두통은 매우 흔한 증상이며 여러 가지 이유로 삶의 여러시기에 나타납니다. 가장 흔한 통증 유형 중 하나는 이마 부위의 두통으로, 관자놀이 부위까지 확장되어 큰 불편을 유발할 수 있습니다.
대부분의 경우 이마의 두통은 과도한 스트레스와 긴장과 관련이 있으며, 약간의 휴식과 패션 플라워, 카모마일 또는 발레리 안과 같은 진정 차를 사용해야 만 개선 될 수 있지만 다른 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 부비동염이나 시력 문제와 같은 약간 더 심각한 건강 문제로보다 구체적인 치료가 필요합니다.
따라서 두통이 문제를 일으키거나 개선의 징후없이 3 일 이상 지속될 때마다 일반의를 만나거나 병원에 가서 정확한 원인을 파악하고 가장 적절한 치료를 시작하는 것이 중요합니다.
그런 다음 이마에 두통의 주요 원인을 확인하십시오.
1. 긴장성 두통
긴장성 두통은 매우 흔하며 식사를하지 않고 가거나, 수면을 제대로 취하지 못하거나 장시간 운동하는 등 신체에 긴장을 유발할 수있는 여러 요인으로 인해 발생합니다.
이러한 유형의 두통은 이마 주위에 강렬한 압박감을 유발하기 때문에 종종 편두통으로 오인 될 수 있지만 편두통보다 더 흔한 메스꺼움, 욱신 거림 또는 빛에 대한 과민성과 같은 다른 증상을 동반하지 않습니다. .
해야 할 일 : 일반적으로 휴식과 이완으로 통증이 개선되므로 카모마일, 패션 플라워 또는 발레리 안 차와 같은 진정 차를 먼저 선택하는 것이 좋습니다. 그러나 통증이 호전되지 않으면 의사가 처방 한 아세트 아미노펜이나 아스피린과 같은 진통제를 사용할 수도 있습니다. 진정시키는 차의 몇 가지 옵션과 준비 방법을 확인하십시오.
또 다른 좋은 해결책은 머리 마사지를받는 것입니다. 올바르게 수행하려면 단계별로 참조하십시오.
2. 눈의 피로
긴장이 쌓인 후 눈의 피로는 이마 두통의 가장 흔한 원인 중 하나이며, 특히 압력이나 체중의 형태로 눈에 나타나는 것처럼 보입니다.
이러한 유형의 두통은 독서 나 컴퓨터 사용과 같이 많은주의가 필요한 작업에 많은 시간을 할애 한 후, 스트레스를 많이 받거나 자세가 좋지 않은 후에 더 흔합니다. 흔하지는 않지만이 눈의 피로는 근시 나 난시와 같은 시력 문제로 인한 것일 수도 있으며, 이는 안과 의사에게가는 것이 중요하다는 첫 번째 신호일 수 있습니다.
해야 할 일 : 이러한 유형의 두통을 피하는 가장 좋은 방법은 더 많은주의가 필요한 작업에서 정기적으로 휴식을 취하는 것입니다. 그러나 두통이 이미 나타나면 예를 들어 눈을 감고 휴식을 취하고 목을 펴는 것이 중요합니다. 통증이 매우 빈번하거나 개선되지 않으면 시력 문제를 나타낼 수 있으며 안과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
3. 부비동염
이마 부위의 두통은 부비동 염증으로 인해 부비동염으로 반복적으로 고통받는 사람들에게도 잘 알려져 있습니다. 따라서 두통이 눈 주위의 무거움과 다음과 같은 부비동염의 다른 전형적인 증상을 동반하는 것은 매우 흔합니다.
- Coryza;
- 코 막힘;
- 저열;
- 과도한 피로.
이러한 유형의 원인은 감기와 독감으로 인해 겨울에 더 흔하지 만, 특히 알레르기가 잦은 사람들에게 봄에도 발생할 수 있습니다.
해야 할 일 : 부비동염으로 인한 두통을 완화하는 좋은 방법은 식염수로 비강 세척을하고 부비동을 비우고 염증을 완화하며 얼굴에 온찜질을하는 것입니다. 그러나 빈번한 부비동염으로 고통받는 사람은 의사와 상담하여 원인을 확인하고 특정 치료법으로 치료를 시작해야합니다.
4. 군발 두통
훨씬 드문 원인이지만 군 발성 두통은 이마 부위에 매우 강렬하고 갑작스러운 통증을 유발할 수 있으며, 이는 마치 테이프처럼 머리 주위로 끝날 수도 있습니다. 이러한 유형의 두통은 몇 분 또는 몇 시간 동안 지속될 수 있으며 일반적으로 며칠 동안 나타나며 하루에 한 번 이상 발생합니다.
군 발성 두통의 구체적인 원인은 아직 알려지지 않았지만 일반적으로 가족 중에 한 명 이상의 영향을받은 사람이 있습니다.
해야 할 일 : 일반적으로 군 발성 두통은 수마트립탄과 같은 약을 사용해야 만 완화 될 수 있으므로 일반의 또는 신경과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
5. 측두 동맥염
거대 세포 동맥염이라고도하는 이러한 유형의 동맥염은 혈액을 뇌로 운반하는 외부 동맥의 염증을 유발합니다. 이 동맥은 관자놀이 주위를 통과하므로 주로 이마에 느껴지는 두통을 유발할 수 있습니다.
측두 동맥염 통증은 심각하고 재발하는 경향이 있으며 다음과 같은 다른 증상을 동반합니다.
- 씹거나 말할 때 악화되는 통증;
- 올바르게 보는 데 어려움;
- 과도한 피로.
이러한 유형의 원인은 50 세 이상의 흑인에게 더 흔합니다.
해야 할 일 : 재발하는 문제이기 때문에 잦은 출현을 방지하는 치료 계획을 시작하려면 신경과 전문의 또는 혈관 전문의가 측두 동맥염을 평가해야합니다. 치료에는 일반적으로 증상 완화를위한 코르티코 스테로이드 사용이 포함됩니다.
6. 고혈압
스트레스, 피로, 걱정, 항 고혈압제 복용 등으로 인해 압력의 변화가있을 때, 특히 압력이 높을 때, 의사가 처방 한 항 고혈압제를 복용하지 않으면 무거움이나 압박감과 같은 두통을 경험할 수 있습니다.
일반적으로 통증은 목덜미에서 시작하여 머리 전체에 퍼져 이마에서 더욱 강해집니다. 고혈압은 여전히 시야 흐림, 현기증 및 심계항진과 같은 다른 증상을 유발할 수 있습니다. 고혈압의 다른 증상은 무엇인지 알아보십시오.
해야 할 일 : 압력을 측정하고 의사가 권장하는 약을 복용하여 압력을 정상 수준으로 되 돌리는 것이 매우 중요합니다. 또한 긴장을 풀고 스트레스를 조절하고 건강한 식생활을하는 것도 고혈압 조절에 매우 중요합니다. 비디오에서 고혈압 조절에 대한 다른 팁을 참조하십시오.