골감소증을 치료하려면 안전한 시간 내에 칼슘과 비타민 D가 풍부한 식단과 햇볕에 노출되는 것이 좋습니다. 또한 과도한 알코올 섭취, 흡연, 좌식 또는 과도한 신체 활동 수행과 같이 뼈의 밀도를 감소시킬 수있는 일부 습관을 바꾸는 것도 중요합니다.
골감소증은 T 점수 가 -1에서 -2.5 사이 인 골밀도 측정을 통해 확인되며 , 칼슘 손실로 인한 골 강도 감소로 인해 발생하지만 아직 골다공증이되지는 않았습니다. 밀도 측정 외에도 칼슘, 비타민 D 등을 측정하기 위해 보완 혈액 검사를 수행 할 수도 있습니다. 그것이 무엇이며 골감소증을 식별하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
치료를 통해 골감소증을 되돌릴 수 있습니다. 이런 일이 일어나고 골다공증의 발병을 예방하기 위해서는 가능한 한 빨리 치료를 시작해야하며, 일반의, 노인과 의사, 정형 외과 의사 또는 내분비학 자의 안내를받을 수 있습니다.
1. 보충 비타민 D 칼슘
골감소증을 예방하고 치료하는 방법 모두 칼슘과 비타민 D를 섭취하는 것이 좋습니다. 많은 경우 이러한 물질의 부족이 뼈가 약 해지는 주된 이유이기 때문입니다.
일반적으로 우유, 요구르트, 치즈 및 콩과 같은 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하거나 피부가 하얀 사람은 하루에 15 분 이상, 검은 피부를 가진 사람은 45 분 동안 비타민 D 생산을 위해 일광욕을합니다. , 이미 골다공증 예방에 충분한 조치 일 수 있습니다.
그러나 골감소증 환자의 경우 비타민 D 보충제를 의사가 권장하는대로 매일 실시하는 것이 좋습니다. 보충 복용량은 각 개인의 진단 검사 결과에 맞게 조정되어야하기 때문입니다.
또한 뼈를 강화하는 음식 및 기타 습관에 대한 더 많은 팁을 보려면 다음 비디오를 확인하십시오.
2. 신체 활동 연습
특히 침대에서 많은 시간을 보내는 사람들의 신체 활동 부족은 뼈 약화의 중요한 원인입니다. 반면에 운동 선수는 일반 인구보다 골 질량이 더 높은 경향이 있습니다.
따라서 규칙적이고 빈번한 신체 활동은 뼈의 힘을 회복하는 데 중요하며 낙상을 예방하여 골절 위험을 줄이는 좋은 방법이기도합니다. 노년기 신체 활동의 이러한 이점과 기타 이점에 대해 자세히 알아보십시오.
3. 호르몬 대체물 만들기
폐경기에서 가장 흔한 상황 인 에스트로겐의 감소는 골감소증의 중요한 원인이며 골 취약성 증가입니다. 따라서 호르몬 대체를 원하는 여성과 의사가 적절하게 지시 한 경우, 이것은 도움을위한 좋은 대안이 될 수 있습니다. 신진 대사의 균형을 재조정하고 뼈를 더 오래 강하게 유지합니다.
호르몬 대체 요법이 수행되는 방법과 최상의 대안에 대해 자세히 알아보십시오.
4. 사용 된 약을 관찰하십시오
사용되는 일부 치료법은 특히 수개월 또는 수년 동안 사용하는 경우 뼈에 해로운 부작용을 일으킬 수 있으며 뼈를 약화시키고 골감소증 및 골다공증의 위험을 높일 수 있습니다.
이 효과가있는 주요 약물로는 글루코 코르티코이드, 항 경련제, 리튬 및 헤파 틴 등이 있습니다. 이런 식으로 뼈가 약해진 경우 사용되는 약물을 조정할 가능성이 있는지 의사와 상담 할 수 있습니다. 그러나 이것이 항상 가능한 것은 아니며 대안으로 골다공증을 겨냥한 치료를 시작하여 골절 위험을 피할 필요성에 대해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
5. 금연하고 술을 피하십시오
흡연은 뼈 조직에 해로운 영향을 미치므로 건강하고 튼튼한 뼈를 가지기 위해서는 금연을 권장합니다. 이 태도로 다른 여러 질병의 위험도 줄어들 것임을 기억해야합니다. 흡연으로 인한 주요 질병은 무엇인지 확인하십시오.
또한 알코올성 음료를 과도하게 섭취하면 특히 알코올 중독자가 골절을 손상시킬 수 있으며 골절 위험도 증가하므로 건강을 유지하기 위해 제거해야하는 또 다른 습관입니다.
약은 언제 필요합니까?
골다공증 치료를 위해 칼슘, 비타민 D 보충제 및 제공된 지침 외에도 일반적으로 약물을 사용할 필요가 없습니다.
그러나 어떤 경우에는 뼈 검사가이 수준에 도달하지 않았더라도 골다공증 치료에 사용되는 약물의 사용이 지시 될 수 있습니다. 이는 예를 들어 이전 골절, 고관절 골절의 가족력, 과도하게 낮은 체중, 스테로이드를 사용하거나 류마티스 관절염이있는 사람들과 같이 향후 골절이 발생할 위험이 더 큰 사람들에게 필요할 수 있습니다. 예.
표시된 약물 중 일부는 예를 들어 Alendronate, Risedronate, calcitonin, Denosumab 또는 Strontium Ranelate와 같은 골량 증가에 도움이되는 약물입니다. 그들은 각 개인의 건강에 대한 위험과 이점을 평가할 의사의 적절한 지시와 함께 사용해야합니다. 골다공증 치료에 대해 자세히 알아보십시오.