척추 끝의 통증은 일반적으로 심각하지 않으며 자세가 좋지 않거나 반복적 인 노력의 결과 일 수 있습니다. 예를 들어 통증 부위에서 휴식과 가벼운 마사지로 쉽게 해결 될 수 있습니다. 그러나 통증이 심하고 일정 해지면 의사에게 가서 증상을 평가하고 진단을 내리고 치료를 시작할 수 있도록하는 것이 중요합니다.
척추 끝의 통증 치료는 근육을 강화하고 증상을 완화하기위한 물리 치료 세션 외에도 통증 유형 및 의학적 조언에 따라 근육 이완제 또는 항염증제를 사용하여 수행 할 수 있습니다.
주요 원인
척추 끝의 통증은 일반적으로 심각하지 않으며, 예를 들어 휴식, 물리 치료 세션 및 항염증제 사용으로 쉽게 해결할 수 있습니다. 허리 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.
1. 요통
허리 통증은 1 개월 미만 또는 그 이상 지속될 수있는 다리 또는 엉덩이의 통증을 동반하거나 동반하지 않을 수있는 척추 끝의 통증에 해당합니다. 허리 통증은 잘못된 자세, 허리 통증, 신체 활동 부족, 국소 감염 또는 종양으로 인해 발생할 수 있습니다.
해야 할 일 : 요통의 경우, 근육 이완제 및 항염증제와 같은 약물을 사용하여 치료를 할 수 있습니다. 근육을 강화하고 통증을 줄이기 위해 물리 요법이 권장 될 수도 있습니다. 아래 비디오에서 허리 통증에 대한 몇 가지 수제 전략을 확인하십시오.
2. 좌골 신경의 염증
좌골 신경은 척추의 끝에서 시작하여 염증이 생기거나 압박되면 엉덩이와 다리에 통증이있을뿐만 아니라 등에 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 좌골 신경의 염증은 척추를 똑바로 세우고 걸을 때 통증을 유발하고 통증을 유발할 수도 있습니다. 좌골 신경에 대해 자세히 알아보십시오.
해야 할 일 : 좌골 신경에 염증의 첫 증상을 발견하면 정형 외과 의사와상의하여 진단을 내리고 치료를 시작할 수 있습니다. 물리 치료 세션을 통해 통증, 염증을 줄이고 허리를 강화하여 삶의 질을 향상시킵니다. 집에서 좌골 신경을 치료하는 방법은 다음과 같습니다.
3. 반복적 인 노력
자전거를 타거나 하루에 여러 번 웅크리는 등 허리와 관련된 반복적 인 활동은 해당 부위의 근육과 인대에 염증을 유발하여 척추 끝에 통증을 유발할 수 있습니다.
해야 할 일 : 반복적 인 노력으로 인해 척추 끝에 통증이있는 경우 휴식을 취하고 필요한 경우 증상을 완화하기 위해 Diclofenac과 같은 항염증제를 복용하는 것이 좋습니다. 그러나 항염증제를 사용해도 통증이 사라지지 않으면 정형 외과 의사에게 가서 통증의 원인을 조사하는 것이 중요하다.
4. 나쁜 자세
잘못된 자세는 예를 들어 앉을 때 잘못된 자세가 미골에 큰 압력을 가하여 허리 통증을 유발할 수 있기 때문에 척추 끝에 통증의 주요 원인 중 하나입니다.
해야 할 일 : 척추 끝의 통증이 잘못된 자세의 결과 인 경우, 하루 종일 일어나 통증 부위를 스트레칭하고 가벼운 마사지를 할 수 있습니다. 또한 더 이상의 통증이나 다른 문제를 피하기 위해 자세를 교정하는 것이 중요합니다. 올바른 자세를 얻기위한 5 가지 팁을 확인하세요.
5. 탈출 디스크
디스크 탈출증은 추간판이 부위를 떠날 때 발생하여 해당 부위의 신경이 압박되어 허리 통증을 유발합니다. 척추 끝의 통증 외에도 걷거나 구부리기 어렵고 다리가 약해지고 국소 신경의 압박으로 인해 방광 기능이 변화 할 수도 있습니다. 디스크 탈출증의 증상을 알아보십시오.
해야 할 일 : 디스크 탈출증이 의심되면 정형 외과의에게 가서 증상 평가와 엑스레이 등 영상 검사를 통해 진단을 내리는 것이 중요합니다. 또한 다음과 같은 물리 치료 세션을 수행하는 것도 중요합니다. 그 사람의 삶의 질을 향상시킵니다. 디스크 탈출증에 물리 치료가 어떻게 이루어지는 지 확인하십시오.
6. 신장 결석
신장 결석의 주요 증상은 요로의 소변 흐름을 막고 염증을 유발하는 신장 결석의 존재로 인해 발생하는 허리 끝의 급성 통증입니다. 신장 결석의 징후와 증상을 확인하십시오.
해야 할 일 : 신장 위기의 특징적인 증상이 나타나면 신장 전문의와상의하여 결석의 유무와 크기를 확인하여 최상의 치료 방법을 정의 할 수 있도록 검사를 실시하는 것이 중요합니다. 그러나 신장 결석이 형성되는 것을 방지하려면 하루 종일 최소 2 리터의 물을 마시는 것 외에도 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 신장 산통을 완화하기 위해 무엇을해야하는지 알아보십시오.
의사에게 갈 때
척추 끝의 통증이 강렬하고 지속적이며 휴식 중에 사라지지 않고 다음과 같은 다른 증상이 나타날 때 의사에게가는 것이 좋습니다.
- 다리 또는 둔부의 통증;
- 등, 다리 또는 엉덩이의 무감각 또는 따끔 거림;
- 걷기, 내리기 또는 들어 올리기 등의 움직임을 수행하기 어려움
- 숨가쁨.
의사를 찾아가는 것이 중요합니다. 그래야 진단을 내리기 위해 검사를 실시하고 가능한 한 빨리 치료를 시작하여 통증과 합병증의 진행을 피할 수 있습니다.