어깨 탈구는 고통스러운 상황이지만 일반인이인지하기가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 가장 일반적인 원인 중 일부는 수영, 농구 또는 배구와 같은 스포츠를하거나, 자동차 사고를 당하거나 체육관에서 무거운 물건을 잘못 들어 올리는 것입니다.
상완골 인 팔뼈가 견갑골 인 어깨 관절로 혼자 돌아올 때, 우리는이 사실을 아 탈구라고 부릅니다.이 사실은 고정시킬 필요없이 그 자리에 통증 만 유발할 수 있습니다. 그러나이 아 탈구가 어떤 빈도로 발생하면 다시 발생하지 않도록 해당 부위의 근육을 강화해야합니다.
때때로 어깨 탈구는 회전근 개 힘줄에 약간의 부상을 입힐 수있어 회복을 위해 물리 치료가 필요합니다. 어깨 움직임이 완전히 회복 된 후에도 통증이 지속되면 이러한 힘줄이 영향을 받았는지 알 수 있습니다.
어깨 탈구의 유형 어깨 탈구의 징후 및 증상
어깨 탈구의 징후와 증상은 다음과 같습니다.
- 팔로 퍼져 목에 영향을 미칠 수있는 어깨의 심한 통증,
- 한쪽 어깨는 다른 쪽과 다를 수 있으며 높거나 낮을 수 있습니다.
- 영향을받은 팔로 움직임을 수행 할 수 없습니다.
일반적으로 환자는 어깨가 움직 였다는 것을 알기 때문에 반대 손으로 어깨를 잡고 있지만 정확한 진단은 전문가가해야합니다. 때때로 병변을 더 잘 평가하고 감염된 관절 내에 뼈 조각과 같은 주요 손상이 있는지 확인하기 위해 X- 레이 검사를 수행해야 할 수도 있습니다. 의사는 관절낭 자체, 힘줄 및 인대와 같은 조직을 평가하기 위해 MRI를 주문할 수도 있습니다.
어깨 탈구가 발생했을 때해야 할 일이 있습니다.
치료 방법
어깨 탈구에 가장 적합한 치료법은 환자의 나이, 관절 위치 및 건강 상태를 관찰 한 후 정형 외과 의사가 지시해야합니다. 통증을 완화하기 위해 의사는 진통제 또는 항염증제를 처방 할 수 있습니다.
어깨 고정을위한 이상적인 위치 고정 :
의사는 관절을 다시 제자리에 놓은 다음 팔을 가슴에 대고 해당 부위에 붕대를 감아 관련 조직을 회복 할 수 있습니다. 환자의 나이, 건강 스타일 및 일반적인 건강 상태에 따라 3 주 동안 고정을 유지할 수 있습니다.
고정화를 제거한 후 통증 한계를 고려하여 수행 된 스트레칭을 통해 움직임을 회복해야 할 수도 있습니다. 어떤 경우에는 한계가 클 때 근육을 강화하고 에피소드가 다시 발생하지 않도록 물리 치료가 필요할 수 있습니다.
수술:
수술은 특히 견갑 상완 입술에 병변이 있거나 관절낭이 헐거워 지거나 어깨 힘줄에 이러한 조직을 복구하고 매년 여러 번의 탈구 또는 아 탈구 에피소드가있는 사람들의 향후 탈구를 예방하기 위해 필요합니다. 수술은 회복이 더 빠르기 때문에 보통 관절 경 검사를 통해 이루어 지지만 어떤 경우에도 어깨의 완전성과 역 동성이 완전히 회복 될 때까지 몇 달 동안 물리 치료를 받아야합니다.
신체 활동을 수행하는 사람들의 경우 첫 달에 부상당한 팔과 어깨를 훈련하지 않고 물리 치료 운동 만 수행하는 것이 좋습니다. 운동 선수는 일반적으로 탈구 후 5 ~ 6 개월 후에 경기에 복귀합니다.
물리 요법 :
고정 또는 수술 후 운동 범위, 근력을 회복하고 추가 탈구를 방지하는 어깨 관절을 안정화하기 위해 표시됩니다. 물리 치료사는 사람마다 다를 수 있으므로 환자를 평가하고 가장 적절한 물리 치료 치료를 표시해야합니다. 세션은 일반적으로 부상 후 3 주에 시작되며 특히 수술이 수행되는 경우 수개월 동안 지속될 수 있습니다.
물리 치료는 통증 완화, 운동 범위 증가, 상처 치유, 근육 강화 및 어깨 관절의 안정화를위한 전략을 사용하여 수행 할 수 있습니다. 유용한 치료법으로는 근육 이완, 손으로 근막 이완, 테니스 공, 경질 폼 롤러 또는 진공 요법이 있습니다. 팔 근육을 사방으로 늘리는 운동과 목 부위의 승모근 운동은 근육 저항을 조금씩 증가시키기 위해 테라 밴드로 알려진 탄성 테이프로 점차적으로 삽입해야합니다.
더 이상 통증이 없을 때 어깨를 안정시키고 통증이나 움직임 제한없이 탄성 밴드로 운동을 할 수 있도록 고유 감각과 임상 필라테스 운동을 도입 할 수 있습니다.