통풍에 대한 몇 가지 훌륭한 가정 요법은 고등어와 같은 이뇨 차와 야채가 풍부한 과일 주스입니다.
이 성분들은 신장이 혈액을 더 잘 걸러 내고 불순물을 제거하고 많은 관절통을 일으키는 질병 인 통풍의 증상을 자연스럽게 퇴치하는 데 도움이됩니다.
그러나이 자연 치료법을 보완하는 좋은 방법은 육류 및 해산물과 같은 단백질이 풍부한 식품을 피하는 것입니다. 이러한 식품은 혈중 요산 농도를 증가시키는 경향이 있기 때문입니다. 최고의 레시피를 준비하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 말꼬리 차
통풍에 대한 훌륭한 가정 요법은 말꼬리 차입니다. 왜냐하면 항 관절염 및 항염 작용이 있고 또한 인대, 힘줄 및 연골과 같은 결합 조직을 강화하여 통풍 및 기타 유형의 류머티즘에 적합합니다.
성분
- 말린 말꼬리 2 작은 술
- 물 1 컵
준비 모드
말꼬리 2 티스푼을 넣고 끓는 물 1 컵으로 덮습니다. 그런 다음 10 ~ 15 분 동안 그대로 두었다가 긴장하고 마신다.
말꼬리는 6 주 이상 연속해서 사용해서는 안되며, 임산부, 모유 수유중인 여성, 심장 또는 신장 질환이있는 사람에게는 금기입니다.
2. 셀러리를 곁들인 오렌지 주스
셀러리를 곁들인 오렌지 주스는 이뇨제로 혈액 속의 과도한 요산을 막아줍니다.
성분
- 오렌지 2 개 주스
- 셀러리 줄기 1 개
준비 모드
오렌지를 짜서이 주스를 셀러리 줄기와 섞은 다음 섭취하십시오. 이 주스는 하루에 두 번 섭취해야합니다.
3. 오이를 넣은 수박 주스
통풍에 대한 이뇨 액의 또 다른 옵션은 이뇨 작용으로 인해 레몬과 오이가 들어간 수박 주스입니다.
성분 :
- 수박 3 장
- 레몬 즙 1 개
- 껍질을 벗긴 오이 1 개
준비 모드 :
믹서기에서 재료를 치거나 섞어서 다음으로 가져갑니다. 필요한 경우 꿀, 스테비아 감미료 또는 흑설탕으로 걸러 내고 달게 할 수 있습니다.
4. 코코넛 워터와 당근 주스
이 다른 오이 주스 레시피는 오이가 상쾌하고 미네랄 화되고 알칼리화되어 당근과 같은 다른 성분과 결합되어 통풍으로 인한 관절통과 염증을 줄이는 데 도움이되기 때문에 권장됩니다.
성분
- ½ 중간 오이
- ½ 중간 당근
- 오렌지 1 개
- 코코넛 워터 1 잔
준비 모드
껍질을 벗긴 오이와 당근을 원심 분리기에 통과시킨 다음 코코넛 워터와 오렌지 주스를 섞어 하루에 3 번 섭취합니다.
5. 패션 프루츠 체리 주스
패션 프루츠가 들어간 체리 주스는 통풍에 좋은 가정 요법입니다. 체리는 안토시아닌이라고하는 색소를 함유 한 과일이기 때문에 진한 붉은 색을 띠는 것 외에도 강력한 항산화 및 항염 작용을 완화시켜줍니다. 관절의 통풍으로 인한 부종, 통증 완화 및 운동 촉진. 체리의 모든 이점을 확인하십시오.
또한 패션 프루트에는 관절 문제의 발병을 예방하는 성분 인 비타민 C가 포함되어있어이 주스는 추가 통풍 발작을 예방하는 데 탁월한 선택입니다.
성분 :
- 움푹 들어간 체리 100g
- 자몽 1/2 개
- ½ 패션 프루트 펄프
- 물과 얼음 300ml
준비 모드 :
믹서기에 모든 재료를 넣고 균질 한 혼합물이 될 때까지 잘 섞습니다. 그런 다음 얼음을 넣고 필요한 경우 약간의 스테비아로 주스를 달게합니다.
이러한 이점을 얻으려면 매일 최소 2 잔의 주스를 마시고 원하는 개선 효과를 얻거나 주 식사 후에 25g의 체리를 섭취하십시오.
통풍을 치료하기 위해 먹는 방법은 다음과 같습니다.