키토산은 예를 들어 새우, 게, 랍스터와 같은 갑각류의 골격으로 만든 자연 요법으로 체중 감소 과정을 도울뿐만 아니라 치유를 촉진하고 혈중 콜레스테롤 수치를 조절합니다.
키토산은 인터넷이나 건강 식품점에서 캡슐 형태로 찾을 수 있으며, 그 값은 브랜드와 포장의 캡슐 수량에 따라 다릅니다.
용도 및 키토산의 이점
키토산에는 몇 가지 건강상의 이점이 있으며 주요 이점은 다음과 같습니다.
- 그것은 지방의 흡수를 감소시키고 대변에서 제거되도록하기 때문에 체중 감소를 돕습니다.
- 그것은 혈액 응고를 자극하기 때문에 치유를 선호합니다.
- 항균 및 진통 작용이 있습니다.
- 장 통과를 조절합니다.
- 음식에서 알레르기 성 단백질을 제거합니다.
- 혈액 내 담즙산의 양을 줄여 전립선 암과 결장암의 가능성을 줄입니다.
- 인슐린 감수성 증가에 기여합니다.
- 콜레스테롤 수치를 조절합니다.
키토산 캡슐은 식사시 섭취하여 몸에 작용하여 지방을 동원 할 수 있도록 권장하며, 어떤 종류의 해산물 알레르기가있는 분에게는 반응이있을 수 있으므로 권장하지 않습니다. 예를 들어 아나필락시스 쇼크와 같은 심각한 알레르기.
사용하는 방법
키토산의 복용량은 해당 제품에 따라 다릅니다. 일반적으로 1 일 3 ~ 6 캡슐을 메인 식 전 물과 함께 섭취하여 체내에서 지방 흡수를 피할 수 있도록 권장합니다.
의사 나 영양사의지도하에 사용해야합니다.
가능한 부작용
천연 키토산의 과도한 섭취는 신체에 필수적인 지용성 비타민의 흡수를 감소시킬 수 있습니다. 또한 변비, 메스꺼움, 팽만감을 유발할 수 있으며 해산물에 알레르기가있는 사람의 경우 아나필락시스 쇼크를 비롯한 심각한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 아나필락시스 쇼크에 대해 자세히 알아보십시오.
금기 사항
키토산은 해산물이나 포뮬러 성분에 알레르기가있는 사람은 사용해서는 안됩니다. 또한 12 세 미만의 어린이, 임산부, 수유부, 체중이 적은 사람도 사용하지 마십시오.
키토산은 살을 빼?
키토산은 지방 흡수를 줄이고 대변에서 지방을 제거하기 때문에 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 체중 감소가 가능하려면 키토산 사용과 균형 잡힌 식단 및 신체 활동을 병행해야합니다. 정규병.
단독으로 사용하면 키토산의 효과가 오래 지속되지 않아 아코디언 효과가 발생하여 잃어버린 체중을 모두 회복 할 수 있습니다. 또한이 자연 요법을 과도하게 섭취하면 장내 미생물을 변화시키고 신체에 필수적인 비타민과 미네랄의 흡수를 감소시킬 수 있습니다.
따라서 키토산 섭취는 영양사에 의해 유도되는 것이 중요합니다. 이렇게하면 체중 감량에 유리한 적절한 식단을 확립 할 수 있습니다.