예를 들어, 주로 노화, 과도한 체중 감소, 모유 수유 또는 흡연으로 인한 유방지지 섬유의 변화로 인해 발생하는 유방 처짐을 없애기 위해 피부 탄력 크림 사용과 같은 대안을 사용할 수 있습니다. , 근육을 강화하는 운동 또는 무선 주파수와 같은 미적 절차.
더 심한 경우 또는 이전 치료로 개선되지 않는 경우, 과도한 피부를 제거하고 유방을 높이는 유방 리프팅 또는 유방 성형 수술이라는 성형 수술 옵션이 있습니다.
이러한 치료는 바람직하게는 유방의 건강과 건강에 해로울 수있는 결절이나 변화가 없는지 평가하는 유방 전문의 또는 산부인과 전문의가 평가 한 후에 수행해야합니다. 가슴을 들어 올리고 처진 가슴과 싸우는 주요 옵션은 다음과 같습니다.
1. 퍼밍 크림 사용
가슴을 들어 올리고 위로 유지하는 좋은 방법은 텐신 및 DMAE와 같은 자산을 기반으로 한 보습 크림을 사용하는 것입니다. 이 두 물질은 적용 부위의 긴장을 촉진하고 콜라겐 생성을 자극하는 것 외에도 유방지지를 선호합니다.
크림은 항상 아침에 밑에서 위로 발라야하며, 튼튼하기 때문에 매일 발라서는 안됩니다. 일주일에 3 ~ 4 회 격일로 사용하는 것이 좋습니다.
가격 :이 크림은 약 100 ~ 350 레알이며 브랜드, 수량 및 판매 위치에 따라 다릅니다.
2. 모델링 브래지어 착용
각 여성의 가슴에 맞는 브래지어를 선택하면 영구적이지는 않더라도 유방을 단단하게 만들어 여성의 외모와 자존감이 향상됩니다.
리 듀싱 또는 스포츠 브라는 유방을 더 잘지지하여 허리 통증이나 허리 문제와 같은 유방 무게와 관련된 가능한 합병증을 방지합니다. 큰 가슴을 가진 사람들을위한 3 가지 팁에서 가슴을 줄이고 모든 것을 위에 유지하는 다른 팁을 참조하십시오.
가격 :이 브래지어는 브랜드와 제품 품질에 따라 다르지만 25 ~ 100 레알 정도입니다.
3. 가슴을위한 연습 연습
벤치 프레스 및 측면 개구부와 같은 덤벨을 사용한 굽힘 및 역도 운동은 가슴 뒤쪽에 위치한 가슴 근육을 강화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 가슴 주변의 지방량을 줄이고 처짐을 줄이는 데 도움이됩니다. 팔의.
이 운동은 매우 간단하며 체육관이나 집에서 할 수 있습니다. 들어 올릴 무게가 거의 없습니다. 몇 가지 예를 확인하십시오.
연습 1
무릎을 구부린 채 등을 대고 누워 무게를 가슴에 대십시오. 숨을 내쉬는 동안 이미지와 같이 팔을 위로 뻗은 다음 숨을들이 쉬면서 무게를 가슴까지 가져옵니다. 15 회, 3 회 반복합니다.
연습 2
무릎을 구부린 채 등을 대고 누워 무게 추를 손에 들고 팔을 벌리고 닫습니다. 숨을 내쉴 때 무게를 만질 때까지 팔을 들어 올린 다음 그림과 같이 천천히 흡입하면서 팔을 내립니다. 15 회, 3 회 반복합니다.
연습 3
이미지와 같이 팔을 펴고 수축하면서 바닥을 팔 굽혀 펴기하십시오. 무릎이 바닥에 얹혀있을 수도 있고 없을 수도 있습니다. 12 회, 3 회 반복합니다.
4. 에스테틱 트리트먼트
일부 현대적인 에스테틱 트리트먼트는 다음을 통해 유방을 들어 올리는 방법을 사용합니다.
- 고주파 : 유방 조직에 열을 발생시키는 시술로, 유방에 존재하는 콜라겐과 인대의 수축을 촉진하여 가슴을 탱탱하고 탄력있게 보이도록 도와줍니다.
- 비수술 적 리프팅 : 콜드 레이저라고도하며 유방 피부에 히알루 론산 젤을 바르고이 산을 피부의 더 깊은 층으로 전달하여 외관을 개선하고 볼륨을 증가 시키며 가슴의 단단함.
이러한 치료는 미용 클리닉에서 찾을 수 있으며 전문적이고 경험이 풍부한 전문가가 수행해야하며, 가급적이면 피부과 전문의 또는 성형 외과의의지도를 받아야합니다.
가격 :이 치료 비용은 약 350 ~ 500 레알이며 시술을 수행하는 클리닉에 따라 다를 수 있습니다.
5. Mastopexy 또는 유방 리프트
더 심각한 경우 또는 처진 유방에 대한보다 확실한 해결책을 찾는 사람들에게는 유방 성형술, 유방 성형술 또는 유방 리프팅으로 알려진 유방을 들어 올리는 성형 수술이 있습니다. 가슴에 단단하고 젊다.
유방을 들어 올리기 위해서만 할 수 있거나 실리콘 임플란트와 연관시킬 수 있습니다. 이 유방 절제술이 어떻게 이루어지는 지 자세히 알아보십시오.
가격 : 약 5,000 ~ 10,000 레알로 의사와 수술 장소에 따라 다릅니다.
처진 가슴을 피하는 방법
수년에 걸쳐 나타나는 유방 처짐은 다음과 같은 태도로 예방할 수도 있습니다.
- 피부에 수분을 유지하면서 하루에 약 2 리터의 물을 마 십니다.
- 아코디언 효과를 피하십시오. 뚱뚱해지고 체중이 감소하는 것이 가슴 처짐의 주요 원인 중 하나이기 때문입니다.
- 혈액 순환과 피부 건강을 해치 므로 담배와 과도한 음주를 피하십시오 .
- 신체 의 근육을 조율하기 위해 규칙적인 신체 운동을 통해 신체를 활동적 으로 유지하십시오 .
- 단백질과 콜라겐이 풍부한 식사를 하여 근육을 강화하고 피부의 탄력을 유지하십시오. 콜라겐이 풍부한 음식 메뉴를 확인하세요.
또한 채소가 풍부하고 산업화 된 제품이 적은 균형 잡힌 식단은 녹차와 붉은 과일의 섭취 외에도 체내 항산화 물질의 수치를 증가시켜 피부 처짐을 방지하는 데 중요한 역할을합니다. 조기 노화.