고관절 통증은 일반적으로 심각한 증상이 아니며, 대부분의 경우 집에서 치료할 수 있으며, 예를 들어 달리기 또는 계단 오르기와 같은 충격 운동을 피하는 것 외에도 해당 부위에 열을 가하고 휴식을 취할 수 있습니다.
열을 가해 통증을 완화하는 방법은 다음과 같습니다.
그러나 고관절 통증이 심하고 지속적이며 15 일 이상 지속되며 휴식과 디피로나 등의 진통제를 사용해도 호전되지 않거나 악화되는 것 같으면 문제의 징후 일 수 있으므로 정형 외과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 관절염, 골관절염 또는 활액낭염과 같이 더 심한 경우보다 구체적인 치료가 필요할 수 있습니다.
고관절 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.
1. 건염
건염은 일반적으로 걷거나 뛰는 것과 같이 운동 할 때 악화되는 고관절 통증을 유발하며 다리로 방사 될 수 있습니다. 이러한 유형의 통증은 엉덩이 주위의 힘줄을 많이 사용하는 운동 선수에게 더 흔하므로 예를 들어 신체 운동 세션 후에 나타나는 것이 일반적입니다.
해야 할 일 : 적어도 3 일 동안 하루에 2 ~ 3 회 15 분 동안 엉덩이에 온찜질을하고 예를 들어 Cataflam 또는 Traumeel과 같은 소염 연고를 바릅니다. 고관절 건염 통증 완화를위한 다른 팁을 확인하십시오.
2. 활액낭염
고관절 윤활 낭 염의 경우 통증이 더 심하여 관절 중앙에 영향을 미치고 허벅지 측면에서 발산 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 활액낭염으로 인해 허벅지 측면에 약간의 부종이 생기고 만지면 통증이 생길 수도 있습니다.
해야 할 일 : 엉덩이 옆에 온찜질을하고 바닥에 누워서 엉덩이를 올리는 등의 스트레칭 운동을하면 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 항염증제를 복용하고 물리 치료 세션을 수행하도록 지시 될 수 있으므로 정형 외과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 고관절 윤활 낭염 및 기타 치료 옵션에 대한 몇 가지 운동을 확인하십시오.
3. 좌골 신경의 염증
신경 염증은 보통 충격 운동을하거나 정기적으로 둔근 훈련을하는 사람들에게서 발생합니다. 또한 이러한 유형의 통증은 척추 척추에 의한 신경 압박으로 인해 노인에서도 흔합니다.
좌골 신경의 염증으로 인한 통증은 엉덩이 뒤쪽, 둔부 부위에서 더 심한 경향이 있으며 다리로 방사되어 타는듯한 느낌이나 움직이기 어려울 수 있습니다.
해야 할 일 : 어떤 경우에는 엉덩이와 허리를 마사지하고 스트레칭 및 등 강화 운동을하여 좌골 신경통을 완화 할 수 있습니다. 그러나 통증이 호전되지 않으면 항염증제를 복용하거나 신경 염증을 줄이기 위해 물리 치료 세션을해야 할 수도 있으므로 의사에게가는 것이 좋습니다. 좌골 신경통 치료를위한 운동 및 기타 옵션의 몇 가지 예를 참조하십시오.
다음은 좌골 신경통을 완화하는 몇 가지 요령입니다.
4. 관절염 또는 골관절염
60 세 이상의 고관절 통증은 일반적으로 관절염, 골관절염 또는 심지어 골다공증의 징후이며, 걷거나 앉거나 고관절을 움직이는 다른 활동을 할 때 통증을 증가시킵니다.
해야 할 일 : 디클로페낙 또는 이부프로펜과 같은 항염증제로 치료를 시작하고 관절 염증을 줄이기 위해 물리 치료 세션을 수행하려면 정형 외과 의사와 상담해야합니다. 고관절 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
5. 고관절 탈구 또는 골절
통증이 매우 강하고 걸을 때 불편하고 앉거나 서기 어려운 경우, 관절이 제자리를 벗어나는 탈구가 의심 될 수 있지만, 특히 골절의 징후 일 수 있습니다. 노인에게 넘어 지거나 자동차 나 오토바이 사고 후 통증이 발생할 때.
해야 할 일 : 수술로 치료가 이루어지기 때문에 사고 발생시 SAMU에 즉시 전화하여 192 번으로 전화해야합니다. 다른 경우에는 적절한 치료를 시작하고 통증을 완화하기 위해 가능한 한 빨리 병원에 가거나 정형 외과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 고관절 탈구를 식별하는 방법과 수행 할 수있는 치료법에 대해 알아보십시오.
고관절의 통증이 느리게 진행되거나 매우 심한 경우에는 정형 외과 의사와상의하여 원인을 진단하고 적절한 치료를 시작해야합니다. 여기에는 약물,식이 요법 변경 또는 수술까지 포함 할 수 있습니다. 수술에 대한 자세한 내용은 고관절 치환술을 참조하십시오.
6. 임신 중 고관절 통증
임신 중 고관절 통증은 임산부의 약 절반에 영향을 미치며 릴렉 신이 뼈와 관절에 미치는 영향 때문입니다. 따라서 고관절이 느슨해지고 특히 임산부가 낮 동안 자세가 좋지 않은 경우 더 큰 불편 함을 유발합니다.
해야 할 일 : 임신 중 고관절 통증을 줄이기 위해 여성은 관절을 안정시키고 웰빙을 개선하는 데 도움이되는 고관절 보조기를 사용할 수 있습니다.
의사에게 갈 때
고관절 통증이 매우 심하거나 갑자기 나타나거나 걷거나 앉는 등의 움직임이 불가능하거나 사라지는 데 1 개월 이상 걸리는 경우 의사에게 가거나 정형 외과 의사를 만나는 것이 좋습니다.