과도한 헛배는 가스를 자주 제거하는 것으로, 종종 위장 변화, 신체 활동 부족 및 식습관 불량과 관련되어 징후 및 증상의 출현과 더불어 과도한 가스의 생성 및 제거로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 경련 및 복부 불편 함과 같은 가스의 과도한 존재와 관련이 있습니다.
가스 축적은 일반적으로 생활 습관과 관련이 있으며 과도한 헛배 부름을 방지하기 위해 신체 활동을 연습하고 콩, 병아리 콩, 양배추 및 브로콜리와 같은 가스 형성에 유리한 음식을 피하는 것이 중요합니다.
과도한 자만심의 원인
신체의 과도한 가스 생산은 여러 과정과 관련이있을 수 있으며 대부분의 경우 사람의 생활 습관과 관련이 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 입을 벌리거나 매우 빠르게 씹어 가스가 소화 기관으로 들어가 축적되도록합니다.
- 한 번에 많은 양의 음식을 씹거나 먹으면서 대화하십시오.
- 콩, 브로콜리, 과자, 우유, 감자, 브로콜리, 계란, 렌즈 콩 및 양배추와 같이 가스를 유발하는 음식을 섭취하십시오.
- 예를 들어 변비, 설사 또는 크론 병과 같은 장 문제가있는 경우;
- 음식 과민증이 있습니다.
- 앉아 있어야합니다.
- 단백질 보충제 섭취.
또한 임산부가 과도한 헛배를 앓는 경우도 흔하며, 이는 일반적으로 변비와 근육 이완의 결과로 발생하며, 이는 배변을 감소시키고 대변의 분해를 증가시킵니다.
신체에 과도한 헛배 부름이 있으면 경련, 복부 부피 증가, 쑤시는 통증 및 딱딱한 배와 같이 매우 불편할 수있는 징후 및 증상이 나타날 수 있으며, 또한 설사와 기간이있을 수 있습니다. 변비. 가스 증상을 인식하는 방법을 알아 봅니다.
치료 방법
과도한 자만심은 일반적으로 심각한 문제를 나타내지 않으므로 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 다량의 가스 형성을 피하기 위해서는 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 이렇게하면 헛배 림이 다시 누적되는 것을 방지 할 수 있습니다.
따라서 과도한 자만심이 음식의 결과 인 경우, 어떤 음식이 가스 생산을 증가시키는 지 확인하고 소비를 피하는 것이 중요하며, 식사 중에 말하지 않고 껌을 씹지 말고 탄산 음료를 섭취하지 않는 것이 중요합니다. , 이것은 또한 자만심의 형성에 유리합니다.
과도한 자만심의 원인을 식별하고 피하는 것 외에도 허브 차 또는 당근 주스와 같은 일부 가정 요법도 사용할 수 있습니다. 예를 들어 과도한 가스를 제거하여 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 그 사람이 느낄 수 있습니다. 과도한 자만심에 대한 가정 요법의 몇 가지 옵션을 확인하십시오.
아래 비디오에서 장 가스를 제거하는 몇 가지 팁을 참조하십시오.