일이나 채소를 많이 먹는 것을 좋아하지 않는 사람들의 경우처럼 약간의 다양한 식단 섭취로 인해 발생할 수 있습니다. 비타민 증의 결과가 될 수있는 일부 질병의 발병을 예방합니다.
체내 비타민 부족의 또 다른 가능한 원인은 영양소 흡수 부족 일 수 있습니다. 이 경우 비타민의 원천이되는 음식을 섭취해도 몸이이를 흡수하지 못하고 몸이 비타민제를 앓게됩니다. 예를 들어, 완하제를 많이 섭취하거나 섬유질을 많이 섭취하는 사람들의 경우 장내 세균이 배설물 케이크를 적절하게 발효시키고 비타민을 흡수하지 못하게합니다.
때때로 특정 효소의 부족으로 인한 소화 결핍은 비타민제를 유발할 수 있으므로 전문 의료 전문가가 비타민제를 평가하는 것이 매우 중요합니다.
비타민 부족 치료
비타민 부족에 대한 최선의 치료법은 펠라그라 또는 야맹증의 경우처럼 알약이나 주사 형태로 비타민이 부족한 보충제입니다. 그러나 종종 탈모 또는 건성 피부와 같은 경미한 비타민 증의 증상을 되돌리려면보다 신중한 식단이이 결핍을 교정합니다.