압력을 낮추는 훌륭한 가정 요법은 레몬 주스와 마늘이지만 우엉 차도 좋은 선택입니다.
압력을 낮추는 레몬 주스와 마늘
감압 레몬과 마늘 주스에는 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 수치의 균형을 유지하여 혈압을 낮 춥니 다. 또한 마늘이 함유되어있어 압력 증가로 인한 혈전 형성을 방지합니다.
성분
- 레몬 2 개 주스
- 마늘 4 쪽
- 물 500ml
준비 모드
재료를 믹서기에 넣고 균질 한 혼합물이 얻어 질 때까지 치십시오. 식사 후 하루에 3 번 마시십시오.
압력을 낮추는 우엉 차
압력을 낮추는 우엉 차에는 항 염증, 진정 및 이뇨 작용이 포함되어있어 압력 상승과 싸우고 두통과 같은 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.
성분
- 우엉 10g
- 물 500ml
준비 모드
냄비에 재료를 넣고 10 분간 끓입니다. 그런 다음 5 분 동안 그대로 두었다가 하루에 4 컵을 걸러서 마신다.
이러한 가정 요법 외에도 개인은 저염식이 요법을 채택하고 규칙적으로 운동하고 스트레스가 많은 상황을 피해야합니다.
유용한 링크:
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