해초의 장점

조류는 바다에서 자라는 식물로 특히 칼슘, 철, 요오드와 같은 미네랄이 풍부하지만 단백질, 탄수화물 및 비타민 A의 좋은 공급원으로 간주 될 수도 있습니다.

해초는 건강에 좋으며 샐러드, 수프 또는 야채 소스 또는 스튜에 넣을 수 있으므로 야채의 영양가를 높일 수 있습니다. 해초의 다른 건강상의  이점은 다음과 같습니다.

• 뇌 기능 향상;
• 위염과 위궤양으로부터 위를 보호하십시오.
• 심장 건강 개선;
• 몸을 해독하십시오.
• 신진 대사를 조절하십시오.

이러한 모든 이점 외에도 해초 는 섬유질이 위장에 오래 남아있어 포만감을주고 갑상선 및 신진 대사를 조절하며 체중 감량 과정을 촉진 할 수 있기 때문에 체중 감량에도 사용할 수 있습니다. 가장 흔한 갑상선 질환에 대해 알아보십시오.

해초 섭취 방법

해초는 주스 (이 경우 가루 스피루리나가 사용됨), 수프, 스튜 및 샐러드로 섭취 할 수 있습니다. 해초를 먹는 또 다른 좋은 방법은 초밥을 먹는 것입니다. 참조 : 스시를 먹어야하는 3 가지 이유.

당신은 해초의 맛을 같이하지 않는 경우, 당신은 모든 수 있습니다  캡슐에 해초의 혜택을 ,  그들은 또한 음식 보충 교재로 사용한다.

해초가 피부에 미치는 영향

해초가 피부에 미치는 이점은 주로 셀룰 라이트와 싸우는 데 도움이 될뿐만 아니라 콜라겐과 미네랄의 작용으로 인한 피부 처짐과 초기 주름을 줄이는 데 있습니다.

조류는 크림, 껍질 용 제품, 제모 용 왁스 및 항상 건강한 피부를 유지하기 위해 조류가 함유 된 기타 제품의 구성 요소가 될 수 있습니다.

영양 정보

아래 표는 식용 해조류 100g에 포함 된 영양소의 양을 나타냅니다.