Shantala 마사지는 아기를 진정시키는 데 탁월한 인도 마사지의 한 유형으로 자신의 몸을 더 잘 인식하고 어머니 / 아버지와 아기 사이의 정서적 유대를 증가시킵니다. 이를 위해서는 전체 마사지 동안 아기에 대한 어머니 또는 아버지의 세심하고 부드러운 모습이 필요합니다. 이는 목욕 직후에 매일 수행 할 수 있으며 여전히 아기가 알몸이지만 완전히 편안합니다.
이 마사지는 아기에게 촉각, 뇌 및 운동 자극을 생성하여 간병인과 아기 간의 상호 작용을 강화할뿐만 아니라 소화기, 호흡기 및 순환기 건강을 개선 할 수 있습니다. 이 마사지는 아기가 수용력이있는 한, 즉 배고프거나 더럽거나 불편하지 않은 한 생후 첫 달부터 할 수 있습니다. 이 마사지를 수행하는 데 가장 편리한 시간을 선택할 수 있으며 전체 마사지를하는 동안 TV 나 휴대폰을 보지 않고 100 % 참석하는 것이 중요합니다.
Shantala 마사지하는 방법
마사지를 시작하기 전에 손바닥에 약간의 마사지 오일 (달콤한 아몬드 또는 포도씨)을 바르고 손으로 문질러 약간 따뜻하게하고 다음 단계를 따르십시오.
- 얼굴 : 아기를 당신 앞에 놓고 엄지 손가락으로 얼굴에 작은 수평선을 그리며 볼을 마사지하고 눈가 근처에서 원을 그리며 움직입니다.
- 가슴 : 아기의 가슴 중앙에서 겨드랑이쪽으로 손을 밉니다.
- 몸통 : 부드러운 터치로 손을 배에서 어깨쪽으로 밀어 아기의 복부 위에 X를 형성합니다.
- 팔 : 아기의 가슴 중앙에서 겨드랑이쪽으로 손을 밉니다. 한 번에 한 팔을 마사지하십시오.
- 손 : 아기의 손바닥에서 새끼 손가락으로 엄지 손가락을 문지릅니다. 하나씩 부드럽게, 움직임을 일정하게 만드십시오.
- 배 : 손 옆을 사용하여 갈비뼈 끝에서 배꼽을 통해 생식기까지 아기의 복부 위로 손을 밉니다.
- 다리 : 팔찌 모양의 손으로 허벅지에서 발로 손을 민 다음 양손으로 사타구니에서 발목까지 앞뒤로 회전 운동을합니다. 한 번에 한 다리를하십시오.
- 발 : 엄지 손가락을 발바닥에 대고 끝 부분의 작은 발가락을 부드럽게 마사지합니다.
- 등 및 엉덩이 : 아기를 뱃속으로 돌리고 손을 등에서 엉덩이로 미십시오.
- 뻗기 : 아기의 팔을 배 위로 교차시킨 다음 팔을 벌린 다음 아기의 다리를 복부 위로 교차하고 다리를 쭉 뻗습니다.
각 동작은 약 3-4 회 반복되어야합니다.
좋은 마사지를위한 팁
이 마사지를 할 때 항상 아기의 눈을 바라보고 항상 그와 이야기하고 매 순간을 즐기십시오. 이 마사지는 평균 10 분 동안 지속되며 매일 할 수 있으며 목욕 직후에하면 더 좋은 결과를 볼 수 있습니다.
마사지하는 동안 다량의 오일을 사용할 필요는없고 손이 미끄러지는 데 필요한만큼만 사용할 수 있지만, 어느 시점에서 복용량을 과도하게 사용하면 수건이나 종이 타월로 아기의 몸에서 과도한 오일을 제거 할 수 있습니다. 피부를 문지르지 않고 부위에 가벼운 압력을 가하여 사용해야합니다.
어떤 부모들은 먼저 마사지를하고 다음에 아기를 목욕시키는 것을 선호하는데,이 경우에는 아기의 머리 만 물에 빠뜨리지 않고 욕조에 잠기는 목욕이이 순간을 끝내는 편안한 방법입니다.
Shantala 마사지의 주요 장점
Shantala 마사지는 일상 생활에서 아기를 더 차분하게 유지하고 혈액 순환을 개선하며 부모와 아기를 더 가깝게 만들어 두 사람 사이의 신뢰 관계를 강화합니다. 이러한 유형의 자극을 통해 아기는 자신의 신체를 더 잘 인식하게되며 다음과 같은 다른 이점이 있습니다.
- 역류 및 장 경련과 싸우는 데 도움이되는 소화를 개선합니다.
- 호흡 개선;
- 아기는 매일주의를 기울이는 것을 볼 때 더 차분합니다.
- 웰빙을 촉진합니다.
- 수면을 개선하여 더 평화롭게 만들고 야간에 깨어나는 시간을 줄입니다.
Shantala는 또한 사랑을주고받는 예술로 간주되며 생후 첫 달부터 부모와 아기가 원할 때까지 할 수 있지만 아기가 열이 나거나 울거나 짜증이 나는 경우 수행해서는 안됩니다.