민들레, 녹차 또는 가죽 모자는 이뇨 특성을 가진 약용 식물로 소변 생성을 증가시키고 수분 보유를 감소시켜 신체 부종을 감소시키는 차를 준비하는 데 사용할 수 있습니다.
그러나 이러한 차 외에도 하루에 1.5 ~ 2 리터의 물을 마시고 규칙적으로 운동하고 수박, 멜론 또는 오이와 같은 수분이 풍부한 음식을 많이 섭취하는 것이 중요합니다. 몸 전체가 붓고 심지어 고혈압을 조절합니다. 이 비디오에서 수행 할 작업에 대한 더 많은 팁을 볼 수 있습니다.
1. 민들레 차
민들레 차는 이뇨 작용과 항염 작용이 있으며 다음과 같이 준비해야합니다.
성분 :
- 민들레 15g;
- 250ml의 끓는 물.
준비 모드 :
끓는 물 한잔에 민들레 15g을 넣고 5 분 동안 그대로 두십시오. 긴장하고 즉시 복용하십시오.
이 차는 하루에 2 ~ 3 회 섭취해야합니다.
2. 녹차 차
녹차는 체액 저류를 제거하는 데 도움이되는 강력한 이뇨 특성 외에도 체중을 줄이고 혈액 순환을 개선하는데도 좋습니다.
성분 :
- 녹차 1 작은 술;
- 끓는 물 1 컵.
준비 모드
끓는 물 1 컵에 녹차 1 티스푼을 넣는다. 덮고 따뜻하게 한 다음 긴장을 풀고 마신다.
이 차는 하루에 3-4 회 1 컵을 마시는 것이 좋습니다.
3. 가죽 모자 차
가죽 모자 차는 이뇨 및 정화 작용이있어 몸에 축적 된 독소와 액체를 제거하는 데 도움이됩니다.
성분 :
- 가죽 모자 시트 20g;
- 끓는 물 1 리터.
준비 모드
냄비에 잎 20g을 넣고 끓는 물 1 리터를 더합니다. 뚜껑을 덮고 식히고 긴장을 풀고 마신다.
이 차는 필요에 따라 하루에 3-4 회 마셔야합니다.